Colegio de Bachilleres Plantel 13 TIC II Deportes olímpicos

1. Colegio de Bachilleres Plantel 13TIC IIDeportes olímpicos Edgar I. Tejada Dionisio Rodrigo Gonzaga Vázquez Grupo:203

2. Natación • La natación es un deporte consistente en el desplazamiento de una persona en el agua, sin que esta toque el suelo.2 Es regulado por laFederación Internacional de Natación y nació de la necesidad que el ser humano ha tenido de adaptarse al medio acuático, el cual en el Planeta Tierra ocupa mucha más superficie que el terrestre, convirtiendo así a la natación en una habilidad muy útil para la supervivencia.

3. Estilo espalda Estilos de natación competitiva • Son 4 los estilos de natación que se utilizan en competiciones: • Estilo libre. • Estilo espalda. • Estilo braza o pecho. • Estilo mariposa.

4. Consejos básicos para competir en natación • Al meter el brazo en el agua, es la mano la primera en entrar en el agua, creando así un efecto aerodinámico. • A las brazadas lo máximo posible, ya que aparte de aumentar la distancia recorrida disminuye la fatiga. • Cerrar la palma de la mano para que no se escape el agua entre los dedos, siendo menor el empuje producido. • Saber respirar por ambos lados, manteniendo el eje del cuerpo firme hacia la meta, sin balancearse. • Saltar lo máximo posible desde el podio (se recomienda llegar hasta el banderín en competiciones). • Nadar por enmedio del carril evita chocar con las filas que separan las calles. • En braza, procurar meter la cabeza a la vez que se encojen los brazos, y dar la patada a la vez que se estiran los brazos.

5. Salto o Clavado • El clavado o salto es una forma de deporte o entretenimiento de alto riesgo, que consiste en lanzarse al agua de una piscina, lago, río o del mar desde algún punto fijo o vibrátil. El punto fijo puede ser la orilla del cuerpo de agua, una roca, montículo, peña, acantilado o incluso un puente muy cercanos al agua o sobre ella, en el caso de sitios naturales o no adaptados para deporte, y una plataforma o la orilla de la piscina en caso de sitios sí adaptados para ello. El punto vibrátil puede ser un trampolín en el caso de sitio adaptados, incluso se puede dejar caer desde una cuerda tendida entre las orillas del cuerpo de agua.

6. Tipos de saltos • Los saltos se dividen en 6 grupos: • Hacia delante. De frente al vacío y la rotación de la caída debe ser en la misma dirección. • Hacia atrás. De espalda al vacío y la rotación de la caída debe ser en la misma dirección. • Inverso. De frente al vacío y la rotación de caída debe ser hacia el trampolín o la plataforma, a este tipo de salto se le llama también Holandés. • Hacia dentro. De espalda al vacío y la rotación de caída debe ser hacia el trampolín o la plataforma. • Con tirabuzón. Cualquiera de los grupos anteriores que incluya giros sobre el eje cabeza-pies del saltador excepto los de manos, a estos saltos se les llama también piruetas o saltos con giros. • Desde equilibrio de manos. Cualquiera de los grupos anteriores con la particularidad de que el saltador estará, antes de saltar, apoyado sobre sus manos.