Thực Đơn Giảm Cân Nhanh Với Cà Chua

1. Thực Đơn Giảm Cân Nhanh Với Cà Chua Để giúp bạn giảm bớt đi áp lực trong việc giảm cân, chúng tôi xin bật mí đến một vài món ăn đơn giản nhưng vẫn vô cùng hấp dẫn, ngon miệng với nguyên liệu rẻ tiền quen thuộc đó chính là cà chua. Bài viết dưới đây sẽ mách bạn lên thực đơn giảm cân với cà chua hiệu quả, dễ làm. Xem thêm: thực đơn cho mẹ sau sinh giảm cân đủ chất cho con bú Thực đơn giảm béo với cà chua liệu có hiệu quả Áp dụng thực đơn giảm cân với cà chua sẽ hiệu quả bởi cà chua có lượng calo thấp, nhưng có nhiều đường citric và axit nhằm thúc đẩy sự trao đổi chất ở trong cơ thể, đốt cháy chất béo cùng lycopene có thể làm chậm lại sự tăng trưởng của các tế bào mỡ. Chính vì thế mà giảm cân với cà chua sẽ mang lại hiệu quả rất nhanh khi so với những loại thực phẩm khác. Tiếp đó trong cà chua có chứa glucose giúp cơ thể kiểm soát tốt cơn đói và nó cũng sẽ cung cấp đủ nguồn năng lượng cùng với các chất dinh dưỡng cần thiết cho mọi hoạt động của cơ thể, giúp giảm béo hiệu quả. Không những thế mà nó còn giúp lượng đường ở trong máu ổn định, lượng cholesterol sẽ được giảm đi đáng kể, thanh lọc và giải độc tố cơ thể, đảm bảo cho sức khỏe khi thực hiện giảm cân với cà chua. Ngoài ra thì trong cà chua với lượng dồi dào của vitamin C, A, E, biotin,… cùng khoáng chất dồi dào giúp làm chậm quá trình lão hóa da, cải thiện sức đề kháng và ngăn cho cơ thể không bị ốm. Xem thêm: viên sắt cho người già ngừa thiếu máu thiếu sắt Thực Đơn Giảm Cân Nhanh Với Cà Chua

2. Nếu bạn thích ăn loại quả này và mong muốn giảm cân, bạn hẳn sẽ thấy bất ngờ với thực đơn giảm cân nhanh bằng cà chua ngay dưới đây. Ngày 1: Sáng: 1 cốc sinh tố cà chua, 1 quả trứng ốp, 2 lát drama. Trưa: 3 quả cà chua nhồi thịt nấm hấp, nửa chén cơm gạo lứt, rau củ luộc. Tối: salad cà chua ức gà cùng rau xà lách, súp nấm tôm, hoa quả tráng miệng. Xem thêm: loại canxi tốt cho tuổi dậy thì Ngày 2: Sáng: ức gà hấp cà chua, 1 cốc sữa tươi không đường. Trưa: 1/2 chén cơm gạo lứt, cà chua xào súp lơ, thịt nạc rang. Tối: 1 cốc sinh tố cà chua, 3 con tôm nõn, rau củ luộc. Ngày 3: Sáng: bánh mì nguyên cám kẹp trứng sốt cà chua, phô mai. Trưa: canh đậu phụ cà chua, cá hồi hấp măng tây, khoai tây nghiền. Tối: Salad cà chua, tôm, xà lách và bún lứt. Ngày 4: Sáng: phở gạo lứt nấu cà chua thịt bằm, 1 cốc sinh tố cà chua. Trưa: 2 quả cà chua hấp cùng súp lơ, thịt bò áp chảo, nửa chén cơm gạo lứt. Tối: cà chua xào bắp cải, ức gà hấp, hoa quả tráng miệng. Ngày 5: Sáng: bánh mì nguyên cám kẹp cà chua, ức gà và dưa chuột, 1 cốc sữa tươi không đường. Trưa: cà chua sốt cá thu, 2 trái cà chua sống và rau củ luộc, nửa chén gạo lứt. Tối: 1 cốc sinh tố cà chua, salad cà chua ức gà, 1 bát súp cua. Xem thêm: sắt với canxi uống cách nhau bao lâu Trên đây là thực đơn giảm cân bằng cà chua giúp bạn nhanh chóng sở hữu vóc dáng trong mơ. Hy vọng bài viết sẽ góp phần bổ sung kiến thức giảm cân cho bạn!