1. Berikut akan saya bagikan cara mudah mengatasi kram saat bulandatang, hehe maksudnya saatdatang bulan..^^ gunakan bumbu kunyit, ternyata sejak jamandulu nenek moyang kita telah menggunakan kunyit sebagai obat mujarap penghilang rasa kram, biasanyadicampur sama asam jawa. sebuah studi mengatakan selama 6 bulan perempuan yang mengkonsumsi kunyitdalam bentuk kapsul telah mengalami pengurangan rasa sakit sedikitnya 50%, waah patutdi coba ini girls kurangi gasdengan mengunyah secara perlahan, tau gak ternyata makan cepat itudapat meningkatkan kemungkinan menelan udara yang akan menimbulkan kembungdan memberi tekanan pada uterus (rahim). selain itudokter juga menyarankan agar saat haid kita harus menghindari makan permen karetdan minum carbonated. yang terakhir cara terbaik mengatasi kram saat menstruasi adalahdengan menggosok perut. Perempuandengan kram parah yang memijat perut menggunakan minyak esensial 1 atau 2 hari sebelum mens ternyatadapat menurunkan ketidaknyamanan mereka sampai hampir 50%, begitudilaporkandari journal of alternative and complementary medicine ^^semoga bermanfaat