Nguyên nhân chính gây đau lưng ở người già

1. Nguyên nhân chính gây đau lưng ởngười già Người cao tuổi dễ mắc chứng đau hơn rất nhiều so với người trẻ tuổi, đau lưng ởngười cao tuổi chỉ là một triệu chứng nhưng gây không ít phiền toái cho người bệnh. Ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe người cao tuổi. Tìm hiểu nguyên nhân dẫn đến đau lưng ởngười già trong bài viết dưới đây. >>Xem thêm: thuốc sắt cho người già ngừa thiếu máu thiếu sắt Nguyên nhân gây đau lưng chongười già Các nguyên nhân phổ biến gây nên bệnh đau lưng ởngười già bao gồm: Thoái hóa xương khớp: đây là nguyên nhân gây đau lưng ởngười già, nguyên nhân bởi khi tuổi tác càng cao thì tốc độlão hóa xương ởngười già diễn ra càng nhanh chóng. Lúc này, cấu trúc của cột sống trở nên yếu đi, kém linh hoạt hơn, từđó làm xuất hiện các cơn đau lưng. Thoát vịđĩa đệm: bệnh cơ xương khớp ởngười cao tuổi do nhân đĩa đệm thoát vị gây chèn ép hệ thống rễ dây thần kinh và tủy sống dẫn đến các cơn đau nhức khó chịu. Một số bệnh xương khớp khác: thường gặp là tình trạng loãng xương bởi quá trình sinh nở không cung cấp đủ canxi, viêm cột sống, gai cột sống, u tủy sống, lao xương, viêm khớp cùng chậu. Nguyên nhân ngoài bệnh lý: do người già vận động mạnh, mệt mỏi và làm việc quá sức, ít vận động hoặc hoạt động sai tư thế, thời tiết đột ngột thay đổi. >>Xem thêm: loại canxi nào uống không bị sỏi thận

2. Bí quyết điều trịđau lưng ởngười cao tuổi? Nguyên tắc điều trịđau lưng ởngười cao tuổi đó là kết hợp sử dụng thuốc và tăng cường luyện tập thể thao với cường độ phù hợp. Nhờ vậy, những cơn đau nhức của bệnh nhân sẽ được kiểm soát phần nào, đồng thời khảnăng vận động cũng được cải thiện rõ rệt. Tích cực tập thể dục khi đau lưng ởngười già Quá trình khắc phục đau lưng ởngười già thì luyện tập thể dục thểthao là điều cần thiết. Đối với người cao tuổi thì nên chọn những bài tập phù hợp với thể trạng, tránh tập quá sức. Trong đó đi bộ hoặc tập yoga là những bài tập mà người cao tuổi có thể áp dụng hàng ngày. Người cao tuổi nên dành khoảng 30 phút đi bộ hay 45 phút-1 giờ cho bài tập yoga. Khi luyện tập người cao tuổi nên chọn những bài tập có kĩ thuật đơn giản và hạn chế bị những chấn thương không đáng có xảy ra. Trong một sốtrường hợp người cao tuổi do luyện tập sai kỹ thuật hoặc bài tập quá sức với mình sẽ làm bệnh tình trở nên nặng hơn. >>Xem thêm: kĩ thuật massage bầu giảm đau nhức xương khớp Bổsung canxi đầy đủ Bên cạnh các loại thuốc theo chỉđịnh của bác sĩ, người già bịđau lưng do tình trạng thiếu canxi cần chú ý bổsung canxi đầy đủ. Bởi canxi chiếm tỉ lệ lớn trong cấu trúc xương. Đủ canxi giúp xương chắc khỏe hơn. Tuy nhiên, cần bổsung đúng liều lượng, kết hợp chếđộ ăn và viên uống canxi, tìm hiểu có nên uống 2 viên canxi cách nhau bao lâu, uống đúng cách theo hướng dẫn ghi trên bao bì giúp đạt hiệu quả tốt nhất khi sử dụng. Xương khớp luôn thoái hóa dần theo năm tháng, càng lớn tuổi, quá trình này càng diễn ra nhanh chóng gây ra các bệnh lý vềcơ xương khớp. Do đó, trịđau lưng cho người già trong gia đình là việc làm cần thiết để giúp các cụ khỏe mạnh và sống vui vẻ.