"DEPORTESALUD"

1. ESCUELA PRIMARIA RUINAS DE BONAMPAK TURNO MATUTINO C.C.T. 15EPR0287R ZONA ESCOALAR P098 NAUCALPAN DE JUÁREZ ESTADO DE MÉXICO DIRECTORA ESCOLAR MARÍA CRISTINA CID VALDÉZ "DEPORTESALUD"

2. LOS NIÑOS EN EDAD PRIMARIA VARIAN EN SUS HÁBITOS ALIMENTICIOS DE UN DÍA A OTRO Y DE UNA COMIDA A OTRA. TANTO SUS PREFERENCIAS POR DETERMINADOS ALIMENTOS COMO LAS CANTIDADES DE LOS MISMOS, SON A MENUDO IMPREDECIBLES. DE ACUERDO A LOWENBERG LOS NIÑOS EN EDAD PRIMARIA SUELEN PREFERIR LOS ALIMENTOS DE SABOR SUAVE, DE CONSISTENCIA BLANDA Y TIBIOS EN CUANTO A TEMPERATURA. PARA LOGRAR UNA BUENA NUTRICIÓN NO ES INDISPENSABLE CAMBIAR TODOS LOS HÁBITOS DE LOS NIÑOS, SINO QUE HAY QUE CORREGIR LO QUE NO SEA CONVENIENTE, CONSERVAR LOS COMPATIBLES CON UNA ALIMENTACIÓN CORRECTA Y CREAR NUEVOS HÁBITOS QUE SEAN NECESARIOS PARA LLEGAR A LA NUTRICIÓN ÓPTIMA. ES IMPORTANTE MENCIONAR QUE LA ALIMENTACIÓN ES UNO DE LOS ASPECTOS PRIMORDIALES PARA EL BUEN DESARROLLO DEL NIÑO TANTO FÍSICA, INTELECTUAL Y EMOCIONAL; POR TAL MOTIVO EL PRESENTE PROYECTO ESTÁ ENFOCADO AL CAMBIO DE HÁBITOS ALIMENTICIOS. SE OBSERVA QUE EN OCASIONES POR COMODIDAD O POR FALTA DE INFORMACIÓN SOLO ADQUIEREN ALIMENTOS COMPRADOS Y POCO NUTRITIVOS. LOS NIÑOS SE PERCATAN TAMBIEN DE ESTA SITUACIÓN, PUES MUESTRAN APATÍA POR COMER SIEMPRE LO MISMO (TORTA, SANDWICH). ES IMPORTANTE VARIAR LOS ALIMENTOS DE UNA MANERA CREATIVA DONDE EL NIÑO SIENTA AGRADO Y COMA BIEN, POR LO QUE ES IMPORTANTE INFORMAR TANTO AL NIÑO COMO AL PADRE DE UNA ALIMENTACIÓN ADECUADA Y QUE SE CONTEMPLEN SUS 3 COMIDAS Y 2 COLACIONES.

3. OBJETIVO Promover el cuidado de la salud. Ejercitarse lúdicamente Fomentar una conducta del cuidado de la salud y una alimentación saludable Ayudar a la formación de hábitos. Convivir, en un marco de disciplina, respeto y tolerancia. Cuidar la salud en su persona e invitar a la comunidad. Compartir, disfrutar y convivir.

4. EQUIPOS DE TRABAJO EL DEPORTE DELEGA EN EL CUERPO ALGUNA DE LAS VIRTUDES MÁS FUERTES DEL ALMA: LA ENERGÍA, LA AUDACIA, LA PACIENCIA. * RICARDO LÓPEZ LÓPEZ  6° B * DIEGO ALVARADO CASTILLO  6° B * ALONDRA LIZET LEYVA OROPEZA 5° C * JESÚS PERALES FLORES  6° C *  ALAN JARED VÁZQUEZ GONZÁLEZ  6° C PROFESOR. JORGE MANDRAKEZ

5. ETAPA 1: SIENTE PROBLEMÁTICAS DETECTADAS EN EL GRUPO 1.- TIPO DE ALIMENTACIÓN QUE SE ACOSTUMBRA CONSUMIR EN VARIOS CASOS (CHATARRA) 2.- SOBREPESO EN EDADES MUY TEMPRANAS 3.- FALTA DE INFORMACIÓN SOBRE LAS COMIDAS Y MENÚS ADECUADOS 4.- ESCASES DE AGUA 5.- CUIDAR EL AGUA DE NUESTRA ESCUELA 6.- CONTAMINACIÓN AMBIENTAL 7.- SEPARACIÓN DE BASURA EN LAS CALLES 8.- FALTA DE CONTENEDORES PARA DEPOSITAR LA BASURA 9.- CUIDADO DE ÁREAS VERDES 10.- REFORESTACIÓN EN MI ESCUELA Y COMUNIDAD 11.-POCA ACTIVIDAD FISICA 12.- CONVIVENCIA ESCOLAR POCO FRECUENTE 13.- VENTA DE ALIMENTOS CHATARRA 14.-CONTROL DE PESO FRECUENTE EL DEPORTE ES EL ÚNICO ENTRETENIMIENTO QUE, NO IMPORTA LAS VECES QUE LO VEA, NUNCA SE SABE EL FINAL.

6. LO QUE HARÍA DIFERENTE *REALIZAR UNA PLÁTICA SOBRE HÁBITOS ALIMENTICIOS A LOS PADRES DE FAMILIA, A CARGO DE UN ESPECIALISTA DEL CENTRO DE SALUD (COMUNIDAD DEL SOL) *PLATICA SOBRE EL PLATO DEL BUEN COMER A LOS NIÑOS DE TODA LA ESCUELA POR LA PROMOTORA DE SALUD. (MENCIONANDO LOS TRES GRUPOS DE ALIMENTOS) *FORMAR EL COMITÉ DE SALUD A CARGO DE CINCO NIÑOS DEL GRUPO *ELABORAR CARTELES SOBRE ALIMENTOS NUTRITIVOS Y CHATARRA EN CADA GRUPO. (EL COMITÉ DE SALUD LOS PRESENTA) *ELABORAR UN PLATILLO POR GRUPO CON APOYO DE LOS PADRES DE FAMILIA. CADA GRUPO DETERMINA LOS ALIMENTOS QUE DESEA CONSUMIR. *INTERCAMBIO GASTRONÓMICO EN TODA LA ESCUELA. *REVISAR EL REFRIGERIO DE CADA NIÑO CON APOYO DEL COMITÉ DE SALUD *ELABORAR UN RECETARIO EN EL GRUPO *ELABORAR UNA RECETA POR MES NUTRITIVA Y DARLA A CONOCER A SUS CONOCIDOS DE LA COMUNIDAD *ELABORAR UN MENÚ CON SUGERENCIAS POR SEMANA DEL REFRIGERIO Y COLOCARSE EN EL PERIODICO MURAL, PARA QUE TODA LA COMUNIDAD ESCOLAR LO PUEDA OBSERVAR.

7. EL PLACER SANO, EL DEPORTE Y LA RECREACIÓN SON TAN VITALES PARA ESTA NACIÓN COMO EL TRABAJO PRODUCTIVO Y DEBERÍAN TENER UNA GRAN PARTICIPACIÓN EN EL PRESUPUESTO NACIONAL. La Escuela Primaria "Ruinas de Bonamapak" a través del área de promotoria de Educación Física C O N VO C A N  A todos los alumnos de esta institución, al "II TORNEO DE FUTBOLITO" RAMAS :  VARONIL Y FEMENIL CATEGORIAS:       NIVEL 1        1° Y 2° GRADO                               NIVEL 2        3° Y 4° GRADO                               NIVEL 3        5° Y 6° GRADO

8. EL DEPORTE TIENE EL PODER DE TRANSFORMAR EL MUNDO. TIENE EL PODER DE INSPIRAR, DE UNIR A LA GENTE COMO POCAS OTRAS COSAS...TIENE MÁS CAPACIDAD QUE LOS GOBIERNOS DE DERRIBAR LAS BARRERAS SOCIALES.

9. LO BUENO DEL DEPORTE ES QUE SIEMPRE HAY UNA META. CADA DÍA HAY ALGO QUE MEJORAR... Y ES ALGO QUE NO TIENE FIN.

10. Juegos Deportivos Nacionales de la Educación Básica 2013 - 2014 SI CREES QUE ERES EL MEJOR, YA NO PUEDES MEJORAR. SI QUIERES SER EL MEJOR, SIEMPRE DEBES HACERLO.

11. TESTIMONIO DE LA SEÑORA CAROLINA HERRERA LEDEZMA , MIEMBRO DE LA COMUNIDAD, QUE NOS COMENTA QUE APRENDIÓ CON DISEÑA EL CAMBIO. “ESTE PROYECTO ME PARECIÓ ENRIQUECEDOR, PORQUE TANTO PADRES DE FAMILIA COMO MIEMBROS DE LA COMUNIDAD PARTICIPAMOS EN CONJUNTO CON LOS NIÑOS PARA LA ELABORACIÓN DEL MISMO, EL CUAL NOS MUESTRA Y NOS DA LAS HERRAMIENTAS NECESARIAS PARA INTRODUCIRNOS EN EL BUEN HÁBITO DE UNA ALIMENTACIÓN SANA Y ACTIVIDAD FÍSICA RESPONSABLE.

12. Odiaba cada minuto de mi entrenamiento, pero me decía a mí mismo: "No te rindas. Sufre ahora y vive el resto de tu vida como un campeón Una forma de lograrlo es hacer deporte. No sólo nos ayuda a mantenernos en buena forma y a garantizar un buen tono muscular y mantenimiento de los huesos, sino que además una excelente forma de prevenir enfermedades. Y si al hábito deportivo sumamos una alimentación sana y equilibrada, los resultados son todavía más beneficiosos: en el peso, en la tensión arterial y la circulación; en el colesterol, grasas y niveles de azúcar en sangre; o en el riesgo de las enfermedades de la civilización (obesidad, males cardiovasculares, diabetes...). Así mismo, la combinación de deporte y una dieta saludable nos ayuda a lograr esa sensación de bienestar y a eliminar la tensión y el estrés.

13. Cuidar la alimentación, practicar de forma regular deporte y disponer de tiempo libre para uno mismo son algunos de los propósitos que solemos plantearnos al comienzo de cada nuevo año. Y todo, para mejorar nuestra calidad de vida, que depende del cuidado de nuestra salud. ESFUÉRZATE AL MÁXIMO UNA Y OTRA VEZ. NO CEDAS NI UN CENTÍMETRO HASTA QUE NO SUENE LA BOCINA FINAL.