Mang thai bị đau mắt đỏ nên ăn gì

1. Mang thai bị đau mắt đỏ nên ăn gì? Mang thai là khoảng thời gian mà sức đề kháng suy yếu và không được sử dụng thuốc nhiều nên mẹ bầu thường có nguy cơ bị đau mắt đỏ cao hơn. Theo nhiều tài liệu đã nghiên cứu, tình trạng đau mắt đỏ ở bà bầu không quá khác biệt so với đau mắt đỏ ở những người bình thường. Tình trạng viêm thường tồn tại trong khoảng 1 tuần và sẽ tự biến mất. Tuy nhiên, bệnh có thể gây khó chịu cho các mẹ đang mang bầu. Vậy, khi bà bầu bị đau mắt đỏ nên ăn gì tốt? Biểu hiện của bệnh đau mắt đỏ khi mang thai Tùy vào từng tác nhân gây bệnh mà những triệu chứng của bệnh đau mắt đỏ cũng khác nhau. Cũng giống như những đối tượng khác, khi bị đau mắt đỏ, mẹ bầu sẽ có một vài biểu hiện sau: 1 hoặc cả hai mắt có màu hồng hoặc đỏ. Cảm giác khó chịu, cộm hoặc thô ráp trong mắt. Ngứa và kích ứng ở trong mắt hoặc trên mí mắt. Chảy nước mắt, ra nhiều gỉ mắt màu xanh hoặc vàng Thị lực suy giảm, bị nhạy cảm với ánh sáng. Đau và sưng mắt, nổi hạch trước tai. Mẹ bầu có thể có một hoặc vài triệu chứng kể trên và ở mức độ từ nhẹ đến nặng. Để khỏi bệnh phải mất từ vài ngày cho tới 2 tuần, tùy thuộc vào tình trạng bệnh. Xem thêm: thuốc sắt và axit folic cho bà bầu ngừa thiếu máu dị tật thai nhi Phụ nữ mang thai bị đau mắt đỏ nên ăn gì tốt?

2. Mẹ bầu đau mắt đỏ ngoài việc phải vệ sinh mắt thường xuyên, để cho mắt được nghỉ ngơi thật nhiều còn cần có chế độ ăn uống hợp lý, nên ăn những loại thực phẩm cung cấp nhiều vitamin, dưỡng chất tốt cho sức khỏe đôi mắt để bệnh nhanh hồi phục. Dưới đây là 4 loại thực phẩm tốt cho người đau mắt đỏ bạn có thể tham khảo. Bà bầu đau mắt đỏ nên ăn lòng đỏ trứng Trong lòng đỏ trứng có hàm lượng chất béo và chất đạm lành mạnh tốt cho cơ thể, đặc biệt là đôi mắt. Ngoài ra lòng đỏ trứng cũng giúp cơ thể hấp thụ được nhiều chất dinh dưỡng hơn. Một lưu ý khi chế biến lòng đỏ trứng là mẹ nên làm chín ở nhiệt độ vừa phải, vì nhiệt độ cao sẽ làm phân hủy lutein và zeaxanthin. Để hấp thụ tốt hơn những lợi ích mà lòng đỏ trứng mang lại nên ăn trứng luộc mẹ nhé. Xem thêm: loại sắt không gây táo bón cho bà bầu Bổ sung rau xanh đậm Những loại rau màu xanh đậm thường có chứa nhiều carotenoid như là lutein và zeaxanthin. Hai carotenoid này giúp mắt luôn sáng khỏe, nhìn rõ hơn. Vì thế, bà bầu bị đau mắt đỏ nên thường xuyên ăn rau màu xanh đậm như cải lá xoăn, cải bó xôi, rau cải cầu vồng, rau chân vịt… bởi chúng chứa hàm lượng lutein cao nhất. Mẹ bầu có thể thay đổi bằng các món ăn khác nhau từ món canh, món xào, món súp hay salad… đều rất ngon nhé. Xem thêm: loại canxi nào uống không bị sỏi thận Omega 3 tốt cho mẹ bị đau mắt đỏ

3. Omega-3 trong giúp làm giảm nguy cơ thoái hóa võng mạc mắt xuống 60%. Ngoài ra ăn nhiều thực phẩm chứa chất béo Omega-3 sẽ giúp giảm tình trạng viêm, giúp người bị đau mắt đỏ thấy dễ chịu hơn. DHA – một trong những loại omega 3 – không chỉ tốt cho đôi mắt mà còn tốt cho tim mạch. Đây cũng là vi chất quan trọng với sự phát triển của bé ngay từ trong bụng mẹ. Do đó, mẹ đừng quên bổ sung đầy đủ DHA tốt cho bà bầu trong suốt thai kì qua cả chế độ ăn và viên bổ sung DHA phù hợp nhé! Xem thêm: gold dha có tốt không Ớt chuông cam tốt cho mẹ bầu bị đau mắt đỏ Trong ớt chuông cam chứa hàm lượng zeaxanthin cao nhất so với 32 loại quả và rau củ khác. Việc mẹ bầu thường xuyên ăn ớt chuông sẽ giúp cơ thể hấp thụ lượng zeaxanthin rất cao. Zeaxanthin giúp hạn chế tốc độ nhiễm khuẩn ở mắt, rất có lợi cho những người bị đau mắt đỏ. Ớt chuông giàu Vitamin A, K, C, Kali, Magne và chất xơ hỗ trợ tiêu hóa, tốt cho mắt, nâng cao hệ miễn dịch, giảm đường và cholesterol trong máu rất hiệu quả. Lưu ngay lại top 4 loại thực phẩm nên ăn để bệnh đau mắt đỏ sớm hồi phục các mẹ nhé. Chúc mẹ có hành trình thai kì của mình luôn khỏe!