היגיינה

1. היגיינה

2. היגיינה:

3. הגדרה היגיינה (בעברית: גהות) היא שמירה על הניקיון מההיבט הבריאותי והרפואי. מקור המילה היגיינה הוא בשמה של אלת הבריאות במיתולוגיה היוונית , היגיאה.

4. מה הקשר בין ניקיון לבריאות? היגיינה היא ניקיון למטרת מניעת מחלות שמירהעל היגיינה מקטינה את הסיכוי להעביר חיידקים ונגיפים ממקום למקום, ובכך מקטינה את הסיכוי להידבק במחלות זיהומיות!

5. שמירה על היגיינה הכרחית למניעת מחלות רבות. למרות שעניין זה מובן כיום מאליו, בעבר היה המצב שונה; המודעות לחשיבות ההיגיינה התחזקה בצורה משמעותית בסוף המאה ה-19, בה זיהו חוקרים את הקשר שבין מיקרואורגניזמים ומחלות. השמירה על ההיגיינה מתבצעת בשתי דרכים: 1. הסרה והרחקה של מיקרואורגניזמים מהגוף או מחפצים. 2. מניעת זיהום הגוף או חפצים על ידי מיקרואורגניזמים. נלקח מתוך היגיינה- ויקיפדיה

6. מדוע אנחנו חולים? * סיבה עיקרית היא הפעילות של מיקרואורגניזמים בגופנו: וירוסים, חיידקים או פטריות. * מחלה זיהומית שנגרמת על ידי מיקרואורגניזם מתפתחת בגופנו כאשר מתערערים יחסי הגומלין התקינים בינם ובין גוף האדם בו הם נמצאים. * מערכת ההגנה של גוף האדם אינה תמיד פועלת בצורה מספיק מהירה ויעילה מול גורמי המחלות. מתוך אתר האוניברסיטה העברית בירושלים

7. חיידק • חי– מהמילה חיים, דק- מגדיר את גודלם. • החיידקים הם צורת החיים הנפוצה ביותר על פני כדור הארץ, קיימים מאות אלפי מינים שונים של חיידקים. • יש טובים ויש רעים! • החיידקים חיים בכל מקום בכדור הארץ- באוויר, במים ובאדמה. יכולים לשרוד בתנאי קור וחום קיצוניים. • כדי לשגשג החיידק זקוק למזון ולתנאי מחיה מתאימים (טמפרטורה ומצע גידול) • יש להם רק תא אחד • מתחלקים בעצמם • ניתן להילחם בהם דרך אנטיביוטיקה

8. וירוס • גופיף זעיר ביותר הגורם למחלות • שם נוסף- נגיף • אין לו תכונות של יצור חי: לא זז, לא אוכל ולא מפריש • הנגיף אינו עונה להגדרה של "תא" • מקור השם- "רעל" בשפה הלטינית • יכול לשרוד רק דרך ניצול תאי גוף של פונדקאי (מארח) • אנטיביוטיקה אינה יעילה כנגדו • חיסון יעיל רק לפני הופעת המחלה

9. היכן נמצאים המיקרואורגניזמים? • שירותים ציבוריים • ידיות הברז • ידיות של דלתות • שפופרת הטלפון • שולחנות • עכבר ומקלדת • בעלי חיים ...בכל מקום:

10. איך הם מועברים? • נגיעה • נשימה • התעטשות • מזון העברה עלולה להביא למחלות ולזיהומים!

11. זיהום תהליך בו יש חדירה של מחולל מחלה (חיידק או נגיף) לתוך הגוף. החדירה יכולה להיות דרך מגע מיני, מאם לעובר במהלך הריון או מאם לתינוק דרך הנקה, שיעול או עיטוש של אדם אחר. דרך שכיחה אחרת- דרך פצע או חתך בעור. לאחר תקופת דגירה בגוף, והתרבות של מחולל המחלה, מופיעים תסמיני המחלה: חום, שיעול, כאבים, נפיחות...

12. מניעת הידבקות- שמירה על כללי היגיינה: • לרחוץ ידיים עם סבון: לפני האוכל, ביציאה מהשירותים, אחרי כל מגע עם בע"ח. • מקלחת כל יום • צחצוח שיניים פעמיים ביום • שמירה על ניקיון סביבתי בבית ובעבודה • לשים יד על הפה כאשר מתעטשים • גזיזת ציפורניים • להישאר בבית כאשר חולים כדי לא להדביק אחרים

13. כיצד לרחוץ ידיים נכון? 1. השתמש במים חמימים 2. השתמש בסבון 3. רחוץ את שני צידי כף היד 4. הקפד לנקות את ציפורניך- חיידקים אוהבים לחיות מתחת לציפורניים 5. שטוף את הידיים 6. נגב את הידיים במגבת נקייה

14. שמירה על שיניים נקיות צחצוח לפחות פעמיים ביום, ביקור אצל רופא שיניים ושיננית

15. שמירה על ניקיון האוזניים ניקוי אוזניים באופן קבוע בעזרת מקלות לניקוי אוזניים

16. שמירה על ניקיון השיער והימנעות מכינים חפיפת הראש, ניקיון הראש וסירוק במסרק רגיל ובמסרק כינים בעת הצורך

17. פצעי בגרות הקפדה על שטיפת הפנים עם מים וסבון חשובה ויכולה לעזור להעלים את הפצעים

18. זיעה הקפדה על מקלחת באופן יומיומי ושימוש בדאודורנט

19. ניקיון ובריאות הציפורניים גזירת ציפורניים ושמירה על ניקיונן באופן תמידי