Bà bầu nên nước rau má từ tuần bao nhiêu

1. Bà bầu nên nước rau má từ tuần bao nhiêu? Tuy chỉ là thứrau dân dã nhưng rau má lại cung cấp nhiều lợi ích sức khỏe đáng quý, nổi tiếng nhất là khảnăng giải nhiệt khi dùng vào những ngày tiết trời oi bức. Nhưng với đối tượng cần thận trọng trong chếđộdinh dưỡng như mẹ bầu thì câu hỏi đặt ra rằng bầu mấy tháng uống được nước rau má không? Xem thêm: cách chuyển dạ nhanh ở tuần 38 Bà bầu nên nước rau má từ tuần bao nhiêu? Trong 3 tháng đầu thai kỳ, rau má là một trong những thực phẩm bà bầu cần tránh bởi nó có thể làm cho mẹ bị sảy thai khi ăn quá nhiều. Do vậy, mẹ bầu dưới 3 tháng không nên ăn rau má nhất là với những mẹ có tiền sửđộng thai, sảy thai, dọa sảy thai.. Từ tháng thứ 4 của thai kỳ, mẹ bầu có thể dùng 1-2 ly rau má/tuần để ngừa táo bón, hỗ trợ lợi tiểu, nhuận tràng hiệu quả. Nên nhớ mẹ không dùng rau má liên tục và không lạm dụng uống quá nhiều. Xem thêm: 3 tháng đầu không uống sắt có sao không Công dụng khi mẹ bầu uống rau má đúng cách Với ti tỉdưỡng chất thiết yếu, nước rau má không chỉ giúp mẹ giảm thiểu tình trạng căng thẳng, lo âu, da dẻ hồng hào, ẩm mượt mà còn ổn định huyết áp, ngừa táo bón cực hiệu quả, cải thiện chất lượng giấc ngủ,… Rau má giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ nhuận tràng và trị táo bón tự nhiên mà không cần sử dụng thuốc. Sử dụng rau má giúp mẹ cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa.

2. Nước rau má cũng được sử dụng để hạ sốt. Trong thai kỳ bà bầu được khuyến cáo sử dụng các loại thuốc để tránh ảnh hưởng tới thai nhi, và rau má chính là phương thuốc hạ sốt an toàn cho các mẹ. Rau má có tác dụng lợi tiểu, cải thiện cũng như phòng ngừa các bệnh lý đường tiết niệu. Dùng nước rau má giúp mẹ bầu cải thiện tình trạng của làn da, khắc phục làn da khô sạm, mụn nám, mang lại làn da mịn màng trong thai kỳ. Xem thêm: viên sắt và acid folic cho bà bầu ngừa thiếu máu dị tật thai nhi Những lưu ý khi sử dụng rau má cho cho bà bầu Đểđảm bảo thai kỳ khỏe mạnh khi sử dụng rau má, bà bầu cần lưu ý những điều sau: Nên chọn mua rau má sạch và có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, mua rau ởnơi uy tín để tránh tình trạng rau bị phun thuốc trừ sâu có thể gây ngộđộc nguy hiểm cho mẹ và bé. Không ăn rau má nhiều ngày liên tục bởi loại rau này có thể gây lạnh bụng, rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy, ảnh hưởng tới sức khỏe. Sơ chế rau má thật kỹ, hãy ngâm rau với nước muối loãng trong khoảng 15 phút và rửa sạch lại với nước để loại bỏ bụi bẩn, dư lượng thuốc trừ sâu còn sót lại trong rau. Các mẹ bầu không nên ăn rau má nếu đang trong tình trạng bịđộng thai hay có tiền sử bị sảy thai, sinh non. Mẹ bầu có đềkháng kém, cơ địa yếu hay có hệ tiêu hóa không ổn định cũng nên tránh dùng loại rau này để không làm tình trạng bệnh nặng hơn,ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa trong thai kỳ. Xem thêm: viên canxi cho bà bầu không gây táo bón

3. Mẹ bầu có thểăn rau má với liều lượng vừa phải, không ăn quá thường xuyên. Mặc dù rau má có nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng bà bầu ăn quá nhiều dễ bị rối loạn tiêu hóa và tăng nguy cơ bị tiểu đường thai kỳ. Chỉnên ăn rau má sạch, không chứa dư lượng thuốc BVTV, đã được rửa và khử trùng sạch sẽ.