Tại sao ở cữ không được ăn đồ lạnh

1. Tại sao ở cữ không được ăn đồ lạnh? Ngày nay, đồ lạnh là nguyên liệu cũng như nguồn thực phẩm chính thường thấy trong căn bếp gia đình Việt. Để tiện lợi, nhiều chị em phụ nữ còn có thói quen sử dụng các thực phẩm đông lạnh sẵn hoặc mua đồ tươi sống để tủ lạnh dùng dần mỗi tuần. Thế nhưng, với mẹ sau sinh thì không. Vậy tại sao bà đẻ không được ăn đồ lạnh? Xem thêm: nên uống sắt dạng nước hay dạng viên Tại sao ở cữ không được ăn đồ lạnh? Thông thường, sau khi chế biến đồ ăn, thức uống nhiều mẹ thường có thói quen cất vào trong tủ lạnh để bảo quản và để lần sau dùng. Tuy nhiên với các sản phụ sau sinh thói quen sử dụng đồ lạnh không thực sự được khuyến khích. BỞi : Tủ lạnh có chứa nhiều vi khuẩn: Nhiệt độ trong tủ lạnh thấp nhưng lại chứ nhiều loại vi khuẩn khác nhau, nhất là với những thực phẩm tươi sống để lâu ngày. Trong quá trình làm lạnh, các loại vi khuẩn có hại này sẽ xâm nhập vào thực phẩm, các mẹ bỉm dùng nhiều thực phẩm này có thể gây ra tình trạng tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa nhất là khi hệ tiêu hóa của mẹ còn yếu. Dễ bị viêm họng, ê buốt răng: Sử dụng nước đá, kem hay trái cây lạnh có thể làm sản phụ bị viêm họng, nhiễm lạnh, làm chậm quá trình hồi phục sức khỏe. Thực phẩm lạnh còn có thể làm cho mẹ bị ê buốt răng, đau đầu khi dùng. Đồ lạnh có thể chứa chất bảo quản: Những thực phẩm lạnh bán ở siêu thị có thể bao gồm cả những chất bảo quản, chất phụ gia, khi mẹ dùng nhiều và dùng lâu dài có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe. Xem thêm: sắt canxi chela có tốt không

2. Mẹ sau sinh được ăn đồ lạnh khi nào? Thời gian mẹ có thể ăn đồ lạnh và uống nước lạnh như sau: Với thực phẩm lạnh: Mẹ bỉm nên kiêng ăn đồ lạnh càng lâu càng tốt, và thời gian nhanh nhất để mẹ có thể ăn đồ lạnh trở lại là sau sinh 3 tháng. Thời điểm này cơ thể đã dần hồi phục, mẹ có sức đề kháng tốt hơn và em bé cũng đã lớn hơn. Tuy nhiên cũng tùy thuộc vào sức khỏe và cơ địa của bà bầu, nếu mẹ có sức khỏe không tốt thì nên kiêng đồ lạnh từ 4-5 tháng. Các mẹ nên lựa chnj sản phẩm tươi mới, tránh ăn thực phẩm đông lạnh, đồ đóng hộp. Với nước uống lạnh: Theo lời khuyên của các bác sĩ thì mẹ sau sinh khoảng 1 tháng có thể sử dụng nước lạnh trở lại, tuy nhiên không nên uống nước quá lạnh nhất là vào buổi sáng. Mẹ nên sử dụng nước ấm sẽ tốt hơn cho cơ thể vì nước ấm giúp thanh lọc cơ thể, cải thiện quá trình lưu thông máu, giảm căng thẳng, mệt mỏi và hỗ trợ giảm béo hiệu quả. Bên cạnh đó, mẹ cũng đừng quên bổ sung đều đặn các viên uống tăng cường vi chất đặc biệt là viên sắt, canxi, dha cho mẹ sau sinh. Sử dụng các viên uống sẽ giúp bổ sung hàm lượng vi chất cần thiết, cung cấp đủ lượng sắt và canxi bị thiếu hụt trong quá trình mang thai và sinh nở, hỗ trợ hồi phục sức khỏe. Mong rằng các mẹ sẽ có nhận đúng về việc kiêng nước lạnh với kiêng đồ ăn lạnh và có cách sử dụng an toàn.