Điểm mặt các loại rau củ quả bà bầu không nên ăn

1. Điểm mặt các loại rau củ quả bà bầu không nên ăn Rau là một trong những thực phẩm thiết yếu, giàu dưỡng chất, rất cần cho mẹ bầu cũng như thai nhi. Tuy nhiên, nếu ăn không đúng cách chẳng những phản tác dụng mà còn gây hiểm họa khôn lường. Mẹ có biết bà bầu không nên ăn rau gì để không gây nguy hiểm cho sức khỏe mẹ và bé không? Cùng chăm sóc bầu tìm hiểu ngay nhé. Các loại rau củ quả bà bầu không nên ăn kẻo sảy thai Để có một sức khỏe tốt cho cả mẹ và bé yêu, bà bầu cần chọn lựa cho mình những thực phẩm rau củ quả thật thông minh. Nhất là trong 3 tháng đầu thai kỳ vì lúc này thai còn nhỏ, hệ miễn dịch còn yếu. Sau đây là các loại rau củ quả bà bầu không nên ăn mời chị em cùng đón đọc nhé: Rau chùm ngây có thành phần alpha-sitosterol có thể gây sảy thai Rau chùm ngây có phần lá, hoa cung cấp hàm lượng vitamin C gấp 7 lần quả cam, gấp 4 lần canxi và 2 lần protein trong sữa, gấp 4 lần vitamin A trong cà rốt và 3 lần lượng kali có trong chuối. Ăn rau chùm ngây cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa, khoáng sinh, chống viêm nhiễm, đào thải độc tố.. Tuy nhiên rau chùm ngây lại chứa alpha-sitosterol – hormone có cấu trúc tương tự estrogen với chức năng ngăn ngừa mang thai, do đó khiến mẹ bị sảy thai là rất cao khi ăn phải. Rau sam có tính hàn cao và tăng nguy cơ sảy thai Bà bầu không nên ăn rau gì mẹ biết không? Hãy tránh không sử dụng rau sam. Rau sam có hàm lượng dinh dưỡng cao với dồi dào các vitamin và khoáng chất, cùng hàm lượng acid béo Omega-3 phong phú. Tuy nhiên đây lại là loại rau mẹ bầu không nên ăn bởi rau sam có tính hàn cao, giúp giải độc, thanh nhiệt, trừgiun nhưng lại gây kích thích mạnh tới tử cung, có thể khiến bà bầu sảy thai.

2. >>Xem thêm: 28 điều kiêng kỵ khi mang thai dân gian Ngải cứu, rau ngót dễ khiến mẹ bị sảy thai trong 3 tháng đầu Mặc dù rau ngót và ngải cứu rất tốt cho mẹ sau sinh, hỗ trợlưu thông máu, lợi sữa nhưng rau ngót và ngải cứu không tốt cho các bà bầu đặc biệt trong 3 tháng đầu thai kỳ. Hai loại rau này nếu ăn quá nhiều có thểlàm tăng nguy cơ chảy máu, co thắt tử cung, dẫn tới làm tăng nguy cơ sảy thai và sinh non. Sau khi trải qua 3 tháng đầu mang thai mẹ có thểăn các loại rau này với lượng nhỏ nếu quá thèm để tránh gây ra các hậu quả với sức khỏe. Mướp đắng khiến mẹ bầu bị co thắt tử cung Mướp đắng có thành phần giàu vitamin B, kẽm, sắt, kali cũng như các loại vitamin và khoáng chát cần thiết cho bà bầu, tuy nhiên trong mướp đắng cũng chứa nhiều chất gây ngộđộc cao như quinine, saponic glycosides và morodicine có thể làm cho mẹ bầu nổi mẩn đỏ, nôn ói, tiêu chảy.. Ăn mướp đắng có thể làm cho bà bầu gặp các vấn đề hệ tiêu hóa, gây có thắt tử cung dẫn tới sảy thai, sinh non. Rau răm đứng đầu danh sách loại rau không tốt cho bà bầu Rau răm là loại rau đứng đầu danh sách khi mẹbăn khoăn bà bầu không nên ăn rau gì. Rau răm có tác dụng làm tăng thêm mùi vịcho món ăn, giúp làm ấm bụng, tiêu thực và tán hàn. Tuy nhiên rau răm ăn trong 3 tháng đầu mang thai sẽ dẫn tới tình trạng thiếu máu, trong khi mẹ bầu rất dễ bị thiếu máu khi nhu cầu cơ thểtăng cao để cung cấp cho thai nhi. Ăn rau răm còn khiến mẹ co bóp tử cung mạnh và dễ gây sảy thai. >>Xem thêm: uống sắt và axit folic cùng lúc được không ngừa thiếu máu dị tật thai nhi Những loại rau củ bà bầu nên ăn

3. Bên cạnh một số loại rau trên, bà bầu cũng nên bổ sung những loại rau, củsau để tốt cho cả mẹ và thai nhi: Cà chua. Bí đao. Bí đỏ. Khoai lang. Cà rốt. Bông cải xanh. Các loại đậu. >>Xem thêm: uống axit folic vào lúc nào trong ngày Bà bầu kiêng ăn rau gì và nên ăn rau gì đối với phụ nữ mang thai là một điều mà rất nhiều gia đình quan tâm. Bài viết trên đã giới thiệu cho chúng ta biết được những loại rau tốt và bà bầu nên kiêng ăn rau gì trong suốt thai kỳ. Chúc các mẹ có một chếđộăn uống hợp lý và thai nhi phát triển khỏe mạnh, toàn diện.