خروج

1. بسم الله الرحمن الرحیم هست کلید در گنج حکیم کوفته شبت باقلا (شوید باقالی) موسسه فرهنگی و اطلاع رسانی تبیان www.Tebyan.net تهیه، طبخ، عکس و برنامه نویسی کامپیوتری تقدیمی است از : خانم شهلا آقا محمد صادق حریر فروش و آقای مرتضی مقیم اسلام خروج کالری غذا مواد لازم تزئین غذا

2. مواد لازم برای کوفته شبت باقلا با این مقدار مواد لازم به اندازه 14 عدد از کوفته شبت باقلا کوچک خواهیم داشت. یک فنجان باقلا (باقالی) نمایش تصویر نصف فنجان برنج نمایش تصویر دو فنجان شبت (شوید) خرد کرده نمایش تصویر دو عدد تخم مرغ نمایش تصویر دو فنجان گوشت چرخ کرده نمایش تصویر 20 عدد آلو نمایش تصویر دو عدد پیاز نمایش تصویر دو قاشق غذاخوری آرد برنج نمایش تصویر به میزان لازم زردچوبه، نمک و فلفل نمایش تصویر یک فنجان روغن نمایش تصویر یک الی دو قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی نمایش تصویر خروج تصویرقبلی کالری غذا طرز تهیه تزئین غذا موسسه فرهنگی و اطلاع رسانی تبیان www.Tebyan.net

3. مواد لازم برای کوفته شبت باقلا دو عدد تخم مرغ موسسه فرهنگی و اطلاع رسانی تبیان www.Tebyan.net خروج تصویرقبلی

4. مواد لازم برای کوفته شبت باقلا دو فنجان شبت خرد کرده جمعاً معادل 100 گرم معادل 200 الی 250 گرم شبت پاک نکرده موسسه فرهنگی و اطلاع رسانی تبیان خروج تصویرقبلی www.Tebyan.net

5. مواد لازم برای کوفته شبت باقلا یک فنجان باقلا خرد کرده معادل 100 گرم موسسه فرهنگی و اطلاع رسانی تبیان خروج تصویرقبلی www.Tebyan.net

6. مواد لازم برای کوفته شبت باقلا یک فنجان روغن معادل 100 گرم موسسه فرهنگی و اطلاع رسانی تبیان خروج تصویرقبلی www.Tebyan.net

7. مواد لازم برای کوفته شبت باقلا دو عدد پیاز متوسط معادل 200 گرم خروج تصویرقبلی موسسه فرهنگی و اطلاع رسانی تبیان www.Tebyan.net

8. مواد لازم برای کوفته شبت باقلا یک الی دو قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی معادل40 الی 80 گرم خروج تصویرقبلی موسسه فرهنگی و اطلاع رسانی تبیان www.Tebyan.net

9. مواد لازم برای کوفته شبت باقلا زردچوبه و نمک و فلفل به میزان لازم موسسه فرهنگی و اطلاع رسانی تبیان خروج تصویرقبلی www.Tebyan.net

10. مواد لازم برای کوفته شبت باقلا نصف فنجان برنج معادل 60 گرم موسسه فرهنگی و اطلاع رسانی تبیان خروج تصویرقبلی www.Tebyan.net

11. مواد لازم برای کوفته شبت باقلا 20 عدد آلو معادل 100 گرم موسسه فرهنگی و اطلاع رسانی تبیان خروج تصویرقبلی www.Tebyan.net

12. مواد لازم برای کوفته شبت باقلا دو فنجان گوشت چرخ کرده معادل 250 گرم خروج تصویرقبلی موسسه فرهنگی و اطلاع رسانی تبیان www.Tebyan.net

13. مواد لازم برای کوفته شبت باقلا دو قاشق غذاخوری آرد برنج معادل 30 گرم خروج تصویرقبلی موسسه فرهنگی و اطلاع رسانی تبیان www.Tebyan.net

14. طرز تهیه کوفته شبت باقلا نصف فنجان برنج را حدود یک ساعت خیس می کنیم سپس آن را در آب جوش ریخته تا نیم پز شود. بعد یک فنجان باقلا را به آن اضافه کرده تا برنج و باقلا پخته شود. سپس آنها را آبکش می کنیم. خروج مواد لازم تصویر بعدی موسسه فرهنگی و اطلاع رسانی تبیان www.Tebyan.net

15. طرز تهیه کوفته شبت باقلا یک عدد پیاز رنده شده، دو عدد تخم مرغ، دو فنجان شبت خرد کرده، برنج و باقلا پخته شده، دو فنجان گوشت چرخ کرده، دو قاشق آرد برنج و کمی نمک یا فلفل را با هم مخلوط کرده، ورز می دهیم تا مایه کوفته آماده شود. موسسه فرهنگی و اطلاع رسانی تبیان www.Tebyan.net خروج مواد لازم تصویر قبلی تصویر بعدی

16. طرز تهیه کوفته شبت باقلا با مایه کوفته 14 الی 15 عدد کوفته قلقلی کوچک درست می کنیم. وسط هر کوفته قلقلی یک عدد آلو قرار می دهیم. موسسه فرهنگی و اطلاع رسانی تبیان www.Tebyan.net خروج مواد لازم تصویر قبلی تصویر بعدی

17. طرز تهیه کوفته شبت باقلا یک عدد پیاز را با یک فنجان روغن سرخ می کنیم سپس کمی زردچوبه، نمک و یک الی دو قاشق رب گوجه اضافه کرده، تفت می دهیم. سپس 4 لیوان آب و آلو های باقیمانده را اضافه کرده تا به جوش آید. خروج مواد لازم تصویر قبلی تصویر بعدی موسسه فرهنگی و اطلاع رسانی تبیان www.Tebyan.net

18. طرز تهیه کوفته شبت باقلا کوفته قلقلی ها را درون آب در حال جوش قرار می دهیم و در ظرف را می گذاریم تا کوفته ها یکی دو ساعت با شعله کم بپزد و به روغن بیفتد. موسسه فرهنگی و اطلاع رسانی تبیان www.Tebyan.net خروج مواد لازم تصویر قبلی تصویر بعدی

19. طرز تهیه کوفته شبت باقلا کوفته شبت باقلا آماده می باشد. آن را در ظرف می کشیم. نوش جان موسسه فرهنگی و اطلاع رسانی تبیان www.Tebyan.net خروج مواد لازم تصویر قبلی کالری غذا تزئین غذا

20. تزئین کوفته شبت باقلا نمایش تصویر نمایش تصویر نمایش تصویر موسسه فرهنگی و اطلاع رسانی تبیان www.Tebyan.net خروج مواد لازم تصویر قبلی کالری غذا

21. تزئین کوفته شبت باقلا تزئین با نخود فرنگی، سس گوجه و ماست کیسه ای خروج تصویر قبلی موسسه فرهنگی و اطلاع رسانی تبیان www.Tebyan.net

22. تزئین کوفته شبت باقلا تزئین با سس گوجه و نخود فرنگی خروج تصویر قبلی

23. تزئین کوفته شبت باقلا موسسه فرهنگی و اطلاع رسانی تبیان تزئین با سس گوجه فرنگی www.Tebyan.net خروج تصویر قبلی

24. کالری موجود در کوفته شبت باقلا مقدار کالری موجود در یک کوفته کوچک 180 کیلوکالری می باشد. مقدار کالری موجود در کل این غذا 2570 کیلوکالری می باشد. موسسه فرهنگی و اطلاع رسانی تبیان www.Tebyan.net خروج مواد لازم تصویر قبلی تزئین غذا