Kome Fruta Riba Stoma Bashí

1. Kome Fruta Riba Stoma Bashí Dr. Víctor Javier Chávez Sánchez 29 di yüli 2008

2. Kome fruta riba stoma bashí • Fruta ta e alimento perfekto, e ta rekerí un kantidat mínimo di energia pa ser digerí i e ta duna bo kurpa lo máksimo bèk. • E ta e úniko alimento ku ta pone bo serebro traha.

3. Kome fruta riba stoma bashí • Fruta ta prinsipalmente fruktosa, i ta konsistí mayoria biaha di 90-95% awa. • Esei ta nifiká ku e ta hasi limpi i ta alimentá na mes momentu.

4. Kome fruta riba stoma bashí • E úniko problema ku fruta ta, ku mayoria di nos no sa kon kome nan na un manera ku nos kurpa por asimilá su nutrientenan mas efektivamente.

5. Kome fruta riba stoma bashí • Semper mester kome fruta riba stoma bashí. • Dikon? • E motibu ta ku fruta en prinsipio no ta ser digerí den stoma; e ta ser digerí den e tripa fini.

6. Kome fruta riba stoma bashí • Fruta ta pasa lihé dor di e stoma, djei e ta pasa bai e tripa, kaminda e ta segregá su sukunan. • Pero si tin karni, batata òf guma den e stoma, e frutanan ta keda prezu i nan ta kuminsá fermentá.

7. Kome fruta riba stoma bashí • Si bo a kome un fruta komo pasaboka despues di kuminda di anochi, i bo a pasa restu di anochi ku stoma pisá i un smak desagradabel den boka, ta pasobra bo no a kome di e manera apropiá. • Semper mester kome fruta riba stoma bashí.

8. Kome fruta riba stoma bashí Bo no mester bebe djus di den bleki of bòter. • Dikon nò? • Mayoria bia e djus ta ser keintá den e proseso di produkshon i su struktura original ta bira ásido. Ademas di esei nan ta pone preservativonan tambe den dje.

9. Kome fruta riba stoma bashí • Bo ke hasi e kompra di mas balioso ku bo por? • Kumpra un djuser. • Lo bo por bebe e djus ku bo a saka ku e djuser, meskos ku fruta: riba stoma bashí. • E djus ta ser digerí asina lihé, ku lo bo por kome algu liviano diesinku òf binti minüt despues.

10. Kome fruta riba stoma bashí • Dr. William Castillo, hefe di e famoso klínika di kurason Framington na Massachussets, a deklará ku fruta ta e mihó alimento ku nos por kome pa protehá nos mes kontra e enfermedatnan di kurason. • Nan ta bisa ku fruta ta kontené bioflavonoide, ku ta evitá ku e sanger ta bira diki i fèrstòp e adernan. • Tambe nan ta fortalesé e vasonan kapilar i e vasonan kapilar débil ku kasi semper ta provoká sangramentu interno i atak’i kurason.

11. Kome fruta riba stoma bashí Awor, un rekomendashon final ku lo mi deseá pa bo tin semper den mente enkuanto di fruta: Kon bo tin ku kuminsá dia? Kiko mester kome na ora di desayuno? Bo ta kere ku ta un bon idea pa baha for di kama i yena bo sistema ku un tremendo kantidat di alimento (prinsipalmente kòfi i pan blanku ku manteka) ku ta tuma restu di dia pa digerí?

12. Kome fruta riba stoma bashí Klaro ku nò. . . !!! Loke bo mester ta alimento ku por ser digerí fásilmente: e frutanan ku bo kurpa por apsorbé mesora i ku ta yuda limpi’é.

13. Kome fruta riba stoma bashí • Ora bo lanta, durante dia, òf ora bo por, kome solamente fruta fresku i djus trahá na e momentu ei. • Mantené e dieta aki tur dia, te por lo ménos merdia. • Mas tempu e frutanan so keda den bo kurpa, mas oportunidat nan tin pa yuda hasié limpi.

14. Kome fruta riba stoma bashí Si bo kuminsá kambia e ‘hábitonan’ ku kual bo a kustumbrá yena bo kurpa na komienso di dia, lo bo sinti un koriente nobo di vitalidat i energia asina intenso ku lo bo no por kere. Purb’é durante e próksimo dies dia i komprobá pa bo mes.

15. Kome fruta riba stoma bashí • E chinesnan i haponesnan ta bebe te kayente (preferiblemente te bèrdè) na ora di kome. • Nunka awa òf bibidanan friu. Nos mester kopia e kustumber aki.

16. Kome fruta riba stoma bashí Líkidonan friu durante òf despues di e kumindanan ta solidifiká (hasi sólido) e komponentenan di zeta di e alimentonan, i ta tarda e digestion. Nan ta reakshoná ku e ásidonan di digestion i nan lo ser apsorbé dor di e tripa mas lihé ku e alimentonan sólido, nan ta okupá e tripa i ta hasi e vètnan duru, ku ta keda mas tempu den e tripa.

17. Kome fruta riba stoma bashí Duna balor na un te kayente, òf asta awa kayente despues di un kuminda. E ta fasilitá e digestion i ta hasi e vètnan moli pa nan por ser saká for di e kurpa mas lihé, lokual tambe ta yudabo pèrdè peso.

18. Kome fruta riba stoma bashí • Un kardiólogo ta bisa ku si kada persona ku ta risibí e informashon aki pas’é pa 10 persona, lo e por tin e siguridat ku lo e salba por lo ménos un bida.

19. Danki !