1 / 6

Välineenhallinta

Välineenhallinta. Ydinkohdat: Katse ylös ”pelissä” Ranteiden kääntö Kädet irti vartalosta Alakäden liike Liikelaajuus Painonsiirrot. Kämmen – rysty. Ydinkohdat: Katse ylös ”pelissä” Ranteiden kääntö Kädet irti vartalosta Alakäden liike väline lähellä  käsi alhaalla

mayes
Download Presentation

Välineenhallinta

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. Välineenhallinta Ydinkohdat: • Katse ylös ”pelissä” • Ranteiden kääntö • Kädet irti vartalosta • Alakäden liike • Liikelaajuus • Painonsiirrot

  2. Kämmen – rysty Ydinkohdat: • Katse ylös ”pelissä” • Ranteiden kääntö • Kädet irti vartalosta • Alakäden liike • väline lähellä  käsi alhaalla • väline kaukana  käsi ylhäällä • Liikelaajuus • yhdellä kädellä tehtynä läheltä vartaloa vetäen • Painonsiirrot • ylävartalosta ja jaloista

  3. Kämmen – rysty sivulle ja taakse vieden Ydinkohdat: • Katse ylös ”pelissä” • Ranteiden kääntö • Kädet irti vartalosta • Liikelaajuus • keski- ja ylävartalon liikelaajuus

  4. Kahdeksikot Ydinkohdat: • Katse ylös ”pelissä” • Ranteiden kääntö • Kädet irti vartalosta • Alakäden liike • Liikelaajuus • Painonsiirrot • Keskeltä alas • Keskeltä alas rystyllä kääntäen • Keskeltä ylös • Jalkojen välistä

  5. Kepin yli nostot Ydinkohdat: • Katse ylös ”pelissä” • Ranteiden kääntö • nopeat – pehmeät kädet • Kädet irti vartalosta • Edestä • Alakäden puolelta • Yläkäden puolelta

  6. Luisteluloikat paikallaan Ydinkohdat: • Katse ylös ”pelissä” • Ranteiden kääntö • Kädet irti vartalosta • Liikelaajuus • Painonsiirrot • käsien ja jalkojen yhtäaikainen tekeminen eri rytmiin

More Related