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Benvenuti. ALIMENTAZIONE e NUTRIZIONE. nei tempi che cambiano. Viviamo in un’epoca di rapidi cambiamenti… anche sulla nostra tavola! Questo porta con se delle conseguenze. I temi trattati durante la serata saranno:. - Il Benessere - Il nostro Stile di Vita - I cibi con cui ci alimentiamo.

malini
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Presentation Transcript

  1. Benvenuti

  2. ALIMENTAZIONE e NUTRIZIONE nei tempi che cambiano... Viviamo in un’epoca di rapidi cambiamenti… anche sulla nostra tavola! Questo porta con se delle conseguenze. I temi trattati durante la serata saranno: - Il Benessere- Il nostro Stile di Vita- I cibi con cui ci alimentiamo - Problemi e conseguenze- Le belle notizie- Cos’è la Nutrizione Cellulare

  3. Punti chiave per il Benessere e uno Stile di Vita Sano • Alimentazione Sana • Attività Fisica • Bere tanta Acqua • Stile di Vita Sano • Integrazione Alimentare

  4. Il nostro corpo vive grazie a: ARIA ACQUA CIBO

  5. Bisogni Nutrizionali fondamentali • Il cibo fornisce energiaal nostro corpo... • “Sei quello che mangi”

  6. Bisogni Nutrizionali fondamentali ALIMENTAZIONETutto ciò che mangiamo DA NUTRIZIONE Tutto ciò che ci serve

  7. Bisogni Nutrizionali fondamentali Viviamo in una società IPER-ALIMENTATA ma purtroppo IPO-NUTRITA

  8. Disponiamo di una grande VARIETA’ di alimenti… A volte però ci si perde in questa libertà…

  9. Stile di vita e ricchezza ci hanno portato a MANGIARE TANTOeSEMPRE …a casa Pranzi e Cene ingiustificatamente abbondanti sono diventati quasi quotidiani ma… … Il CIBO che mangiamo non contiene più i nutrienti di cui il nostro organismo ha bisogno…

  10. Problemi ambientali I cibi hanno perso molte delle loro qualità, cattiva conservazione, lunghi trasporti, esposizioneall’ambiente, lavorazione, Scandali alimentari ecc.

  11. per assumere 100 mg di vitamina c oggi 7 mele nel 1980 1 mela

  12. SALEGRASSOZUCCHEROCOLESTEROLO VITAMINEFIBREMINERALIACQUA ECCESSI VALORI NUTRITIVI OTTIMALI CARENZE

  13. E’ quindi stimato che …

  14. sono per DISTURBI O MALATTIE CRONICHE 7Visitemedichesu10 7 10 Fonte: MINISTERO SALUTE correlabili a SQUILIBRI ALIMENTARI ! AllergieArtriti e ArtrosiOsteoporosiAlcuni tipi di tumoriPsoriasi DepressioneMalattie CardiovascolariAnemiaProblemi denti e gengiveNervosismo Mal di TestaProblemi DigestiviStitichezzaDiabeteInsonnia • etc...

  15. ...e le BELLE NOTIZIE? Cerchiamo di capirein maniera moltoSEMPLICE quali possono essere leSOLUZIONI per avere una Strada da seguire…

  16. L’ ATTIVITA’ FISICAche svolgiamo

  17. L’ ACQUA che beviamo

  18. L’ Acqua é il mezzo di trasporto per portare tutti i nutrienti nelle varie parti del corpo… …quindi piú siamo idratati, piú TUTTE le cellule del corpo ricevono acqua e nutrienti! Da 1,5 a 2 litri al giorno Sono solo 8 bicchieri

  19. La nostra ALIMENTAZIONE

  20. PRANZO da PRINCIPI COLAZIONEda RE CENA da POVERI PASTI REGOLARI

  21. NON - COLAZIONE COLAZIONE “ZERO” DIABETOLAZIONE COLLAZIONE

  22. BENESSERE Basta un po' di succo, un frullato e un tè per fare un'adeguata colazione Non c'è bisogno di abbuffarsi o mangiare chissà che per fare una colazione abbondante e nutriente. Lasciamo quindi da parte uova, bacon, toast, cappuccino e brioche… per lasciare spazio a tè, frullato di latte e frutta e succo di Aloe. Secondo un recente studio, infatti, per ottenere tutta l'energia necessaria per iniziare bene la giornata non c'è bisogno di mangiare cose particolari.I ricercatori del Dipartimento di Endocrinologia presso l'Ospedale Universitario Popolare di Pechino sostengono che far colazione con gli alimenti da loro suggeriti fornisce i nutrienti adeguati e il fabbisogno nutritivo e l'idratazione necessarie.Il dr. Gu Linong, direttore dell'ospedale e membro del Comitato di Nutrizione Herbalife ha dichiarato che «questa combinazione ha un fondamento scientifico, anche se va contro l'idea tradizionale di una sana colazione» e ricorda che i componenti essenziali di una sana colazione sono carboidrati, grassi, proteine, vitamine e minerali, acqua e fibre. E questi tre cibi forniscono tutto ciò di cui si ha bisogno.In particolare, sottolinea Linong, un bicchiere di questi tre alimenti fornisce sufficienti livelli nutrizionali ed energia abbinati a un basso contenuto calorico, grassi e colesterolo. Il frullato (o milkshake) composto da latte di soia e frutta secca fornisce le proteine, il succo di Aloe disintossica e fornisce minerali e altre sostanze utili, la tazza di tè verde (o nero) stimola il metabolismo e fornisce preziosi antiossidanti. Un nutrizionista che ha provato per più di due mesi a fare colazione in questo modo, conferma che dopo non si ha fame e che ci si sente bene. In questo modo si può, tra gli altri, agire efficacemente sul controllo del peso in caso di dieta, in quanto non sentire fame dopo poco, o più tempo, evita di mangiare fuori pasto. Aggiungendo i benefici dell'Aloe nel depurare e del tè come stimolante questa – conclude – può essere davvero la colazione ideale.(lm&sdp)Source: Chinaview.cn

  23. ATTENZIONE alla PAUSA PRANZO!!! Il momento piú “pericoloso“ della giornatadove rischiamo di eccedere conGRASSI, ZUCCHERI, SALECOLESTEROLO e PROTEINE ANIMALI

  24. ATTENZIONE alla PAUSA PRANZO!!! E’ molto meglio optare perINSALATONE, MACEDONIEGELATI o CENTRIFUGATI Anche per le nostre tasche…

  25. Da 5 a 7 porzioni al giorno BiancoVerde RossoViola GialloArancio Arancione Verde Rosso GialloVerde Ridotto contenuto calorico, forniscono al nostro organismo: Acqua, Proteine, Carboidrati, Vitamine, Minerali, Fibra e Fitonutrienti.

  26. E’ a questo punto che intervengono i programmi di NUTRIZIONE CELLULARE Il cui scopo è quello di assicurare al nostro corpo l’assorbimento completodi tutti i nutrienti che necessita

  27. SALI MINERALI VITAMINE FIBRE CARBOIDRATI GRASSI SANI PROTEINE OLIGOELEMENTI

  28. SALEGRASSOZUCCHEROCOLESTEROLO SALEGRASSOZUCCHEROCOLESTEROLO SALEGRASSOZUCCHEROCOLESTEROLO SALEGRASSOZUCCHEROCOLESTEROLO VITAMINEFIBREMINERALIACQUA VITAMINEFIBREMINERALIACQUA VITAMINEFIBREMINERALIACQUA VITAMINEFIBREMINERALIACQUA VITAMINEFIBREMINERALIACQUA SALEGRASSOZUCCHEROCOLESTEROLO ECCESSI VALORI NUTRITIVI OTTIMALI CARENZE

  29. La Proposta Herbalife® Inizia con i prodotti Herbalife per la Nutrizione di Base - rappresentano la base per una nutrizione bilanciata Gli altri prodotti provvedono ad una nutrizione specifica nell’ambito di uno stile di vita sano ed attivo.

  30. Bilanciare la qualità e le calorie attraverso pasti sani

  31. Fondata nel 1980 – 31 anni di Esperienza Presente in 78 NAZIONI Costante Analisi e Certificazionedai 78 Ministeri della Salute Competenti Qualità e Ricerca Scientifica senza eguali …

  32. Comitato consultivo per la Nutrizione

  33. Dott. Louis J. IGNARROPremio NOBEL Medicina nel 1998 www.drignarro.com

  34. Università California Los Angeles (UCLA) Laboratorio intitolato al Presidente Fondatore Herbalife Mark Hughes

  35. Una possibile SOLUZIONE per … • PASTI IRREGOLARI • MANCANZA NUTRIENTI • PROBLEMA PESO

  36. SEMPLICE SOLUZIONE • PASTI REGOLARI • INTEGRAZIONE NUTRIENTI • CONTROLLO PESO

  37. PROGRAMMA BASE 4) FIBRE 1) ALOE 2) INFUSO 5) VITAMINE 3) FRULLATO o BARRETTA 6) SALI MINERALI

  38. HERBAL ALOE • DEPURA • MIGLIORA LA DIGESTIONE • -LENISCE 1) ALOE 2 TAPPINI in ACQUA

  39. NUOVO CONCENTRATO ALLE ERBE ALOE GUSTO MANGO * L'Aloe contenuta nel prodotto viene coltivata in campi sotto la diretta supervisione di Herbalife

  40. INFUSO alle ERBE • DISINTOSSICA e DRENA • BRUCIA • -RINFRESCA 4 GUSTI 1 CUCCHIAINO IN ACQUA 2) INFUSO

  41. FORMULA 1 • PASTO COMPLETO di NUTRIENTI e PROTEINE • SOLO 200 cal • -COMODO, VELOCE e PRATICO 6 GUSTI FRULLATO 2 GUSTI BARRETTA 2 CUCCHIAI IN … o 1 BARRETTA 3) FRULLATO o BARRETTA

  42. MULTIFIBRE • RIDUCE ASSORBIMENTO GRASSI • RIDUCE FAME • -AIUTA DIGESTIONE 4) FIBRE 2 x 3 VOLTE AL GIORNO Ogni persona dovrebbe consumare almeno 25 - 30 gr. di fibre al giorno

  43. MULTIVITAMINICO • AIUTA TRATTENERE NUTRIENTI • RAFFORZA SISTEMA IMMUNITARIO • -UN SACCO DI VITAMINE CHE FANNO … UN SACCO DI COSE ! 5) VITAMINE 1 x 3 VOLTE AL GIORNO

  44. MINERAL COMPLEX • MIGLIORA RITENZIONE IDRICA • ELIMINA SCORIE • -ANTIOSSIDANTE 1 x 3 VOLTE AL GIORNO 6) SALI MINERALI

  45. VITAMINE – MINERALI – CARBOIDRATI:- 1 fragola - 2 ciliegie- 1 spicco d’arancio- ¼ di kiwi- 1/3 di banana- 1/3 di mela- 1/8 di pera Un Frullato (o Barretta F1) contiene i nutrienti di: ALTRI CARBOIDRATI:- 7 rigatoni PROTEINE E VITAMINE:- 8 fagioli- 4 lenticchie- 3 ceci- 7 piselli -1 fetta di bresaola- ½ fetta di prosciutto cotto- 1 costina di maiale magro (25gr)- 1 coda di rospo- ¼ di uovo (1/3 bianco, ½ rosso) - 12 semi di soia GRASSO: - 2 cucchiaini olio - 2 nocciole - ½ noce- 1 mandorla- 3 pinoli- ½ anacardo. FIBRE:- Spinaci- Fagioli (2 forchettate!)

  46. Formula 3Integratore Proteico in polvere F3 - Integratore proteico è una miscela di proteine, di siero di latte e di soia, di alta qualità per aiutarti a mantenere la massa magra F3 - Integratore proteico è una soluzione pratica per soddisfare il fabbisogno proteico individuale. 100% Proteine nobili della Soia 1 cucchiaio = 5gr di Proteine

  47. Snack Proteico Barrette gustosissime! • Proteine e carboidrati per aiutarti a non restare mai a corto di energia. • Contengono Vitamine del gruppo B • Circa 140 calorie per barretta

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