汉沽一中高一年级 健美操说课 于长玲

1. 汉沽一中高一年级健美操说课于长玲

2. 说课程序 • 一 指导思想 • 二 教学目标 • 三 教学内容 • 四 教学程序 • 五 教学反思

3. 指导思想 • 一、指导思想：本课坚持以人为本，以学生发展为主体的指导思想。结合我校学生实际情况，在差异理念的指导下，进行不同水平的健美操教学，给学生提供展示自己的舞台；结合健美操练习，培养学生大方端庄的体态，高雅的气质和风度，发展柔韧、力量、协调等身体素质，让学生真正体会健美操不仅强身健体，同时塑造健美的体态，陶冶美的情操；通过音乐与基本动作结合的练习，激发学生的学习热情，使学生在轻松、愉快、热烈的气氛中，提高技能和体能。

4. 教学目标 1 通过学练，使学生初步掌握大众健美操基本 步法的动作要领，体会动作节奏感，同时保证动作到位、优美协调。 2 通过学练，进一步掌握健美操基本步伐，能 较好地完成演变组合，85%的学生基本完成，增强柔韧与协调性。 3 通过学练，让学生体会到健美操所具有的美感和运动价值，培养具有欣赏美、追求美、创 造美的能力，在运动中塑造一个充满自信、乐观向上的自我。和身体的发育，提高他们的协调性和灵敏性，改善他们的身体姿态，培养学生发现美、欣赏美、创造美的能力。适当的力量素质练习有助于学生的身体素质的提高，使学生的身心都得到很好的锻炼。

5. 教学内容 健美操基本步伐 学习健美操跳跃组合， 提高身体素质练习。

6. 教学程序 1、身心激活：课堂常规导入：集合队伍、检查人数、着装。师生问好，处理见习生，导入教学。 2、身心准备：根据主教材的特点，在节奏鲜明的音 乐伴奏下，运用有氧操来热身，使学生摆脱徒手操的枯燥、乏味，激发学生的参与热情，有氧操的动作都是由他们已学过的基本步伐组成的动作组合，同时配上简单的手臂动作，动作简单易学，这样既可以达到热身的目的，又可以帮助他们复习以前学过的内容，使她们以最佳的生理和心理状态进入基本部分。

7. 教学程序 • 3、身心发展：对已学的健美操动作进行集体练习。在两位小骨干的带领下复习已经学过的大众健美操二级，教师在第一遍动作时，可以适当的加以口令的提示，以便 帮助学生准确的完成动作，（例如在方位转换和前一组和下一组动作衔接时加明显口令提示），根据学生完成的情况看是否需要复习两遍，目的是促进参与与协作。 • 教学提示：跳健美操时要注意动作的连贯性和协调性，并具有节奏感。

8. 教学程序 • 新授知识：学习健美操基本动作组合，身体素质练习 • 教法与学法：教师主要采用讲解示范、提问作答、启发动机、这对学生获得健美操的直观感受有着重要作用。先学单个动作，再进行组合练习；较复杂动作先分解教学，再进行完整教学；充分发挥学生在教学中的主体作用，在健美操教学中，在掌握若干个单个动作的基础上，听音乐进行完整小组合练习，例如：健美操练习时由学生自喊口令，并为学生提供自主练习、协作练习的时间与空间，各小组展示各自的做操风采，来达到传授技能，提高体能，培养兴趣、激发参与的目的。 • 教学提示：在教学中主要通过课件的应用，把全套健美操进行播放，学生观赏，老师点评，其目的是使学生对健美操有进一步的认识，使学生建立正确的表象，学生更直观的理解，激发学生学习主动性。 • 要求动作准确，规范化。动作连贯 、协调有力、 节奏感强。

9. 教学程序 4、身心调节：用简单的动作结合音乐进行伸展、呼吸和放松。流畅的动作、充分的想象空间给人带来了内心的宁静。在教师的带领下进行练习，练习的同时讲解他是针对我们身体的具体部位，这样既消除了他们的紧张疲劳，同时又使同学们增加了生理知识，提高健身操的实效性和普及性。让学生在优美的旋律和轻松的音乐中、留下美好的回忆。

10. 教学特点 五 、教学特点：通过大众健美操基本动作，二级的基础动作的学习，结合小组复习的方式，使学生较熟练地掌握在音乐的伴奏，教师的提示下能独立完成健美操基本动作组合；通过课的学习，学生不仅掌握技能，同时也让学生体会美的感觉，帮助学生树立自信、乐观向上的自我。

16. 1、健美操辅助练习——高抬腿和 原地连续纵跳，以提高动作的幅度。2、力量素质练习：采用游戏——跳绳接力来发展身体素质。 素质练习

17. 素质练习 • 左脚单足跳至终点→连续快速跳绳5次→右脚单足跳回起点→下名同学击掌继续游戏 ********** 10米 ********** ********** **********

18. 三、小结与评价 • 1、利用轻音乐放松，给学生自由的舞台，根据音乐做放松动作，也可根据教师的引导做。 • 2、教师评价学生本节课的学习态度，分别予以表扬和鼓励，并提出新的要求。

19. 场地器材 • 平整的场地一块 • 录音机一台、黑板一块、跳绳四条、挂图十张

20. 谢 谢！