Фастфуд – еда или беда?

1. Фастфуд – еда или беда?

2. Если бы мы знали, что нам продают на рынках и в магазинах, то сами бы стали выращивать себе еду. Фастфуд (англ. fast food— быстрое питание) — класс блюд быстрого приготовления, обычно предлагаемых специализированными заведениями.

3. Не каждый человек задумывается о том, что он употребляет в пищу. И очень жаль. Ведь как говорил Гиппократ: «Мы есть то, что мы едим». Посмотрите на очень толстых людей. Ну, разве они не похожи на булочки, сосиски, которые едят ежедневно и в значительных количествах?Лишний вес это не только лишние килограммы на теле, это еще нарушенный обмен веществ, и просто отсутствие удовольствия от собственного тела, а также различные заболевания. Эта пища – враг здоровья и красоты.

4. Диетологи всего мира сошлись во мнении, что самые вредные продукты это: -Сладкие газированные напитки. В одном его стакане не менее пяти чайных ложек сахара. -Картофельные чипсы - смесь углеводов и жира с добавками. -Сладкиебатончики - сахар и химические добавки. -Сосиски, сардельки, вареная колбаса, паштеты.

5. Чтобы привести здоровье в норму, нужно «вернуть время назад» – вернуться к здоровому питанию. Для начала следует «сломать» свой привычный рацион питания. Употреблять только здоровую и полезную пищу! Изменения в организме будут проходить постепенно, но правильно. Главное не сходить с дистанции. Но также следует не забывать ещё один принцип Гиппократа – «Все хорошо, что в меру!».

6. Самая полезная еда: • Рыба • Орехи • Бобовые • Зеленый салат • Яблоки • Натуральное мясо • Капуста • Молоко и яйца • Лук, чеснок • Гранатовый сок

8. Прежде, чем съесть что-то из вредных продуктов, подумайте несколько раз. Ведь они отравляютнаш организм. А правильное питание творит чудеса.