什么是健康与心理健康？

1. 什么是健康与心理健康？ 胶州市职业教育中心 陈立新

2. 案例分析 案例一： 黎阳和姜鹏是某中职学校的同班同学。黎阳在学习的时候勤奋认真、注重效率，学习之余也能放开手脚地玩儿。兴趣爱好广泛，羽毛球、游泳、象棋都挺有一手，与很多同学都能打成一片。同学们评价他是一个乐观豁达、充满爱心、认真踏实的人。姜鹏也是一个勤奋学习的学生，只是他的学习效率不高，需要花很多时间和精力才能学好。他比较孤僻，不爱跟同学说笑，遇到和同学有冲突的时候，情绪特别容易激动，所以同学们都对他敬而远之。他也很少参加课余活动，同学们经常可以在校园里看到他孤单的身影。 讨论与分享： 你认为黎阳和姜鹏谁更加健康？为什么？

3. 一、什么是健康？ • 世界卫生组织提出“健康是指身体、 心理和社会适应能力均处于良好状态。”

4. 案例分析 案例二： 郭欣是某中职学校烹饪专业的学生。进入中职后，郭欣虚心学习专业技能，一有机会就向更多的厨艺高手学习，再加上本身受父亲影响，厨艺底子就不错，所以专业水平非常优秀。2008年6月被班主任老师推荐参加全国中等职业教育技能大赛。郭欣深感责任重大，也意识到全国大赛必定高手如云，想为学校争得荣誉不是容易的事。于是决定背水一战，拿出十足的精力加紧训练。令老师和他本人都始料未及的是，随着大赛日期的临近，郭欣的技术反而出现了退步的趋势，在烹饪时经常分心，导致用料不准。他还经常胸闷、食欲不好、喉咙发紧、失眠多梦。经校医检查后推测郭欣得了“心病”，建议他到校心理咨询室寻求帮助。 讨论与分享： 你认为郭欣的“病”是什么原因导致的？读完这个案例，对你有什么启示？

5. 二、心理健康的含义 1.定义：心理健康是指个体在适应环境的过程中，生理、心理和社会性方面达到协调一致，保持一种良好的心理功能状态。 2.内容：两个水平。 1）无心理疾病。 2）积极发展的心理状态，即能积极调节自己的心态，顺应环境并有效地、富有建设性地发展和完善个人生活。