Mẹ bầu ăn chè đậu xanh có được hay không

1. Mẹ bầu ăn chè đậu xanh có được hay không? Khi mang thai, bà bầu cần cẩn thận hơn trong bữa ăn hàng ngày vì có những thực phẩm không tốt cho sức khỏe của mẹ và bé. Vậy bầu ăn chè đậu xanh được không lại là vấn đề nhiều chị em thắc mắc? Chăm sóc bầu hôm này sẽ giúp mẹ bầu giải đáp vấn đề này ngay trong bài viết dưới đây. 6 lợi ích của đậu xanh đối với bà bầu Các mẹ bầu khi sử dụng đậu xanh chúng có những công dụng tuyệt vời là: Cung cấp năng lượng cho cơ thể: Đậu xanh chứa oestrogen – hormone sinh sản ở nữ, có tác dụng ổn định kích thích tốbên trong cơ thể, tăng cường năng lượng nhất là trong thời gian thai nghén. Thành phần của đậu xanh còn rất giàu chất béo chứa acid không no tốt cho sức khỏe mẹ bầu. Ngăn ngừa cao huyết áp, xơ cứng động mạch: Mẹ bầu bị cao huyết áp thì dùng chè đậu xanh sẽ rất tốt bởi vỏđậu xanh có khảnăng giúp hạ huyết áp, còn giúp mẹ phòng bệnh xơ cứng động mạch. Thanh nhiệt tiêu độc: Chè đậu xanh được nấu cả vỏ sẽ có tác dụng giải nhiệt tốt, có thểlàm mát gan và đào thải độc tố ra khỏi cơ thể. Giảm nguy cơ ung thư vú, tuyến tiền liệt: Vỏ của hạt đậu xanh có chứa các chất flavonoid có khảnăng ức chế sựtăng trưởng của tếbào ung thư, nên giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh như ung thư vú và tuyến tiền liệt.

2. Thúc đẩy hấp thu sắt: Các chất oxy hóa, protein và sắt có trong đậu xanh có tác dụng giúp cơ thể mẹtăng cường chuyển hóa sắt, phòng tránh tình trạng thiếu máu do thiếu sắt rất tốt. (Xem thêm: dấu hiệu thiếu máu ở bà bầu) Bổsung đạm: Đậu xanh có một lượng đạm rất cao, lại giàu chất béo, giúp cung cấp cho cả mẹvà thai nhi đầy đủđạm một cách tốt nhất. Có bầu ăn chè đậu xanh được không? Câu trả lời cho thắc mắc Bà bầu ăn chè đậu xanh được không? Là CÓ, và nên bổ sung thường xuyên trong bữa ăn hàng ngày đểcơ thể mẹ khỏe, bé lớn khôn hơn. Tuy nhiên, mẹ không nên ăn trong thời gian chăm sóc bầu 3 tháng đầu. Bởi vì, đậu xanh là loại đậu có chứa hàm lượng vitamin A cao, nếu mẹăn quá nhiều sẽ có thể gây ra việc sảy thai hay thai nhi bị dị tật bẩm sinh. Bên cạnh đó, phụ nữcó thai sau 3 tháng đầu nếu có hệ tiêu hóa yếu, hoặc hay bịđau nhức chân tay, bịđau lưng, tiêu chảy,… thì cũng không nên ăn chè đậu xanh. Với những mẹ bầu có tình trạng sức khỏe bình thường, khỏe mạnh thì mẹ có thểăn chè đậu xanh nhằm thanh nhiệt thải độc và giảm tình trạng táo bón khi mang thai. >>Xem thêm: thuốc sắt và canxi cho bà bầu loại tốt ngừa thiếu máu loãng xương Những lưu ý khi ăn chè đậu xanh đảm bảo an toàn cho mẹ và bé Chè đậu sẽ rất tốt cho cả mẹ và bé nếu chế biến đúng cách và đúng liều lượng. Các mẹ bầu hãy thêm bột đậu xanh ngay thực đơn cho bữa ăn phụ của mình. Tuy nhiên, không phải ai cũng thích hợp để dùng chè đậu xanh, có nhiều trường hợp không những không có hiệu

3. quả về sức khỏe mà còn gây nguy hiểm cho cơ thể. Sau đây, là các lưu ý khi dùng chè đậu xanh: Không ăn chè đậu xanh liên tục vì đậu xanh là thực phẩm tính âm, và khi nấu chè mẹ có thểthêm chút đậu đỏ cho bổ máu. Không ăn chè đậu xanh khi đói vì có thể khiến dạ dày khó chịu, mẹ bầu có thểăn khi vừa dùng bữa xong. Không ăn chè đậu xanh cùng với các loại thuốc Đông y, bởi vì đậu xanh có vị hàn ngọt, không độc, nhưng nếu kết hợp cùng thuốc Đông y thì có thể giảm hiệu quả chữa bệnh. >>Xem thêm: uống sắt và canxi vào thời gian nào trong ngày Ăn chè đậu xanh cũng có thể cung cấp cho mẹ nhiều vi chất dinh dưỡng có ích cho thai kỳ lại cũng rất ngon miệng. Tuy nhiên hi mang thai có một số vitamin và khoáng chất thiết yếu như DHA, canxi, sắt cho bà bầu và axit folic, vitamin nhóm B, C, D cần được bổ sung bằng viên uống, mẹ bầu không nên lơ là.