¿Por dónde te lleva tu mente?. Descubre quién eres, más allá de lo que crees que eres.

1. ¿Por dónde te lleva tu mente?. Descubre quién eres, más allá de lo que crees que eres. CURSO DE AUTOESTIMA EL ARTE DE AMARSE “EL AMOR A SI MISMO ES EL PUNTO DE PARTIDA DEL CRECIMIENTO DE LA PERSONA QUE SIENTE EL VALOR DE HACERSE RESPONSABLE DE SU PROPIA EXISTENCIA.” VICTOR FRANKL Nathalie Bertin Elige disfrutar de tu Vida Móvil: (+ 34) 620 860 458 Skype: Nathalie Besucco Bertin www.nathalie-bertin.com

2. LA BÚSQUEDA CONSTANTE DEL RECONOCIMIENTO ¿BUSCAS LA APROBACIÓN DE LOS DEMÁS ANTES DE TOMAR UNA DECISIÓN? ¿SUELES COMPARARTE CON LOS DEMÁS Y SENTIRTE «MENOS» QUE ELLOS: MENOS INTELIGENTE, MENOS PREPARADO/A, MENOS GUAPO/A? ¿ACOGES A LAS CRÍTICAS DE FORMA MUY PERSONAL, COMO SI FUERAN NECESARIAMENTE CIERTA Y EMPIEZAS A SENTIRTE CULPABLE? ¿TIENES LA COSTUMBRE DE REPASAR EN TU MENTE LOS ACONTECIMIENTOS Y DE JUZGARTE DE FORMA NEGATIVA, PENSANDO EN LO QUE HUBIERAS TENIDO QUE DECIR O HACER EN EL MOMENTO? LA BÚSQUEDA CONSTANTE DEL RECONOCIMIENTO ES UNA FORMA DE ENTREGAR LA PERCEPCIÓN DE TU PROPIO VALOR AL JUICIO DE LOS DEMÁS, COMO SI TÚ MISMO/A NO CONFIARAS EN TUS PROPIOS CRITERIOS PARA VALORAR LO QUE PIENSAS Y LO QUE HACES, PARA VALORAR QUIÉN ERES… CURSO DE AUTOESTIMA EL ARTE DE AMARSE LA BÚSQUEDA CONSTANTE DEL RECONOCIMIENTO ¿BUSCAS LA APROBACIÓN DE LOS DEMÁS ANTES DE TOMAR UNA DECISIÓN? ¿SUELES COMPARARTE CON LOS DEMÁS Y SENTIRTE «MENOS» QUE ELLOS: MENOS INTELIGENTE, MENOS PREPARADO/A, MENOS GUAPO/A? ¿ACOGES A LAS CRÍTICAS DE FORMA MUY PERSONAL, COMO SI FUERAN NECESARIAMENTE CIERTA Y EMPIEZAS A SENTIRTE CULPABLE? ¿TIENES LA COSTUMBRE DE REPASAR EN TU MENTE LOS ACONTECIMIENTOS Y DE JUZGARTE DE FORMA NEGATIVA, PENSANDO EN LO QUE HUBIERAS TENIDO QUE DECIR O HACER EN EL MOMENTO? LA BÚSQUEDA CONSTANTE DEL RECONOCIMIENTO ES UNA FORMA DE ENTREGAR LA PERCEPCIÓN DE TU PROPIO VALOR AL JUICIO DE LOS DEMÁS, COMO SI TÚ MISMO/A NO CONFIARAS EN TUS PROPIOS CRITERIOS PARA VALORAR LO QUE PIENSAS Y LO QUE HACES, PARA VALORAR QUIÉN ERES… CURSO DE AUTOESTIMA EL ARTE DE AMARSE

3. CURSO DE AUTOESTIMA EL ARTE DE AMARSE “EL ARTE DE AMARSE” EL “ARTE DE AMARSE” ES UN PROGRAMA DISEÑADO PARA AYUDARTE A DESCUBRIR QUIÉN ERES, MÁS ALLÁ DE LO QUE CREES QUE ERES, Y A RECONOCER Y ACEPTAR TU PROPIO VALOR PARA AVANZAR CON FUERZA Y SEGURIDAD EN TODOS LOS ÁMBITOS DE TU VIDA. CADA SER HUMANO ES UN ESPÍRITU LIBRE, QUE PUEDE VOLAR TAN ALTO COMO LE PERMITAN LOS LÍMITES QUE SE HAYA MARCADO A SÍ MISMO. CRIS BOLÍVAR CURSO DE AUTOESTIMA EL ARTE DE AMARSE “EL ARTE DE AMARSE” EL “ARTE DE AMARSE” ES UN PROGRAMA DISEÑADO PARA AYUDARTE A DESCUBRIR QUIÉN ERES, MÁS ALLÁ DE LO QUE CREES QUE ERES, Y A RECONOCER Y ACEPTAR TU PROPIO VALOR PARA AVANZAR CON FUERZA Y SEGURIDAD EN TODOS LOS ÁMBITOS DE TU VIDA. CADA SER HUMANO ES UN ESPÍRITU LIBRE, QUE PUEDE VOLAR TAN ALTO COMO LE PERMITAN LOS LÍMITES QUE SE HAYA MARCADO A SÍ MISMO. CRIS BOLÍVAR

4. CURSO DE AUTOESTIMA EL ARTE DE AMARSE OBJETIVOS Aprender a amarte Aceptarte como eres Valorarte desde tus propios criterios Coger tu sitio en la vida Aprender a decir NO Aprender a decir lo que piensas Tomar decisiones Recuperar energía Responder con optimismo a todo lo que llega a tu vida Vivir plenamente el presente Todas mis esperanzas están en mí. Terencio CURSO DE AUTOESTIMA EL ARTE DE AMARSE OBJETIVOS Aprender a amarte Aceptarte como eres Valorarte desde tus propios criterios Coger tu sitio en la vida Aprender a decir NO Aprender a decir lo que piensas Tomar decisiones Recuperar energía Responder con optimismo a todo lo que llega a tu vida Vivir plenamente el presente Todas mis esperanzas están en mí. Terencio

5. CURSO DE AUTOESTIMA EL ARTE DE AMARSE 5FASES {CLARIFICAR: ¿Qué cambiaría en mi vida con una alta autoestima? CUESTIONAR: ¿Quién soy más allá de lo que creo que soy? EXPLORAR: ¿Cómo me hablo a mí mismo/a? ELEGIR Y EXPERIMENTAR: ¿Y si tuviera una alta autoestima? INTERIORIZAR LOS CAMBIOS: ¿Soy quién quiero ser? CURSO DE AUTOESTIMA EL ARTE DE AMARSE 5FASES {CLARIFICAR: ¿Qué cambiaría en mi vida con una alta autoestima? CUESTIONAR: ¿Quién soy más allá de lo que creo que soy? EXPLORAR: ¿Cómo me hablo a mí mismo/a? ELEGIR Y EXPERIMENTAR: ¿Y si tuviera una alta autoestima? INTERIORIZAR LOS CAMBIOS: ¿Soy quién quiero ser?

6. CURSO DE AUTOESTIMA EL ARTE DE AMARSE FASES 1 CLARIFICAR Exploración de la situación Clarificación de las metas Visualización de la situación deseada Enfoque hacia el futuro Creer en lo que quiero ¿Cuál es el primer paso? CURSO DE AUTOESTIMA EL ARTE DE AMARSE FASES 1 CLARIFICAR Exploración de la situación Clarificación de las metas Visualización de la situación deseada Enfoque hacia el futuro Creer en lo que quiero ¿Cuál es el primer paso?

7. CURSO DE AUTOESTIMA EL ARTE DE AMARSE FASES 2 CUESTIONAR ¿Qué es lo que creo de mí? ¿Qué hay detrás de la máscara? Lo que hago no es lo que soy ¿Cuáles son mis valores? ¿Cuáles son mis éxitos? ¿Dónde pongo el foco? Cuidarse No debemos tener miedo de cuestionarnos… Hasta los planetas chocan y del caos nacen las estrellas. Charles Chaplin CURSO DE AUTOESTIMA EL ARTE DE AMARSE FASES 2 CUESTIONAR ¿Qué es lo que creo de mí? ¿Qué hay detrás de la máscara? Lo que hago no es lo que soy ¿Cuáles son mis valores? ¿Cuáles son mis éxitos? ¿Dónde pongo el foco? Cuidarse No debemos tener miedo de cuestionarnos… Hasta los planetas chocan y del caos nacen las estrellas. Charles Chaplin

8. CURSO DE AUTOESTIMA EL ARTE DE AMARSE FASES 3 EXPLORAR ¿Cómo me hablo? ¿Qué me dice mi “juez” interior? ¿De verdad, tiene razón? Escuchar su voz interior Hablarse con ternura Aceptarse CURSO DE AUTOESTIMA EL ARTE DE AMARSE FASES 3 EXPLORAR ¿Cómo me hablo? ¿Qué me dice mi “juez” interior? ¿De verdad, tiene razón? Escuchar su voz interior Hablarse con ternura Aceptarse

9. FASES 4 ELEGIR Y EXPERIMENTAR CURSO DE AUTOESTIMA EL ARTE DE AMARSE Aceptar lo que hay Explorar alternativas Desafiar tus miedos Gestionar tus emociones No hay errores, sólo hay resultados La confianza se construye en la acción Arriesgarse es perder el equilibrio momentáneamente. No arriesgarse es perderse a uno mismo. Sören Kierkegaard FASES 4 ELEGIR Y EXPERIMENTAR CURSO DE AUTOESTIMA EL ARTE DE AMARSE Aceptar lo que hay Explorar alternativas Desafiar tus miedos Gestionar tus emociones No hay errores, sólo hay resultados La confianza se construye en la acción Arriesgarse es perder el equilibrio momentáneamente. No arriesgarse es perderse a uno mismo. Sören Kierkegaard

10. . CURSO DE AUTOESTIMA EL ARTE DE AMARSE FASES 5 INTERIORIZAR Persistencia: ¿de verdad, quiero cambiar? Crear nuevos hábitos Asumir el derecho a equivocarse Distanciarse de la situación Celebrar tus éxitos Amarse de verdad

11. . CURSO DE AUTOESTIMA EL ARTE DE AMARSE AMARSE ES RECONOCER, ACEPTAR Y ASUMIR TU PROPIO VALOR Refuerza tu autoestima de forma: Respetuosa Segura Cariñosa Experiencial

12. . CURSO DE AUTOESTIMA EL ARTE DE AMARSE METODOLOGÍA El coaching es un espacio seguro. La persona explora sin juicios y con total confidencialidad qué hace y cómo lo hace y aprende a superar las barreras que surgen en el camino hacia sus metas. La consciencia es el primer paso imprescindible. Asumir la responsabilidad de lo que somos y de cómo queremos vivir. Las sesiones son individuales. Presenciales y/o Skype: Nathalie Besucco Bertin El proceso continúa entre sesiones. Sin acción no hay cambios. El coachee se compromete a poner en práctica su plan de acción co-definido a final de cada sesión. Cuenta en todo momento con el apoyo de su coach. Hablar es una necesidad. Escuchar es un arte. Goethe

13. . CURSO DE AUTOESTIMA EL ARTE DE AMARSE MODALIDAD Proceso de acompañamiento presencial y/o Skype. Pack de 10 sesiones individuales. Usuario de Skype: Nathalie Besucco Bertin Sesiones individuales de coaching Primera sesión gratuita: encuadre del proceso y adaptación a las necesidades Proceso centrado en la persona Principio de co-responsabilidad entre el coach y el cliente Técnicas y recursos de otras disciplinas como PNL, Neurociencia, DISC, Iinteligencia Emocional Seguimiento entre sesiones por teléfono u on-line

14. . CURSO DE AUTOESTIMA EL ARTE DE AMARSE BENEFICIOS Sanar heridas del pasado Amarte Coger tu sitio Manejar de forma positiva tus emociones Recuperar tu energía Fluir en tu vida Disfrutar de tu presente

15. . CURSO DE AUTOESTIMA EL ARTE DE AMARSE ¿PARA QUIÉN? Para todas las personas que sienten la necesidad de coger su sitio y: Respetarse, reconocerse, aceptarse y amarse Enfrentarse a la vida sin miedos Aprender a tomar decisiones Expresar sus opiniones Acoger el futuro con confianza y optimismo Coger las riendas de su vida

16. . CURSO DE AUTOESTIMA EL ARTE DE AMARSE TRAINER Nathalie Bertin Coach de Vida Doctora en Ciencias Sociales Coach Certificada y Acreditada por la ICPC Formadora y Mentor de la ICU (International Coaching University) Socio Fundadora, Vicepresidente y Directora académica de la ICU Certificación Conductual DISC (HB&D) Practitioner en Programación Neurolingüística (PNL) por PNL Madrid

17. . CURSO DE AUTOESTIMA EL ARTE DE AMARSE “NO DIGAS NO PUEDO NI EN BROMA, PORQUE EL INCONSCIENTE NO TIENE SENTIDO DEL HUMOR, LO TOMARÁ EN SERIO, Y TE LO RECORDARÁ CADA VEZ QUE LO INTENTES.” FACUNDO CABRAL Nathalie Bertin Elige disfrutar de tu Vida Móvil: (+ 34) 620 860 458 Skype: Nathalie Besucco Bertin www.nathalie-bertin.com Solicita más información: nathalie@nathalie-bertin.com