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八種食物專 『 吃 』 脂肪

八種食物專 『 吃 』 脂肪. 1. 香蕉. 含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。. 2. 蘋果. 內含蘋果酸可以加速代謝，減少下身的脂肪 ! !  而且它含的鈣量比其它水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。. 3. 禽蛋. 禽蛋內的維他命 B2 有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的煙堿酸及維他命 B1 可以去除下半身的肥肉。. 4. 紫菜. 除了含有豐富的維他命 A 、 B1 及 B2 ，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。. 5. 南瓜.

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八種食物專 『 吃 』 脂肪

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Presentation Transcript

  1. 八種食物專『吃』脂肪

  2. 1.香蕉 • 含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。

  3. 2.蘋果 • 內含蘋果酸可以加速代謝，減少下身的脂肪! !  而且它含的鈣量比其它水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。

  4. 3.禽蛋 • 禽蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的煙堿酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。

  5. 4.紫菜 • 除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。

  6. 5.南瓜 • 味甘性溫，補養脾髒及胃之元氣，且潤肺及利尿，食用既養身又減肥，可與蝦仁、香菇、雞肉等一起制作南瓜鹹飯或南瓜粥，經常食用。

  7. 6.木瓜 • 含有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪；木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。

  8. 7.紅豆 • 含有的石堿酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。

  9. 8. 茶 • 飯後茶有去除體內脂肪的作用

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