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LINK TO DOWNLOAD : https://slideservehome.blogspot.com/?vivi=B08NF1PGKH | PDF/READ Mein zweites Ich - Aktiv und Leistungsfu00e4hig im Alter: Wie ich mit u00fcber 40 Jahren den Weg zu meinem Traumku00f6rper gefunden habe (German Edition) | Schnelles abnehmen ist im Alter nicht mehr möglich? Für Krafttraining bin ich bereits zu alt? Diese Thesen gehören von nun ab der Vergangenheit an. Senioren finden in diesem Ratgeber alles vor, was es benötigt, um sich in seinem eigenen Körper vollständig wohl zu fühlen.Hierbei werden verschi
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Mein zweites Ich - Aktiv und Leistungsfähig im Alter: Wie ich mit über 40 Jahren den Weg zu meinem Traumkörper gefunden habe (German Edition)
Description Schnelles abnehmen ist im Alter nicht mehr möglih? FürKrafttraining bin ich bereits zu alt? Diese Thesen gehörenvon nun ab der Vergangenheit an. Senioren finden in diesem Ratgeber alles vor, was es benötig, um sich in seinem eigenen Körpe vollständi wohl zu fühle.Hierbei werden verschiedene Themenbereiche wie eine gesunde Ernährug, einem nachhaltigen Muskelaufbau, einem altersgerechten Ausdauertraining aber auch Tipps zur Regeneration praxisnah und verständlch vermittelt.Ebenfalls erhältder Leser verschiedene Trainingsplänean die Hand, welche nach der Vermittlung von einem Grundverständns der Spezifika im Alter in jeden Alltag integriert werden könne.Das Buch unterscheidet sich im Wesentlichen von anderen Fitnessbüchen, da hierbei insbesondere auf die Anforderungen im fortgeschrittenen Alter aber auch fürRentner eingegangen wird. Ebenfalls wird durch die Integration des Themas „Maht der Gewohnheiten“auf das Mindset eingegangen, um die eigenen Ziele zeitgemä#223 zu erreichen. Mach Dich fit! Entdecke den richtigen Körpe fürdich! Ob im Training, zu Hause ohne Geräteoder im Fitnessstudio unter Anleitung. Egal ob Tabata oder beim Nordic Walking. Unter dem Motto „zuviel und nie genug“wird es dir dein Körpe danken.
