Có được ăn ngải cứu sau sinh mổ không

1. Có được ăn ngải cứu sau sinh mổ không? Ngải cứu là loại rau được nhiều người Việt sử dụng bởi mang đến nhiều lợi ích sức khỏe. Nhiều mẹ không biết liệu sau sinh mổ có được ăn ngải cứu không? Xem thêm: loại sắt không gây táo bón cho bà bầu sau sinh Có được ăn ngải cứu sau sinh mổ không? Theo các chuyên gia dinh dưỡng, mẹ sau sinh mổ có thể ăn rau ngải cứu hoặc các món ăn từ ngải cứu như trứng rán ngải cứu, gà tần ngải cứu, óc heo hầm ngải,… Bởi trong lá ngải chứa nhiều protein, vitamin cũng như các chất khoáng có lợi bao gồm vitamin K và folate. Do đó, bên cạnh việc tái tạo nguồn năng lượng cho sự nuôi dưỡng cơ thể, ngải cứu còn giúp chữa các bệnh về dạ dày hay dùng để cầm máu, băng bó vết thương. Theo Đông Y, ngải cứu có tác dụng làm ấm kinh, cầm máu rất tốt. Đồng thời giảm hàn, trừ ẩm, đặc trị nội thương và điều hòa kinh nguyệt. Ngoài ra, ngải cứu còn hỗ trợ hệ tiêu hóa, kiểm soát cân nặng hiệu quả. Tinh dầu trong ngải sẽ nhanh chóng đốt cháy chất béo trong cơ thể. Trong thời gian sau sinh, cơ thể mẹ sẽ yếu hơn, nhất là các mẹ sinh mổ. Việc sử dụng ngải cứu sẽ tăng sức đề kháng cho cơ thể mẹ nhờ hàm lượng chất chống oxy hóa dồi dào trong loại rau này. Tuy nhiên, ăn ngải cứu mang lại công dụng tốt cho cơ thể khi mẹ ăn đúng lượng. Mẹ chỉ nên ăn khoảng 1 – 2 bữa/tuần và tránh lạm dụng quá nhiều để cơ thể có thể hấp thụ đầy đủ các chất dinh dưỡng từ ngải cứu. Xem thêm: viên canxi cho bà bầu không gây táo bón sau sinh Đẻ mổ ăn rau gì?

2. Có một số loại rau tốt cho mẹ sinh thường nhưng lại có thể ảnh hưởng tới vết thương của mẹ sinh mổ. Ngoài rau ngải cứu thì có nhiều loại rau khác cũng rất tốt cho mẹ sau sinh mổ, mẹ hãy tham khảo ngay: Rau ngót: Rau ngót là loại rau lành tính, là một trong những loại rau tốt cho mẹ sau sinh. Trong thành phần của rau ngót có chứa khá nhiều vitamin A, B, C và canxi. Nhờ vậy chúng có thể giúp sữa mẹ về nhiều hơn, nhanh hơn. Bên cạnh đó rau ngót còn có tác dụng làm hết sản dịch nhanh chóng ở mẹ bầu sau sinh, góp phần ngăn chặn tình trạng viêm nhiễm phụ khoa, ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ. Mẹ sau sinh có thể sử dụng rau ngót để nấu canh hoặc xay nhuyễn lấy nước để uống. Phương pháp sẽ giúp các mẹ nhanh hết sản dịch và cũng nhiều sữa hơn. Rau chân vịt: Cải bó xôi luôn là gợi ý được đưa ra hàng đầu cho các mẹ sau sinh mổ, bởi sự lành tính và thành phần dinh dưỡng có trong loại rau này. Trong rau chân vịt có chứa nhiều mangan – vi chất giữ vai trò quan trọng trong quá trình tái tạo collagen giúp vết thương nhanh lành, tốt cho các mẹ sinh mổ, giúp nhanh lành vết mổ, liền sẹo. Không những thế, folate trong rau vừa giúp lợi sữa cho mẹ, vừa hỗ trợ cho sự phát triển não bộ của trẻ nhỏ. Xem thêm: uống axit folic vào thời điểm nào trong ngày Rau chùm ngây: Rau chùm ngây là loại cây có chứa giá trị rất lớn trong y học. Thành phần dinh dưỡng của chúng chứa nhiều các protein, vitamin và khoáng chất. Lá và quả của cây chùm nhây được dùng như là rau xanh, hỗ trợ điều trị các tình trạng thiếu máu, viêm khớp, tiêu chảy, bảo vệ cơ thể khỏi các vấn đề về tim mạch, huyết áp và có thể kết hợp với một số thành phần dược liệu khác làm sản phẩm lợi sữa cho mẹ.

3. Bông cải xanh: Bông cải xanh chứa thành phần vitamin và lượng chất xơ cao nên cũng rất tốt cho mẹ sau sinh mổ. Bông cải xanh lại còn chứa rất nhiều vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp mẹ nhanh chóng phục hồi vết mổ. Khi sử dụng bông cải xanh, mẹ lưu ý nên chế biến chín kỹ để tránh tình trạng trẻ sơ sinh bú mẹ bị đầy hơi, trướng bụng. Dinh dưỡng và chất xơ của bông cải xanh lại tập trung chính ở phần cuống của rau, vì thế mẹ nên sử dụng thêm phần cuống để đảm bảo lượng dinh dưỡng tốt nhất mẹ nhé. Ngoài các loại rau tốt cho mẹ sau sinh đã nêu trên, mẹ cũng đừng quên xây dựng chế độ dinh dưỡng sau sinh mổ thật khoa học kết hợp cùng với viên uống bổ sung vi chất sắt, canxi, DHA cho mẹ sau sinh giúp cân đối dưỡng chất cho cơ thể mẹ, giúp mẹ mau chóng hồi phục sau sinh mổ. Sau khi sinh mổ ăn rau ngải cứu cần tìm mua ở địa điểm uy tín và chế biến một cách cẩn thận, đặc biệt trong những tháng đầu sau sinh. Để ngải cứu phát huy hết tác dụng của mình đối với sức khỏe mẹ nên tuân thủ những quy định khi ăn loại rau này. Chúc các mẹ có chế độ ăn khoa học để có một cơ thể khỏe mạnh.