BASQUETE

1. BASQUETE HISTÓRIA, REGRAS BÁSICAS E FUNDAMENTOS

2. HISTÓRIA • PRIMEIRO ESPORTE COLETIVO DE QUADRA • 1891 • SPRINGFIELD, MASSACHUSETTS, EUA • CRIADOR: JAMES NAISMITH • MOTIVO DA CRIAÇÃO: partiu-se da necessidade de uma prática que pudesse trazer uma maior motivação aos alunos, que durante os meses de verão praticavam o futebol americano e o atletismo, e no inverno tinham apenas a ginástica. • O BASQUETE NO INÍCIO DEVERIA ATENDER AOS SEGUINTES ITENS: - servir para grande número de alunos;

3. HISTÓRIA - ser um exercício completo; - ser atraente; - poder ser adaptado a qualquer espaço; - não ser muito violento; - ser científico, para lograr interesse geral.

4. PRIMEIRAS REGRAS • JOGADO COM BOLA GRANDE E ESFÉRICA; • JOGADO COM AS MÃOS; • A BOLA DEVERIA SER PASSADA; • OS JOGADORERS NÃO PODIAM CORRER COM A BOLA NAS MÃOS; • PARA ANDAR COM A BOLA SÓ SE FOSSE BATENDO-A NO SOLO; • DEVERIA TER UM OBJETIVO PERMANENTE(ALVO/CESTA)

5. QUADRA DE JOGO

6. 28 metros 15 M E T R O S

7. REGRAS BÁSICAS • NÚMERO DE ATLETAS • TEMPO DE JOGO • INÍCIO DO JOGO • BOLA EM JOGO E FORA DE JOGO • FALTAS • IRREGULARIDADES NA CONDUÇÃO DE BOLA • SISTEMA DE PONTUAÇÃO (CESTAS)

8. FUNDAMENTOS BÁSICOS • PASSE: de peito, picado, de gancho e por cima da cabeça e de ombro. • RECEPÇÃO • DRIBLE • ARREMESSO: bandeja, com uma das mãos, jump e gancho. • LANCE LIVRE • REBOTE

9. POSIÇÕES DOS JOGADORES

10. SISTEMAS DE MARCAÇÃO • INDIVIDUAL: EM TODA A QUADRA, NA ZONA DE DEFESA E PRÓXIMO AO GARRAFÃO. • ZONA: 2+1+2, 1+2+2 e 2+3

11. Vantagens e desvantagens da Defesa Individual Vantagens: • Define responsabilidades; • Exige do defensor a correta execução dos fundamentos individuais da defesa; • Desenvolver a tensão e velocidade do movimento; • Propicia o equilíbrio físico e técnico entre defensores e atacantes; • E adaptável a qualquer tipo de ataque; • Dificulta passe e arremesso de curta e longa distância. Desvantagens: • Facilita a penetração das cestas devido a marcação mais próxima; • Facilita os movimentos de corta luz; • Pode provocar um grande número de faltas pessoais; • Dificulta o rebote defensivo pois os defensores não tem posição definida em função da não definição das posições dos defensores já que estas serão determinadas pelas posições dos atacantes.

12. Prós e Contras da Defesa Zona • Prós - Evita arremessos a curta distância. - Excelente nas coberturas. - Melhora a marcação dos pivôs. - Facilita a volta para a defesa e saída    para contra-ataques   •    Contras- Facilita arremessos a média e longa distâncias.- Facilita a troca de passes por parte do ataque.- Possui pontos vulneráveis conhecidos, que    podem ser explorados pela equipe atacante.

13. MENSAGEM • “Errei mais de 9.000 cestas e perdi quase 300 jogos. Em 26 diferentes finais de partidas fui encarregado de jogar a bola que venceria o jogo... e falhei. Eu tenho uma história repleta de falhas e fracassos em minha vida.E é exatamente por isso que sou um sucesso.” – Michael Jordan, super astro da NBA.Se o maior jogador de basquete da história, responsável pela quebra de praticamente todos os recordes mundiais desse esporte, aceita e supera cada falha, cada fracasso, e ainda diz que foram eles que o tornaram um sucesso mundial, por que tanta preocupação com os erros que você cometeu na semana passada, no mês passado, no ano passado ou no último final de semana?Se seus erros tiverem sido graves, se você tiver machucado física ou emocionalmente alguém, reflita sobre isso, mude seu comportamento agora, e carregue o aprendizado e a cicatriz em seu coração. Isso tornará você uma pessoa melhor hoje e amanhã, já que o ontem não pode ser mudado. Mas agora, uma nova semana está começando. Um novo jogo. Um novo time. Um novo prêmio. Assim é a vida. Quando acordou, hoje pela manhã, o Treinador colocou você para mais um campeonato no jogo da vida. Talvez você erre a cesta, como Michael Jordan. Talvez você erre o gol (Pelé errou muitos) mas cada erro, cada falha deve ser usada por você para aprender melhor o caminho, para encontrar em sua mente o Poder Pessoal que vai colocar seus pés no pódio da vida.

14. Outras pessoas viram seu erro? E daí? Será que havia câmeras transmitindo seus erros para 100 milhões de pessoas ao vivo? Pessoas que contavam com você? Improvável. Mas quando Michael Jordan erra, milhões de pessoas se lembram.Se Michael Jordan não se deixa desanimar por um erro cometido na frente de 100 milhões de pessoas (e registrado para a história), porque você se deixaria desanimar pelos seus? Use cada erro como uma escada para fazer a coisa certa. Peça desculpas, descanse, volte ao treinamento e inicie uma nova partida. Sua quadra é em casa, com sua família, no trabalho, na escola, com sua alma gêmea ou em todo lugar em que você esteja nos próximos sete dias. Mesmo quando sua única platéia é seu espelho.E lembre-se do que Jordan diz: “Eu tenho uma história repleta de falhas e fracassos em minha vida. E é exatamente por isso que eu sou um sucesso”. O que Jordan quer dizer é que não é possível alcançar o sucesso sem passar pelo fracasso. Deixe-me repetir isso: não é possível. Até quando nascemos, as lágrimas chegam antes dos sorrisos.Ao terminar essa frase, o jogo vai começar. O Treinador está olhando. Dê o melhor que puder. Respire profundamente, sorria... E BOA SORTE!