Mẹo trị đau lưng sau khi sinh mổ đơn giản tại nhà

1. Mẹo trịđau lưng sau khi sinh mổđơn giản tại nhà Có khoảng 30% phụ nữ bịđau lưng sau sinh mổ và một sốtrường hợp vẫn bịđau lưng sau sinh mổ2 năm. Điều này gây nhiều khó khăn và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của người mẹ. Bài viết hôm nay sẽ mách mẹ 5 cách trịđau lưng sau sinh mổdứt điểm. Nguyên nhân nào khiến bạn bịđau lưng sau sinh mổ? Gây tê tuỷ sống hay còn gọi là gây tê ngoài màng cứng là một trong những phương pháp hỗ trợ sản khoa có tác dụng ức chếcơn đau trong quá trình sinh em bé của các bà mẹ.Thủ thuật gây tê này sẽ khiến cho phần cơ xung quanh tủy sốn và tủy sống sẽ phải chịu một số những tổn thương nhất định. Một số lý do khác khiến cho chị em bịđau lưng sau mổ là dịch não tủy bị rò rỉ ra trong quá trình gây tê. Điều này sẽgây nên đau đầu và đau ở cổđặc biệt là những lúc chị em ngồi hoặc đứng. Những cảm giác này sẽlàm vơi bớt phần nào nếu mẹ nằm nghỉngơi. >>Xem thêm: viên canxi nào không gây táo bónngăn ngừa đau lưng loãng xương Làm thếnào để giải quyết tình trạng đau lưng sau đẻ mổ Sau khi tìm hiểu nguyên nhân khiến mẹ sau sinh mổ bịđau lưng chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu cách cải thiện vấn đềnày. Dưới đây là những biện pháp khắc phục tình trạng đau lưng sau sinh mổ tại nhà cho các sản phụ: Tắm nước nóng là cách trịđau lưng sau sinh mổ Không gì tuyệt vời bằng việc thư giãn cơ thể với nước nóng. Thói quen này sẽ mang lại công dụng giảm cơn đau lưng sau sinh mổ khá là hữu hiệu. Nếu nhà có bồn tắm thì bạn có

2. thể thêm một chút muối và ngâm thân mình ởtrong đó. Muối đã được chứng mình rằng có công dụng làm giảm đau lưng sinh mổ, hỗ trợ trong việc hồi phục vết thương, thư giãn các nhóm cơ bắp cũng như là làm đẹp hết sức tuyệt vời Tập luyện nhẹ nhàng Cơn đau lưng sau khi sinh mổ sẽ trầm trọng hơn bởi những thay đổi lớn từ thể chất mà cơ thể mẹ phải trải qua trước và sau quá trình vượt cạn. Tuy nhiên nếu mẹ vận động bằng các bài tập nhẹnhàng thì cơ thể sẽ nhanh hồi phục trở lại và cơn đau cũng được cải thiện hơn. Các bài tập giảm đau lưng sau sinh mổ mà bạn có thể tham khảo như yoga, bài tập thở, đi bộ, pilates,… >>Xem thêm: bài tập giảm cân sau sinhđơn giản hiệu quả Massage, bấm huyệt chuẩn Nhật giảm đau lưng sau sinh mổ Mẹ sau sinh có thể lựa chọn phương pháp massage sau sinh chuẩn Nhật Bản tại spa uy tín, vừa là cách để giúp giảm cơn đau lưng vừa có thểchăm sóc sức khỏe sau sinh nhanh chóng phục hồi. Ngủđúng tư thể giúp mẹ giảm đau lưng sau sinh mổ Lưng của các mẹ có thể hồi phục nhanh hơn sau khi sinh nếu có được sự hỗ trợđúng đắn. Hãy chắc chắn rằng chiếc nệm mà mẹđang nằm có một độ cứng vừa phải, bằng phẳng và không quá mềm. Ngoài ra thì việc dùng một chiếc gối kê vào lưng hoặc ngồi ghế tựa có đệm lót lưng khi cho con bú cũng sẽgiúp ích được khá nhiều. Với các mẹ bầu chọn phương pháp sinh mổ hay sinh mổ lần 3, lần 4 thì tình trạng đau lưng sau sinh mổchính là “nỗi ám ảnh” kinh hoàng. Hy vọng những thông trên sẽ phần nào giúp các chị em hiểu hơn và giải mã thành công nỗi ám ảnh này nhé!