兒童背部及足部問題

1. 兒童背部及足部問題 環宇綜合健康中心 義肢矯形師-禤振邦先生

2. 兒童常見的背部問題 • 寒背 • 脊柱側彎

3. 寒背 • 耳部與肩膊不能成垂直線 改善方法 • 坐姿 • 生活習慣 • 運動

4. 選擇和使用書包 • 肩帶要闊及有軟墊 • 備有腰帶 • 書包內設固定帶扣將重量靠近背部 • 質料要輕 • <15%

5. 脊柱側彎 • 高低膊 • 肩胛骨突出 • 盤骨高低

6. 兒童常見的足部問題 • 弓型腿 • 姆趾外翻 • 扁平足 • 後足外翻 • 舟骨偏突

7. 弓形腿 • 雙膝呈弓形狀態，向外彎曲 • 小童走路或跑步時膝蓋容易碰撞而跌倒 • 嚴重時膝關節骨骼會互相磨擦，產生疼痛

8. 成因 • 坐姿不良，如經常呈W字型坐在地上 • 先天性遺傳

9. 解決方法 • 盤膝而坐 - 透過盤膝而坐，使小朋友膝關節慢慢向內傾，減低雙膝向外彎曲情況

10. 姆趾外翻 • 姆趾向外傾斜，腳趾骨腫大 • 姆趾經常與鞋磨擦，造成疼痛 • 嚴重時姆趾與二趾重疊，穿鞋困難

11. 成因 • 先天性遺傳 • 長時間穿著鞋跟過高或鞋頭過尖的高踭鞋 • 扁平足

12. 解決方法 • 姆趾外翻矯正器 利用姆趾外翻矯正器，於晚上睡眠時穿著，能令姆趾保持垂直，有效預防問題惡化 • 以手力為姆趾關節按摩，舒緩肌肉 • 鞋托

13. 扁平足 • 足弓下陷 • 走路時容易疲倦 • 嚴重時足弓位置會產生痛楚，甚至會影響足踝、膝蓋、盆骨及腰背

14. 後足外翻 • 後足向外傾斜 • 走路時容易疲倦 • 其他影響和扁平足一樣

15. 舟骨偏突 • 舟骨明顯突出 • 突出位置容易磨損，造成疼痛

16. 成因 • 主要由於遺傳 • 韌帶鬆弛，肌肉力量不足 • 過胖

17. 每一個四歲以下的幼兒足部都存在著較厚的脂肪層，導致出現「假扁平足」現象每一個四歲以下的幼兒足部都存在著較厚的脂肪層，導致出現「假扁平足」現象 • 四歲以後才能真正確定小朋友是否患有扁平足

18. 解決方法輕微扁平足患者： 健足運動 • 足尖企 • 抓毛巾

19. 較差或嚴重扁平足患者 • 足部運動 • 矯形鞋托及鞋墊 -承托下陷的足弓 -矯正足跟於正中位置 -減輕下肢疲倦情況 -增加走路的穩定性

20. 夠堅硬 合適的保健鞋 夠深及夠闊

21. 以上只是部份較常見的足部毛病，若發現有其他或更嚴重的問題，請即詢問醫生或矯形師意見以上只是部份較常見的足部毛病，若發現有其他或更嚴重的問題，請即詢問醫生或矯形師意見

22. ~完~