Sau sinh mổ có được ăn xoài chín không

1. Sau sinh mổcó được ăn xoài chín không? Trong chếđộăn của mẹ sau sinh, trái cây là nhóm thực phẩm giúp thúc đẩy nhanh quá trình hồi phục sức khỏe và cải thiện hoạt động của hệ tiêu hóa. Tuy nhiên, không phải loại trái cây cũng tốt cho phụ nữ sau sinh. Vậy sản phụ sau sinh mổăn xoài chín được không? Ăn xoài như thếnào để không hại? Xem thêm: các loại bánh tốt cho mẹ sau sinh mổ Sau sinh mổcó được ăn xoài chín không? Theo các chuyên gia vềdinh dưỡng, sau khi sinh, mẹnên ăn xoài chín. Trong quả xoài chín có chứa ít chất béo, nhiều sắt, vitamin, chất xơ, canxi và các khoáng chất khác mang lại cho sức khỏe mẹ sau sinh mổdưới đây: Hỗ trợ hệ tiêu hóa tốt: Xoài chứa enzim giúp chống lại nồng độ axit, xoa dịu bao tử giúp cho quá trình tiêu hóa diễn ra dễdàng hơn. Do đó, ăn xoài chín có thể trị táo bón rất tốt cho phụ nữ sau sinh. Có lợi cho người thiếu máu: Mẹsau đẻ mổthường mất khá nhiều máu nên cần bổ sung lượng sắt lớn. Xoài lại là trái cây có chứa nhiều sắt và giúp bổ máu. Thế nên, đây là loại trái cây mà mẹ nên bổ sung sau sinh mổ. (Xem thêm: sắt cho bà bầu không gây táo bón sau sinh) Giúp mẹsau sinh tăng cường trí nhớ: Hàm lượng axít glutamine có trong xoài giúp tăng cường trí nhớ hiệu quả. Vì thế, mẹsau đẻ mổ có thểăn xoài để tránh tình trạng hay quên nhé! Cải thiện vấn đềsinh lý: Lượng vitamin E trong xoài giúp mẹsau sinh điều hòa lượng hormone sinh dục, tăng khảnăng sinh lý. Do đó, phụ nữsau sinh khi ăn xoài giúp cải thiện chuyện vợ chồng là rất tốt.

2. Tăng cường miễn dịch Xem thêm: thuốc sắt, canxi, dha cho mẹ sau sinh giúp bổsung dưỡng chất cho mẹ cho con bú Mẹ sau sinh mổăn xoài sao cho an toàn? Một sốlưu ý mà bà bầu sau sinh ăn xoài cần ghi nhớ: Sau sinh, mẹnên ăn xoài chín tới, không còn vị chua nhiều. Không ăn các loại xoài chua còn xanh hoặc quảxoài đã quá chín. Mặc dù có tính bình nhưng việc ăn nhiều xoài có thể gây nóng trong, táo bón cho mẹ và bé. Do vậy mẹ chỉnên ăn khoảng 600g xoài/ tuần, chia làm 2 -3 lần ăn. Không nên ăn xoài lúc đói vì sẽ gây hại cho dạ dày. Khi mua xoài tốt nhất nên ngâm nước muối và gọt vỏtrước khi ăn để tránh vi khuẩn và thuốc bảo quản. Xoài chín có vị ngọt và chứa nhiều đường nên dễgây tăng cân. Đối với các mẹđang muốn lấy lại vóc dáng hoặc tiểu đường thì cũng không nên ăn quá nhiều xoài chín nhé. Nếu mẹ bị dịứng với bất kỳ thành phần nào trong xoài thì tốt nhất mẹ không nên ăn xoài. Thay vào đó mẹ có thể tham khảo ý kiến bác sĩ dinh dưỡng để thay thế bằng loại hoa quảkhác cũng tốt cho sức khỏe của mẹ. Tuy nhiên mẹ cần lưu ý tránh những loại trái cây gây mất sữa để không ảnh hưởng đến chất lượng và sốlượng sữa cho em bé bú mẹ nhé! Xem thêm: các loại dha cho trẻsơ sinh loại nào tốt

3. Mong rằng với chia sẻ trên của chúng tôi đã giúp các mẹ có chếđộăn uống sau sinh hợp lý. Có bất cứ thắc mắc nào, các bạn có thểđể lại bình luận bên dưới đểđược hỗ trợ giải đáp. Chúc các mẹ và các bé luôn vui vẻ, khỏe đẹp!