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Mudando um dia triste

Mudando um dia triste. Todos temos dias tristes!. Dias miseráveis em que você se sente imprestável,. carrancudo,. abandonado,. e profundamente cansado de tudo. Só o fato de começar mais um dia, parece impossível.

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Mudando um dia triste

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Presentation Transcript

  1. Mudando um dia triste

  2. Todos temos dias tristes!

  3. Dias miseráveis em que você se sente imprestável,

  4. carrancudo,

  5. abandonado,

  6. e profundamente cansado de tudo.

  7. Só o fato de começar mais um dia, parece impossível.

  8. Neste tipo de dia você pode se sentir paranóico e achar que todos andam atrás de você. (o que às vezes não é mal)

  9. Você se sente frustrado e ansioso,

  10. inclusive começa a roer as unhas!

  11. Que pode se transformar em uma ansiedade por comer e comer

  12. E aí... como chegar àquela sensação, como a que temos quando tomamos um banho quente…?

  13. É fácil!

  14. Antes de mais nada, deixe de rodear o assunto. É hora de escutar música.

  15. Agora relaxe, respire profundamente (inale pelo nariz e exale pela boca). Trate de meditar, se for possível...

  16. ...ou vá dar um passeio para clarear a mente.

  17. Aceite o fato de que você terá que por de lado seus sentimentos pessoais,

  18. trate de ver as coisas de uma perspectiva diferente.

  19. Talvez, depois de tudo, você tenha a culpa. Se esse for o caso, seja suficientemente maduro para pedir perdão (nunca é tarde).

  20. Se alguém mais estiver fazendo coisas ruins levante alto tua cara e diga: - Isso não está bem e não vou tolerar! (Às vezes é bom ser enérgico)

  21. Nunca se canse, nem suspire.

  22. Sinta-se orgulhoso de você mesmo,

  23. e não perca a capacidade de rir, inclusive de você mesmo,

  24. isto se torna mais fácil se você se juntar com gente positiva.

  25. Viva cada dia como se fosse o último, porque algum dia será!

  26. Não tenha medo de morder mais do que possa mastigar

  27. arrisque-se!!

  28. Nunca se atrase! Tente!!!

  29. Depois de tudo, curta a vida!!

  30. Acredite sempre!!!

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