Uống mấy viên DHA là đủ khi mang thai 12 tuần

1. Uống mấy viên DHA là đủ khi mang thai 12 tuần? DHA cho bà bầu 12 tuần ngày uống mấy viên là tốt nhất? Đây là thắc mắc chung của các chị em phụ nữ khi mang thai. Nếu các mẹ đang quan tâm về vấn đề này thì đừng bỏ lỡ bài viết chia sẻ dưới đây nhé! Xem thêm: bầu 12 tuần nên bổ sung thuốc gì Ý nghĩa của việc bổ sung DHA đối mẹ bầu và thai nhi DHA là 1 axit béo không no thuộc nhóm omega-3. Đây là dưỡng chất cần thiết cho bà bầu trong trình hình thành não bô và mắt của thai nhi. Theo nghiên cứu, nồng độ DHA cao trong hệ thần kinh như võng mạc và não bộ. Do đó, nếu mẹ không bổ sung đầy đủ DHA trong giai đoạn mang thai sẽ ảnh hưởng đến cấu trúc và chức năng của các cơ quan này, gây ra nhiều hệ quả. Cụ thể: Đối với mẹ bầu Nguy cơ bị sinh non, tiền sản giật và bị trầm cảm sau sinh. Gặp vấn đề tiền mãn kinh, nguy cơ loãng xương và các vấn đề tim mạch khác. Đối với thai nhi Thai nhi không được bổ sung đủ DHA thì sau sinh em bé bị hạn chế phát triển trí tuệ, ảnh hưởng tới khả năng tư duy, chậm phát triển, giảm nghị lực so với bạn bè đồng trang lứa. Cơ thể mẹ thiếu DHA khiến chất lượng và số lượng hồng cầu kém, khó đáp ứng nhu cầu oxy và dinh dưỡng cho thai nhi. Xem thêm: thuốc dha cho mẹ sau sinh loại nào tốt

2. Uống mấy viên DHA là đủ khi mang thai 12 tuần? Trong giai đoạn mang thai 12 tuần mẹ cần bổ sung đủ từ 200-300mg DHA/ngày, và số viên uống sẽ tùy thuộc vào loại DHA mẹ lựa chọn. Bình thường với sản phẩm tiêu chuẩn, các mẹ chỉ cần uống 1 viên DHA/ngày là đủ, tuy nhiên với những loại DHA hàm lượng thấp thì số viên uống có thể tăng lên 2-3 viên DHA/ngày theo hướng dẫn ghi trên bao bì hoặc tuân thủ chỉ định của bác sĩ. Bên cạnh đó, khi chọn mua sản phẩm bổ sung DHA, các mẹ bầu cũng cần lưu ý một số điều như sau đây để lựa chọn được sản phẩm phù hợp, chất lượng: Ưu tiên chọn mua loại sản phẩm DHA cho bà bầu dễ hấp thu, không gây ra các tác dụng phụ như táo bón, nóng trong. Chọn DHA có kèm theo thành phần axit folic. Tìm mua viên uống tiêu chuẩn với hàm lượng DHA cao từ 200 – 300mg/viên. Mua sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, được cấp phép lưu hành của Bộ Y Tế trên cả nước. Xem thêm: dha nên uống sáng hay tối Lưu ý cho mẹ bầu khi bổ sung dha Để DHA được hấp thu tốt nhất vào cơ thể, mẹ bầu nên chú ý thời điểm sử dụng như sau: Thời gian sử dụng DHA nên vào trong hay ngay sau bữa ăn để các chất béo từ thực phẩm hỗ trợ hấp thu DHA hiệu quả. Sử dụng DHA vào buổi tối hay trong khi ăn, muộn nhất sau ăn 30 phút sẽ giúp mẹ ngủ ngon hơn, sâu giấc hơn. Viên uống DHA và sắt hay canxi không gây cản trở hấp thu lẫn nhau, tuy nhiên nếu các mẹ đã dùng viên sắt và canxi buổi sáng thì nên uống DHA vào buổi tối hay dùng các viên uống này cách nhau ít nhất 2 giờ đồng hồ để cơ thể hấp thu tối đa vi chất. Ngoài việc bổ sung DHA từ viên uống, mẹ cần đa dạng nguồn cung cấp DHA tự nhiên từ thực phẩm để hỗ trợ sự phát triển toàn diện của thai nhi. Xem thêm: bà bầu uống thừa dha có sao không Hy vọng bài viết trên đây đã giúp mẹ hiểu rõ bà bầu 12 tuần uống mấy viên DHA thì tốt . Để đảm bảo an toàn, trước khi dùng thuốc bổ sung DHA bầu và các dinh dưỡng khác, mẹ nên tham khảo ý kiến của bác sĩ dinh dưỡng, được tư vấn về nhu cầu sử dụng và hướng dẫn bổ sung hợp lý.