مدرسة الهدى الثانوية الستيرويدات

1. مدرسة الهدى الثانويةالستيرويدات إعداد المعلمة :- نجوى الشيخ علي مديرة المدرسة :- منى مصطفى

2. عرفي الليبيدات؟ • مجموعة واسعة متنوعة من المركبات العضوية المختلفة في تركيبها منها الحموضالدهنية و الدهون والزيوت و الستيرويدات و الشمع

3. مالمقصودبالستيرويدات(ٍ (STeroids؟ • مركبات تختلف في تركيبها عن الدهون والزيوت ذات كتلة مولية عالية لاتذوب في الماء بل تذوب في الدهون ومن أهمها الكوليسترول (C27 H46 O )

4. الكوليسترول • مالمقصودبالكوليسترول؟ • مركب من الستيرويدات يصنعه الجسم في الكبد بنسبة 70%ونحصل عليها من الطعام ذي المنشأ الحيواني • أذكري أهمية الكوليسترول ؟ • له دور مهم في بناء الخلايا • له دور في انتاجالهرمونات • له دور في انتاج الفيتامينات

5. أذكري مصادر الكوليسترول؟ • الكبد 70% • الأطعمة مثل البيض- حليب كامل الدسم – الجبنة الصفراء – اللحوم الحمراء –الزبدة

6. اذكري أنواع الكوليسترول؟

7. قارني بين أنواع الكوليسترول؟ • الكوليسترولالضار LDL • الليبوبروتين منخفض الكثافة • يلتصق بالأوعية الدموية • يسبب مرض تصلب الشرايين وقديؤدي ذلك لتمزق الشريان • الكوليسترول الحسن HDL • الليبوبروتين عالي الكثافة • يقوم بالتخلص من الكوليسترول الضار • يساعد في الحماية من التعرض لأمراض القلب وتصلب الشرايين

8. مرض تصلب الشرايين

9. اذكري تأثير الحموضالدهنية على مستوى الكوليسترول؟ • المشبع يرفع الضار و النافع • غير المشبع الأحادي يرفع قليلا النافع HDL ويخفض الضار LDL • غير المشبع متعدد يخفض HDL ويخفض الضار LDL

10. اذكري مسببات تؤثر على مستوى الكوليسترول ؟ • عوامل نستطيع التحكم بها مثل نوع الغذاء –النشاط البدني – التدخين • عوامل لانستطيع الحكم بها منها الوراثة – العمر

11. عددي أهم النصائح اللازمة لتخفيض الكوليسترول ؟ • ممارسة الرياضة • استعمال الزيوت غير المشبعة و التقليل من الدهون المشبعة • تناول غذاء متوازن • تناول الألياف • الابتعاد عن التدخين لأنه يخفض الكوليسترول الجيد • تجنب التوترات العصبية

12. التقويم الختامي • سؤال 2- ب , 6 في الكتاب المدرسي صفحة 107 • نشاط بيتي • س1- مالمقصود بمرض تصلب الشرايين ؟ • س2- اذكري نصائح لتخفيض الكوليسترول ؟

13. شكرا لحسن استماعكم