ORİJİNAL YOGA SİSTEMİ İLE BAŞARIYA GİDEN YOL

1. ORİJİNAL YOGA SİSTEMİ İLE BAŞARIYA GİDEN YOL

2. Yoga Nedir? • Yoga, evren kadar eski kişisel gelişim sistemidir. Çünkü hem beden, hem zihin hem de ruh üzerinde yoğunlaşır. • Yoga vücudun, duyguların ve zihnin mükemmel kontrolüdür. Yoga teknikleri ile beden, zihin ve ruhun mükemmel uyumu yakalanır.

3. Yoga Nedir? • Yoga, bedeni kullanma kılavuzudur. Yoga bireye sahip olduğu bedeni en iyi şekilde kullanma becerisini kazandırır. • Yoga yapan birey bedensel, zihinsel,duygusal, sinirsel, psikolojik, enerjisel ve spritüel yönde olumlu gelişmeye başlar.

4. Yoga Nedir? • Yoga teknikleri olumsuz alışkanlıkları giderici etkiler yaratır, beslenme alışkanlıklarını düzene sokar, bireyin beden ve zihin üzerindeki kontrolünü geliştirir, algılama gücünü arttırır ve bilinci yükseltir. • Yoga bir dönüşüm ve etkili bir sağaltım aracıdır. Düzenli uygulama ile her türlü sağlık sorunu giderilebilir.

5. Orijinal Yoga Sistemi • Zamanla farklı kişiler, Orijinal Yoga Sistemi’nin 8 basamağındaki tekniklerden yararlanmış ve bu tekniklerin bir kısmını alıp, onlara farklı isimler takmıştır. Sonuçta yoganın sözde farklı türleri meydana gelmiştir. Oysaki Yoga, orijinal şekliyle yapılmalıdır. • “Yoga” derken, “Orijinal Yoga Sistemi” ni kastediyoruz.

6. 0’dan 100’e Yoga • Fiziksel ve zihinsel sağlığını hayat boyu korumak isteyen “0’dan 100 yaşına kadar” HERKES Yoga yapabilir. • Hamileler, Anne-bebek, Çocuklar, 60 yaş üstü, Çiftler, Aileler için Yoga ve Yoga terapi (çeşitli rahatsızlıklar için) çalışmalarına katılarak her yaşta Yoga yapmak mümkün.

7. Çocuklariçin Yoga • Çocuklarınanlayacağıbirdilletakdimedildiğinde Yoga, telaşlıbirdünyadayaşadıklarıbaskılarladahakolaybaşaçıkmalarınayardımcıolur. • Çocuklar her zamanişiolanebeveynle, okulbaskıları, ardıarkasıkesilmeyendersler, video oyunları, alışverişmerkezleriverekabetsporlarıiledopdolubirkoşuşturmadünyasındayaşıyorlar.

8. Çocuklariçin Yoga • Çocuklarıntelaşlıyaşamhızıonlarıniçhuzuruüzerindederinbiretkibırakabilirvebuçoğuzamanolumlubiretkideğildir. • Fizikselolarak Yoga çocuklarınesnekliğini ve koordinasyonunugeliştirerekbedenlerinitanımalarınısağlar. Özellikle omurganın sağlıklı gelişimini sağlar ve hayat boyu kişiyi etkileyecek olan yanlış duruş alışkanlığı kazanılmasını önler.

9. Çocuklariçin Yoga • Yoga teknikleri uygulayarak gevşemeninveiçhuzurubulmanın yollarınıöğrenen çocuklar, yaşamınonlaragetireceğizorluklarladahakolaybaşaçıkabilir. • Erkenyaştabaşlanılan Yoga, rekabetingeçerliolmadığıbirbedenfaaliyetiortamındaçocuklarınkendinegüveniniartırır.

10. Çocuklariçin Yoga • Yoga yaparakçocuklar hem egzersizyaparlar,oynarlarvekendiiçdünyalarıilebağlantıkurarlar,hem de onlarıçevreleyendoğaldünyaileyakın birilişkigeliştirirler. • Yoga bütünçocuklardavarolan o harika içışığıyüzeyeçıkarır.

11. Çocuklariçin Yoga • Rekabet içerikli spor aktivitelerinin aksine Yoga karşıtlıkyerineberaberlikvesevecenliğiteşvikeder. • Yoga sayesinde çocuklarda kendini ifade etme ve çevre ile sağlıklı iletişim kurma yetisi gelişir. • Yoga uygulayan çocuklar yaratıcı potansiyellerini etkili şekilde ortaya koyar.

12. Yoga çalışmalarında neler yapıyoruz? • Önce doğru nefes alıp vermeyi öğreniyoruz.

13. Yoga çalışmalarında neler yapıyoruz? • Asana yani duruşlar uygulayarak bedenimizi güçlendirerek, fiziksel gerginliği atıyoruz.

14. Yoga çalışmalarında neler yapıyoruz? • Konsantrasyon ve meditasyon çalışmaları ile zihinsel kontrolü geliştiriyoruz.

15. Yoga çalışmalarında neler yapıyoruz? • Derin gevşeme uygulayarak tüm bedeni ve zihni dinlendirerek enerji ile doluyoruz.