Mẹ bầu ăn ghẹ khi mang thai 3 tháng đầu được không

1. Mẹ bầu ăn ghẹ khi mang thai 3 tháng đầu được không? Thức ăn từ biển nếu chọn lọc đúng cách và ăn với điều độ thích hợp sẽ rất tốt cho phụ nữ mang thai.Vậy mẹ mang bầu 3 tháng đầu ăn ghẹđược không? Hãy tìm hiểu câu trả lời ở bài viết chăm sóc bầudưới đây! Phụ nữ mang thai 3 tháng đầu ăn cua ghẹđược không? Theo các chuyên gia dinh dưỡng, nếu trước khi mang thai, mẹ bầu đã từng dịứng với ghẹ hoặc gặp phải một số vấn đề khi mang thai, thì mẹ bầu không nên ăn ghẹ. Ngược lại, nếu không bị dịứng với ghẹ, mẹ bầu hoàn toàn có thểăn ghẹbình thường. Tuy nhiên, mẹ bầu cần lưu ý, không được ăn quá nhiều bởi những lý do như sau: Nguy cơ bị nhiễm độc Dioxin và PCBs Các nghiên cứu cho thấy, các độc tố Dioxin và PCBs sẽ gây ra những ảnh hưởng không nhỏ tới sức khoẻ thai kỳ. Cả2 độc tốnày đều được tìm thấy ở những loại ghẹ sống ở môi trường ô nhiễm. Mặc dù hàm lượng của nó không quá cao. Tuy nhiên nếu mẹ bầu ăn thường xuyên sẽ khiến cơ thể bịphơi nhiễm chất độc. Ởgiai đoạn 3 tháng đầu thai kỳ, bào thai còn chưa làm tổ chắc chắn bên trong tử cung. Nếu mẹ bầu nhiễm phải các chất độc Dioxin hay PCBs sẽ gặp vấn đề về sức khoẻnhư sốt, nổi mềđay, hệ miễn dịch suy giảm, rối loạn tiêu hoá… Nặng nềhơn có thể gây sảy thai hoặc dị tật bẩm sinh cho thai nhi. >>Xem thêm: Uống sắt và axit folic cùng lúc được không Ghẹ có chứa lượng protein khá cao

2. Protein là một trong những dưỡng chất quan trọng giúp hình thành và phát triển các mô tế bào năng lượng. Trong ghẹ có chứa lượng protien vô cùng cao, cứ khoảng 100gr ghẹ sẽ chứa 11,9gr protein. Việc mẹ bầu 3 tháng đầu ăn nhiều ghẹ sẽ nạp vào cơ thểlượng lớn protein. Từđó gây ra những hệ quả xấu như: Mẹ dễ bị mất nước do cơ thểđào thải nước, ni tơ… Từđó làm duy giảm quá trình cung cấp chất dinh dưỡng; đào thải độc tố; suy giảm sức đề kháng! Tăng nguy cơ bị táo bón thai kỳ. Bởi lượng khoáng chất cao khiến cơ thể không hấp thụđược. Từđó gây dư thừa. Nguy cơ béo phì cho mẹ bầu bởi lượng protein dư thừa được chuyển hoá thành chất béo dưới da. Từđó mẹ bầu dễtăng cân hơn! >>Xem thêm: loại sắt nào không gây táo bón Trong ghẹ có chứa kí sinh trùng Cua hay ghẹđều là nơi trú ngụ của nhiều loại kí sinh trùng khác nhau. Ví dụnhư sán lá gan, sán lá phổi… Đối với một số loại ghẹđông lạnh còn có nguy cơ cao bị nhiễm khuẩn listeria. Nếu mẹăn phải ghẹ không rõ nguồn gốc, ghẹkhông tươi sẽtăng nguy cơ bị nhiễm khuẩn. Các loại kí sinh trùng sẽ xâm nhập; gây ra tình trạng ngộđộc thức ăn; rối loạn tiêu hoá; tiêu chảy; nôn mửa… Điều này sẽảnh hưởng không nhỏ tới sức khoẻ thai nhi. Khi ăn ghẹ mẹ bầu cần lưu ý những vấn đề sau Để nhận được những lợi ích sức khỏe tối ưu từ ghẹ, hạn chế tối đa những tác dụng phụ không mong muốn, các mẹ bầu cần phải lưu ý một số vấn đềdưới đây khi ăn ghẹ: Không nên ăn quá nhiều ghẹ: Mỗi lần chỉnên ăn dưới 200g. Một tháng ăn 1 – 2 lần là đủ.

3. Ghẹ chỉ nên nấu chín và ăn trong 2 giờ. Nếu ghẹđể quá 2 giờ thì mẹ bầu không nên ăn nữa. Mẹ bầu không nên ăn ghẹđã chế biến và đểqua đêm. Nó có thểtăng cao nguy cơ bị tiêu chảy, khó tiêu. Những mẹ bầu có tiền sửăn dịứng hải sản thì không nên ăn ghẹ. Mẹ bầu đang bị cảm, sốt, ho, hệ tiêu hoá có vấn đề…. cũng không nên ăn ghẹ! Mẹ bầu có huyết áp không ổn định, lượng cholesterol cao, tiểu đường… cũng không nên ăn ghẹ >>Xem thêm: 3 tháng đầu không uống sắt có sao không Hy vọng bài viết bà bầu 3 tháng đầu ăn ghẹđược không trên đây sẽ giúp mẹ xây dựng được chếđộăn uống lành mạnh. Chúc mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh!