Có nên uống vitamin E khi bị rong kinh

1. Có nên uống vitamin E khi bị rong kinh? “Uống vitamin E khi rong kinh được không?” hay “Uống vitamin E như thế nào cho hiệu quả?”,… là những thắc mắc thường trực của nhiều chị em phụ nữ. Nhiều người cho rằng vitamin E có ảnh hưởng lớn đến sức khỏe sinh sản và tình trạng kinh nguyệt của phụ nữ. Vậy ý kiến này có đúng hay không và chúng ta nên sử dụng vitamin E ra sao cho an toàn? >>Xem thêm: bổ sung sắt trong kỳ kinh nguyệtnhư nào Rong kinh là gì? Rong kinh là hiện tượng lượng máu kinh nguyệt ra quá nhiều hoặc kéo dài hơn so với một chu kỳbình thường. Thông thường, một chu kỳ kinh nguyệt bình thường kéo dài 28-32 ngày, thời gian hành kinh là 3-5 ngày. Lượng máu kinh nguyệt khoảng 50-80ml chính là lớp niêm mạc tử cung bong ra. Tiếp đó, hình thành lớp niêm mạc tử cung mới cho chu kỳ tiếp theo. Tuy nhiên ở một số chị em sẽ có chu kỳ kinh nguyệt kéo dài trên 7 ngày hoặc lượng máu kinh hơn 80ml được gọi là rong kinh. Rong kinh kéo dài sẽ khiến chị em phụ nữ bị mất máu nhiều, dẫn đến bệnh thiếu máu với các triệu chứng như mệt mỏi, khó thở,…Tình trạng ra máu kéo dài tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập, gây viêm nhiễm bộ phận sinh dục. Vi khuẩn có thểlan ngược từ âm hộ vào âm đạo, vào buồng tử cung, lên vòi trứng gây viêm phần phụ hay thậm chí là gây vô sinh sau này. Tình trạng rong kinh còn ảnh hưởng nhiều tới sinh hoạt hằng ngày, khiến phụ nữ luôn có cảm giác khó chịu hay thậm chí là sợhãi khi đến kỳ kinh nguyệt. Đây còn là triệu chứng của một số bệnh lý phụkhoa như u xơ tử cung, polyp tử cung, viêm nội mạc tử cung, buồng trứng đa nang,… Nếu không được điều trị sớm thì các căn bệnh này sẽ dẫn đến nhiều biến chứng khó lường.

2. >>Xem thêm: thuốc sắt tốt cho tuổi dậy thì ngừa thiếu máu thiếu sắt Có nên uống vitamin E khi bị rong kinh không? Vitamin E mang lại rất nhiều tác dụng hữu ích cho sức khỏe của người phụ nữ, đặc biệt là phụ nữđang trong chu kỳ kinh. Loại vitamin này có thể nâng cao công dụng tiếp nhận estrogen từ nội mạc tử cung. Từđó, giúp điều hòa kinh nguyệt, cải thiện và ngăn ngừa tình trạng rối loạn kinh nguyệt ở nữ giới. Như vậy việc uống vitamin E khi bị rong kinh mang lại những lợi ích không ngờnhư: Việc uống vitamin E đúng cách có thể giúp giảm tình trạng rong kinh và đau bụng xuất hiện thường xuyên trong các chu kỳ. Những người thường xuyên bổ sung vitamin E có thời gian đau diễn ra ngắn hơn, lượng máu mất đi cũng ít hơn so với nhóm còn lại không dùng vitamin E. Vitamin E có khảnăng chống lại chứng đau nửa đầu, đau tức ngực trong chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ. Vitamin E giữcho lượng hormone ởbên trong cơ thểđược cân bằng một cách tự nhiên, từđó, chị em phụ nữ sẽ trải qua chu kỳ kinh nguyệt một cách nhẹnhàng hơn. >>Xem thêm: Cách uống vitamin E và omega 3 cùng lúc Bổ sung vitamin E cần lưu ý gì? Để uống vitamin e phát huy hiệu quả công dụng của nó bạn cần uống vitamin E đúng cách, đúng liều lượng là vô cùng cần thiết đểđảm bảo an toàn cho sức khỏe. Cụ thể: Nên uống vitamin E khoảng 2 –3 ngày trước và sau mỗi kỳ kinh nguyệt để giảm các triệu chứng đau bụng, đau đầu, cáu gắt khó chịu.

3. Một người trưởng thành cần khoảng 100 –400 IU vitamin E/ngày, tương đương với khoảng 15 mg/ngày. Uống vitamin E đúng liều lượng. Lạm dụng vitamin E có thể gây ra các tác dụng phụnhư: Suy nhược cơ thể, rối loạn tiêu hóa, suy giảm thị lực… Nên uống vitamin E từ 1-2 tháng sau đó nghỉ một thời gian rồi mới uống tiếp. Đối với phụ nữ chuẩn bị mang thai nên uống axit folic, sắt và vitamin E từ 1-3 tháng để chuẩn bị tốt nhất cho thai kỳ. Hi vọng qua bài viết có thể giải đáp được thắc mắc có nên uống vitamin E khi rong kinh không. Mong rằng qua bài viết có thể cung cấp những thông tin hữu ích cho chị em phụ nữ.