5 loại nước uống vàng giúp trị táo bón

1. 5 loại nước uống vàng giúp trị táo bón Bổsung nước ép trị táo bón trong chếđộdinh dưỡng được rất nhiều gia đình quan tâm và tìm hiểu bởi đây có thể coi là giải pháp vô cùng an toàn và hiệu quả trong việc điều trị tình trạng khó đi ngoài. Vậy các loại nước ép đó là gì? Cùng tham khảo bài viết sau đây để có câu trả lời cho tất cả những câu hỏi trên. Nguyên nhân gây táo bón Dưới đây là một số nguyên nhân gây ra tình trạng táo bón mà bạn có thể gặp như: Thường xuyên nhịn đi vệ sinh Cơ thểdư thừa sắt và canxi khiến nhu động ruột bị giảm Sàn chậu rối loạn chức năng Thực đơn hàng ngày có ít chất xơ, nhiều chất béo Phụ thuộc vào thuốc nhuận tràng Người mắc chứng trầm cảm khiến quá trình chuyển hóa bị suy giảm Người bị tiểu đường lâu năm, ảnh hưởng thần kinh và gây táo bón Người mắc bệnh đường tiêu hóa Sử dụng thuốc chống trầm cảm, thuốc giảm đau opioid khiến nhu động ruột giảm hoạt động. Người ít uống nước, lười vận động >>Xem thêm: thuốc bổ sung sắt không gây táo bón Cách uống nước trị táo bón nhanh và an toàn

2. Các loại nước ép từ trái cây và rau quảdưới đây đều chứa nước và chất dinh dưỡng, một số còn chứa chất xơ… giúp hỗ trợ chữa táo bón. Nước ép dứa giàu axit hữu cơ và có thể hỗ trợđiều trị viêm dạ dày, nhiễm trùng đường ruột Dứa có chứa nhiều axit hữu cơ, chất xơ, các vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe như sắt, canxi, mangan, kali, vitamin B1, C,… Uống nước ép dứa không chỉ có tác dụng cải thiện táo bón mà còn có thể hỗ trợđiều trị bệnh dạdày, đường ruột hiệu quả. Sinh tố rau diếp cá giàu chất xơ, có thể chữa bệnh viêm đường tiêu hóa Tìm hiểu uống nước gì trị táo bón không thểkhông đề cập đến sinh tố rau diếp cá. Đây là một loại thảo dược có tính hàn, vị cay, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, lợi tiểu, ổn định thân nhiệt. Rau diếp cá cũng rất giàu chất xơ, có tác dụng chữa táo bón rất hiệu quả. Ngoài ra sinh tố rau diếp cá còn có tác dụng khử khuẩn, kháng viêm, tiêu diệt hại khuẩn và chữa bệnh viêm nhiễm dạdày, đường ruột. >>Xem thêm: uống canxi nào không bị táo bón cho bà bầu Nước ép táo cung cấp cả chất xơ hòa tan và không hòa tan Danh sách uống nước gì trị táo bón không thể thiếu nước ép táo, loại trái cây có chứa nhiều chất xơ và sorbitol có tác dụng cải thiện triệu chứng táo bón nhanh chóng, an toàn. Đặc biệt, hàm lượng pectin (chất xơ hòa tan) trong táo rất cao, có tác dụng thúc đẩy nhu động ruột, nuôi dưỡng lợi khuẩn, tăng cường tiêu hóa và giảm táo bón nhanh hơn. >>Xem thêm: cách massage chăm sóc bầu giảm táo bón đầy hơi cho mẹ hiệu quả Nước ép mận chữa táo bón cho trẻ nhỏ rất hiệu quả

3. Nếu bạn quan tâm uống nước gì trị táo bón chắc chắn không thểbó qua nước ép mận, đồ uống có màu sắc bắt mắt, có vị chua ngọt hấp dẫn, được nhiều người ưa thích. Nghiên cứu khoa học cũng đã chỉra nước ép mận còn có tác dụng chữa táo bón, đặc biệt là chữa táo bón cho trẻ em rất hiệu quả. Trong 100ml nước ép mận có chứa 6.1g sorbitol, có công dụng nhuận tràng tựnhiên, kích thích nhu động ruột và làm tăng khối lượng phân, cải thiện táo bón hiệu quả. Rượu nha đam chữa táo bón cho người già Rượu nha đam rất thích hợp đểđiều trịtáo bón cho người cao tuổi. Nha đam có tác dụng kích thích tiêu hóa, thanh nhiệt, giải độc, làm mềm phân, cải thiện nhanh các triệu chứng táo bón. Có thể chuẩn bịrượu nha đam trước đó để dùng khi cần, cách làm cũng rất đơn giản. Chuẩn bị1kg nha đam, 300ml mật ong, 1.8l rượu gạo. Nha đam rửa sạch, bỏ lớp vỏ ngoài, xay nhuyễn bằng máy xay sinh tố. Sau đó cho rượu gạo, nha đam xay, mật ong vào hũ ngân trong nửa tháng thì bỏ ra lọc bỏ bã. Cất rượu vào chỗ thoáng mát và sử dụng khi cần. Khi người già bị táo bón mỗi ngày uống 2 ly rượu nha đam (có thể hòa thêm với nước) chia làm 2 lần sẽ thấy triệu chứng táo bón được cải thiện nhanh chóng. >>Xem thêm: thuốc sắt bổmáu cho người già giảm nguy cơ thiếu máu thiếu sắt Như vậy, cung cấp đủnước là nguồn thực phẩm trịtáo bón cơ bản và cần thiết cho sức khỏe nói chung và sức khỏe hệ tiêu hóa nói riêng.