Mách Bạn 4 Cách Giảm Cân Với Bí Đao Tại Nhà Hiệu Quả

1. Mách Bạn 4 Cách Giảm Cân Với Bí Đao Tại Nhà Hiệu Quả Bí đao là thực phẩm có thểdùng để chế biến cảmón ăn lẫn thức uống giảm cân vừa thơm ngon, vừa bổdưỡng. Vì an toàn, lành tính nên bí đao được nhiều chị em lựa chọn trong chế độăn uống khôi phục vóc dáng. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu các cách giảm cân bằng bí đao an toàn và hiệu quả qua bài viết dưới đây nhé. Vì sao bí đao giúp giảm cân? Bí đao có vị ngọt nhạt, tính mát và có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, lợi tiểu và giúp giảm béo rất tốt.Vì thếăn bí đao sẽgiúp cơ thể của các chịem đào thải tốt, hỗ trợ giảm cân là vô cùng hiệu quả. Ngoài ra, bí đao còn dùng để làm thuốc chữa các bệnh như: ho gà, viêm phế quản, chữa ung nhọt, chữa bỏng,… Còn theo tây y trong bí đao có chứa nhiều loại vitamin C, vitamin B, kẽm và đồng có khả năng tạo cảm giác no, giảm cảm giác thèm ăn cho cơ thể. Bên cạnh đó trong nó cũng chứa nhiều chất xơ dạng sợi, rất có lợi cho hệtiêu hóa, hàm lượng chất béo hầu như bằng không sẽ giúp giảm béo hiệu quảkhi ăn. >>Xem thêm: uống viên sắt có tăng cân không 4 cách giảm cân bằng bí đao “tưởng không dễ mà dễkhông tưởng”! Cùng tham khảo những cách giảm cân với bí đao hiệu quả, lành mạnh, đảm bảo an toàn cho sức khỏe được đánh giá cao hiện nay: Giảm cân bằng bí đao kết hợp với chanh và mật ong Nguyên liệu chuẩn bị500g bí đao, 1 quả chanh và 2-3 thìa mật ong Cách tiến hành như sau: Đầu tiên hãy tiến hành sơ chế nguyên liệu, bí đao rửa sạch, gọt vỏ và cắt khúc vừa vặn, sau đó ép lấy nước. Rồi tiến hành cho ra cốc, các chị em hãy vắt thêm chanh, và cho 1 thìa mật ong vào và khuấy đều. Thức uống này sẽ có hiệu quả khi bạn uống vào buổi sáng, nhất là trước khi ăn sáng khoảng 30 phút. >>Xem thêm: viên sắt cho người thiếu máu não ngừa thiếu máu thiếu sắt Giảm cân bằng bí đao và dứa

2. Để chuẩn bị cho 1 cốc nước ép bí đao dứa giảm cân thơm ngon, các chị em cần chuẩn bị khoảng 300 gram bí đao, nửa quả dứa, 2 quả chanh cùng 4 muỗng cà phê mật ong. Cách tiến hành như sau: Bí đao sau khi mua về hãy gọt vỏ và rửa sạch với nước muối pha loãng. Dứa cũng tiến hành gọt vỏ, bỏ mắt và cắt thành từng miếng. Sau đó cho bí đao và dứa vào máy và tiến hành ép lấy nước. Tiếp tục cho thêm mật ong và nước cốt chanh vào rồi khuấy đều lên. Các chị em có thểcho thêm chút đá hoặc đểngăn mát tủ lạnh để uống ngon miệng hơn khi sử dụng. Bí đao luộc Đây là cách chế biến bí đơn giản nhất để giúp chị em giảm cân. Trong bí đao có nhiều chất xơ vì vậy khi ăn, các chị em sẽ cảm thấy no lâu, không bịthèm ăn từđó giảm đáng kể lượng calo nạp vào cơ thể. Nước ép bí đao và dưa hấu Nguyên liệu chuẩn bị500g bí đao, 500g dưa hấu, đường phèn. Cách tiến hành: Đầu tiên chúng ta tiến hành sơ chế sạch nguyên liệu rồi cho cả hai quả vào máy và ép lấy nước. Các chị em có thểđểtrong ngăn mát tủ lạnh để uống trực tiếp thay cho nước lọc hàng ngày. Loại nước này có tác dụng hỗ trợđốt cháy mỡ thừa, giảm cân hiệu quả nhanh chóng. >>Xem thêm: loại canxi nào tốt cho tuổi dậy thì Với một chếđộăn uống hợp lý xen kẽ bằng việc sử dụng bí đao kết hợp với các loại rau củ khác sẽ giúp chị em giảm cân một cách hiệu quả. Một tuần 4 bữa ăn bí đao thay cơm là cách giảm cân nhanh và giúp đảm bảo được sức khỏe của chị em. Chúc mọi người có cách cách giảm cân từ quảbí đao thật hiệu quả và thành công nhé!