Những nước ép hoa quả không tốt cho bà bầu

1. Những nước ép hoa quả không tốt cho bà bầu Bên cạnh việc bổ sung những thực phẩm, đồ uống có lợi với thai nhi, mẹ cũng nên lưu tâm một số đồ uống cần tránh khi mang thai để không gây hại và cản trở quá trình em bé phát triển trong bụng mẹ. Tìm hiểu các loại nước ép bà bầu không nên uống trong bài viết dưới đây. Xem thêm: những điều kiêng kỵ khi mang thai mẹ cần nhớ Nước ép có những công dụng gì đối với bà bầu? Phần lớn bà mẹ đều biết rằng bổ sung nước ép trái cây sẽ mang lại rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe suốt quá trình mang thai. Tuy nhiên, để trả lời cho câu hỏi liên quan đến thành phần dinh dưỡng của thực phẩm này thì chắc hẳn nhiều chị em vẫn sẽ cảm thấy băn khoăn. Một số công dụng điển hình của nước ép tốt cho bà bầu có thể kể đến như: Mẹ uống nước ép trái cây sẽ hỗ trợ bổ sung cho cơ thể các loại vitamin, khoáng chất cần thiết như vitamin E, C, kẽm, canxi, sắt,…góp phần nâng cao hệ miễn dịch, hỗ trợ phát triển trí não ở thai nhi. Mẹ uống nước ép trái cây còn giúp cơ thể sảng khoái, dễ dàng ngủ ngon giấc hơn. Nước ép trái cây giúp thanh lọc cơ thể, làm giảm bớt tình trạng nóng trong, táo bón đồng thời giải nhiệt cho cơ thể mẹ bầu. Mẹ uống nước ép mỗi ngày đóng góp cho việc cải thiện làn da và vóc dáng giúp làn da mẹ tươi tắn, có sức sống hơn. Lượng chất xơ, các khoáng chất và vitamin có trong nước ép giúp duy trì huyết áp, giảm rụng tóc sau sinh cho mẹ bầu.

2. Tốt nhất mẹ nên lựa chọn uống các loại nước ép táo, cam, lựu, dâu tây,…nhất là nước ép cam giúp tăng khả năng hấp thụ sắt ở ruột non, góp phần giúp mẹ uống sắt không gây táo bón. Xem thêm: thuốc sắt và canxi tốt cho bà bầu ngừa thiếu máu loãng xương Các loại nước ép bà bầu không nên uống trong thai kỳ Khi mang thai, các mẹ sẽ phải thay đổi các thói quen ăn uống, sinh hoạt hàng ngày. Mẹ bầu cần xây dựng cho bản thân một thực đơn dinh dưỡng đảm bảo đủ chất, đủ dinh dưỡng cho cả mẹ và bé. Theo đó, mẹ bầu cần quan tâm các loại nước ép bà bầu không nên uống như: Nước ép vải, nước ép nhãn: Vải và nhãn là những loại quả có tính nóng, mẹ bầu khi ăn nhiều vải, nhãn hoặc uống nhiều nước ép hai loại quả này sẽ thường xuất hiện các hiện tượng táo bón. Cơ thể mẹ có thể bị nóng hơn, gây xáo trộn tới sự phát triển của em bé dẫn đến đau bụng, chảy máu. Hơn nữa, vải còn chứa lượng đường cao ảnh hưởng không tốt tới thai phụ từng mắc bệnh tiểu đường cũng như bị thừa cân. Nước ép dứa dễ gây sảy thai: Theo nghiên cứu khoa học, nhất là mẹ mang thai 3 tháng đầu không nên ăn quá nhiều dứa hoặc các loại nước ép từ dứa. Nguyên nhân bởi dứa dễ gây cơn co thắt tử cung dễ khiến mẹ sảy thai hoặc có thể bị tiêu chảy, dị ứng. Ngoài ra, dứa còn chứa bromelain- chất có khả năng làm mềm tử cung, từ đó tạo chất gây phá thai, ảnh hưởng đến sự phát triển của em bé. Xem thêm: vitamin tổng hợp không gây táo bón

3. Nước ép dưa hấu chứa nhiều đường: Mẹ uống nhiều nước ép dưa hấu cũng sẽ làm lượng đường trong máu tăng cao hơn. Đặc biệt mẹ có sở thích uống nước ép dưa hấu lạnh sẽ dễ bị đau bụng và tiêu chảy. Nước ép đào có tính nóng: Nước ép đào có hương vị hấp dẫn, xong đây lại là loại quả có tính nóng. Trường hợp mẹ uống nước đào thường xuyên kèm theo lượng lớn sẽ dễ bị chảy máu, có thể gây sảy thai. Bên cạnh đó, đào còn chứa nhiều lông gây ngứa và đau họng ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và em bé trong bụng. >>Xem thêm: thời gian uống sắt canxi và vitamin tổng hợp cho mẹ bầu Bạn vừa tìm hiểu thông tin chi tiết về những loại nước ép không tốt cho bà bầu. Hy vọng bài viết này sẽ là nguồn tham khảo hữu ích cho bạn về chế độ dinh dưỡng khi mang thai.