EL SUEÑO

1. EL SUEÑO Los ritmos circadianos

2. Ritmos biológicos: variaciones de los procesos fisiológicos que se manifiestan de manera cíclica a lo largo de la vida • Ciclos anuales, estacionales • Cambios afectivos • Ciclos cada 28 días • Cambios menstruales • Ciclos cada 24 horas: ritmos circadianos • Ciclo vigilia-sueño, liberación de hormonas… • Ciclos cada 90 minutos • Ciclos del dormir

3. LOS RITMOS CIRCADIANOS • Los ritmos circadianos son variables bioquímicas, fisiológicas y conductuales que fluctúan a lo largo del día y con una ritmicidad aproximada de 24 horas. • Estos ritmos dependen parcialmente de las condiciones ambientales externas, tales como los ciclos luz-oscuridad, presencia de alimentos, factores de interacción social, etc. • Los índices externos funcionarían como sincronizadores a los que se adecúan los relojes internos, adaptando así al organismo al medio exterior. • Siguiendo este modelo, los ritmos de sueño y vigilia están controlados por la actividad del núcleo supraquiasmático del hipotálamo.

4. NUCLEO SUPRAQUIASMATICO • situado en el hipotálamo • establece el ritmo sobre los otros relojes biológicos (situados caudalmente) • hace que el sueño NREM y el sueño REM duren un tiempo fijado • Intervienen en su regulación • los impulsos retinianos (el mas importante) • el pH de la sangre • la glucemia.

5. PAPEL MELATONINA • OSCURIDAD • DISMINUCION IMPULSOS RETINIANOS • LIBERACION DE MELATONINA EN GLANDULA PINEAL • SOMNOLENCIA • CLARIDAD • AUMENTO IMPULSOS EN RETINA • DISMINUCION MELATONINA • VIGILIA

6. EL SUEÑO CONCEPTO

7. CONCEPTO • 1/3 PARTE DE NUESTRA VIDA DORMIMOS • 1/12 PARTE SOÑAMOS DE MANERA ACTIVA • ES UNIVERSAL • NO ES UNIFORME, CON PERIODOS QUE TIENEN SU PROPIO RITMO BIOLOGICO • VARIA DE FORMA REPETITIVA EN CADA CICLO DEL SUEÑO • CADA CICLO DURA ENTRE 60-90MINUTOS, REPITIENDOSE ENTRE 4-6 VECES NOCHE • SU PRIVACION PROLONGADA DESORGANIZA CONDUCTA (EN ANIMALES PUEDE PRODUCIR LA MUERTE) • SE CONSIDERA UN MOTIVO BIOSOCIAL

8. IMPLICA TRES ESTADOS FUNCIONALES A NIVEL CEREBRAL

9. TABLA RESUMEN DE LAS CARACTERISTICAS DE LOS TRES ESTADOS FUNCIONALES DEL CEREBRO

10. FASES DEL SUEÑO SUEÑO NREM SUEÑO REM

11. EL SUEÑO NREM • RARA VEZ EL CEREBRO ORDENA MOVERSE AL CUERPO (ADAPTACION DE LA POSTURA) • TEMPERATURA Y CONSUMO DE ENERGIA DISMINUYEN • HIPERACTIVIDAD PARASIMPATICA DEL SNA • DISMINUCION FREC CARDIACA • IDEM A NIVEL RESPIRATORIO • IDEM FUNCION RENAL • AUMENTO PROCESOS DIGESTIVOS • MAYORIA DE LAS AFERENCIAS SENSORIALES NO PUEDEN ALCANZAR LA CORTEZA • PROCESOS PSICOLOGICOS ALCANZAN SU PUNTO MAS BAJO • 75% DEL TIEMPO TOTAL DEL SUEÑO

12. DESPERTAR SUEÑO NREM • LOS SUEÑOS DETALLADOS Y AMENOS SON EXCEPCIONALES • HABITUALMENTE NO SE RECUERDA LOS SUEÑOS O SON MUY IMPRECISOS • PUEDE DESPERTARSE EN ESTADO SIMILAR A LA CONFUSION (Fases profundas)

13. SUEÑO NREM

14. SUEÑO REM • EL SOÑAR ES SU CARACTERISTICA • DURACION DE UNOS 10 MINUTOS • ES EL ESTADO QUE MAS EXCITA AL CEREBRO • MAXIMO CONSUMO DE OXIGENO CEREBRAL (> CONSUMO DE ENERGIA CEREBRAL) • CASI PERDIDA TOTAL DEL TONO MUSCULAR ESQUELETICO (ATONIA) • MUSCULOS RESPIRATORIOS FUNCIONAN MINIMAMENTE • EXCEPCION EN RELACION A MUSCULATURA QUE CONTROLA MOVIMIENTO OCULAR Y MUSCULOS DEL OIDO INTERNO • PARPADOS CERRADOS LOS OJOS GIRAN EN MOVIMIENTOS DE VAIVEN (MEJOR PREDICTOR DE QUE SOÑAMOS)

15. SUEÑO REM: Sistema Fisiológico • HIPERACTIVIDAD DEL SISTEMA SIMPATICO • TEMPERATURA CORPORAL SE DETIENE, LA TEMPERATURA CENTRAL COMIENZA A DESCENDER • AUMENTO FREUENCIA CARDIACA Y RESPIRATORIA • ORGANOS SEXUALES SE INGURGITAN DE SANGRE Y MANTIENEN UNA ERECCION QUE NO SUELE TENER QUE VER CON EL CONTENIDO SEXUAL DEL SUEÑO • DESPERTAR DIFICL • 25% DEL TIEMPO TOTAL DE SUEÑO • REBOTE REM

16. DESPERTAR EN EL SUEÑO REM • 90% DE LOS INDIVIDUOS MENCIONAN HABER SOÑADO • EPISODIOS MUY REALES, VISUALMENTE DETALLADOS, DE ARGUMENTO ENIGMATICOS. • TIENDEN A INTERPRETARSE

18. CICLO DEL SUEÑO

19. FASES NREM ESTADIO 1 • TRANSICIONAL (Vigilia-sueño) • DURA POCOS MINUTOS • DESPERTAR MUY FACIL • DESORGANIZACION EEG DESAPARECE RITMO ALFA • ALUCINACIONES (HIPNAGOGICAS)Y EXPERIENCIAS ANOMALAS ) • ESTADIO 2 • SUEÑO MAS PROFUNDO Y DESPERTAR FACIL • DURA ENTRE 5-15 MINUTOS • OSCILACIONES EN EEG CON APARICION • Husos del sueño (8-14 Hz) por marcapasos talámico • Complejos K (ondas puntiagudas de elevada amplitud)

20. FASES NREM • FASE 3 • FASE PROFUNDA DEL SUEÑO • MOVIMIENTOS CORPORALES Y OCULARES AUSENTES • RITMOS EEG (DELTA) • FASE 4 • FASE MAS PROFUNDA DEL SUEÑO • RITMOS EEG MUY LENTO (2Hz) • ENURESIS, SONAMBULISMO Y TERRORES NOTURNOS • REBOTE NREM `POR DEPRIVACION FASES 2 Y 3 • 1º CICLO DEL SUEÑO PUEDE PERSISTIR 20-40 MINUTOS

21. Distribución temporal • Fase I, 5 % • Fase II, 25 % • Fases III y IV, 45 % • Fase REM, 25 %

23. 1º CICLO DEL SIEÑO

24. CICLOS ETAPAS DEL SUEÑO UNA NOCHE NORMAL

26. MINUTOS DE LAS FASES 4 Y REM SEGÚN PASAN LAS HORAS DEL SUEÑO

27. Una noche normal • 70% de la poblacion adulta duerme entre 6,5 horas y 8,5 (promedio 7 horas y medio) • Segunda mitad del sueño disminuye el tiempo de sueño profundo y aumenta el tiempo del sueño REM(que pueden llegar a 30-50 minutos) • Parece existir un periodo refractario al sueño REM exigiendo al menos 30 minutos de sueño NREM antes de iniciarse el periodo REM • Normalidad en el sueño evaluada por la calidad de vida estando despiertos

28. TEORIAS DEL SUEÑO

29. TEORIAS DEL SUEÑO • TEORÍA PASIVA DEL SUEÑO (Bremmer 1935)las áreas excitadoras del tronco encefálico, el sistema reticular activador, se fatigaban a lo largo del día de vigilia y por tanto se inactivaban • Moruzzi (1949)descubrió que la sección de tronco encefálico por la región protuberancial media crea un cerebro cuya corteza nunca duerme (centro del sueño que inhibe otras areas cerebrales) • TEORIA DE LA RESTAURACION SNC (Liberacion de hormonas, desarrolllo y maduración SNC) nadie descubrió proceso fisiológico concreto de esrtautacion • TEORIA DE LA ADAPTACION .No meterse en problemas

30. LOS SUEÑOS ENSOÑACION

31. QUE SON LOS SUEÑOS • Imágenes y escenas, que no obedecen a la lógica del pensamiento vigil • Contenidos vívidos , complicados, extraños y emocionales • Formados por imágenes visuales extraídas del pasado reciente • Con frecuencia tienen contenidos desagradables • Actividad aumentada en corteza visual de asociación y disminuida en corteza frontal

32. Funciones de los sueños (SOÑAR) • Papel simbólico de los sueños –Deseos inconscientes (Psicoanalisis) • Teorias neurofisiológica (Facilitan el desarrollo de las vias nerviosas?, bebes tienen > sueño REM)(Intento de dar sentido a una actividad cerebral aleatoria)

33. Sueños : memoria, aprendizaje • Facilitan los procesos de memoria • Ultima organización de los recuerdos en FASE REM? Sueños su producto • Facilita el proceso de aprendizaje • Sujetos deprivados de FASE REM no mejoran el aprendizaje de la tarea por la noche • No se produce el aprendizaje durante el sueño (estando dormidos).

34. PSICOPATOLOGIA DEL SUEÑO

35. Psicopatología del sueño • Disomnias caracterizadas por trastornos de la cantidad, calidad y horario del sueño. • parasomnias caracterizadas por acontecimientos o condutas anormales asociadas al sueño, a sus fases específicas o a los momentos de transición sueño- vigilia.

36. Disomnias • insomnio primario • la hipersomnia primaria • la narcolepsia (Cataplejia asociada a emociones intensas, intrusiones sueño rem en fases de transicion del sueño) • el trastorno del sueño relacionado con la respiración • el trastorno del ritmo circadiano

37. Parasomnias • las pesadillas • los terrores nocturnos • el sonambulismo