每週作業

每週作業 • 在自己身上作功課 • 檢視自己 • 看到? →体會? →行動

作業 綱目式條列式報告在自己身上作功課家族病史調查一週飲食紀錄與檢視瘦身中心介紹 ……….

綱目式條列式報告 肥胖的演化觀 (p1-3 或作者/出處/時間) ㄧ、人類為何越來越胖 1.攝食量：由生理調控；短期有變化，長期很穩定 =>自然攝食→不會胖得離譜 2.生活型態：似植物主因缺乏運動而非食物二、動物如何控制體重 1.神經控制：腦下視丘有肌餓與飽食中樞 2.荷爾蒙控制：瘦體素(脂肪細胞分泌) 1)脂肪↑→血中瘦體素濃度↑ →↓腦中蛋白質(NPY)形成 →↓食慾 2)節食 →脂肪↓→瘦體素↓→NPY↑→↑食慾 3)缺乏運動者 →大腦對瘦體素敏感度↓→抑制食慾↓

好的報告 質量並重 1. 內容:綱目+重點說明 2. 排版:綱目層次字体大小粗細層次好品質: 1. 精要 2. 一目了然、綱目清楚 3. 版面美觀大方

格式 3/20 第2組黃小美一週飲食與運動紀錄與檢視ㄧ、一週飲食與運動紀錄紀錄表:要詳細飲食內容份量…… 二、飲食檢視 1.飲食總整理及問題 1 ) xxxx :……、……. 、……. 2) xxxx :……、……. 、……. 2.改善方案: 1)XXXX 2)XXXX (要具體的) 三、運動檢視 1.運動量: 2.改善方案: 四、心得

格式家族病史3/20 第2組黃小美ㄧ、家族病史調查 3代樹狀圖:要詳細病名… 二、檢視 1.病例統計整理 1 ) xxxx :……、……. 、……. 2) xxxx :……、……. 、……. 2.分析問題: 要具體的三、心得(學到? 体會到? ) 1. xxx : 2. xxx :

格式瘦身中心介紹3/20 第2組黃小美ㄧ、喬登減肥中心 1.宗旨/理念/目標 1 ) xxxx: ………. 2) xxxx : 2.減肥原理/方法 1 ) 澱粉和肉勿在同一餐吃: …… 2) xxxx: 3.減肥產品 4.評價/其它/XX 二、唐安琪減肥中心四、心得 1)知識層面 2)心態:做

剪報 • 收集整學期 • 閱讀 • 製作綱目式重點

國民營養調查 國民營養健康狀況變遷調查2005-2008 潘文涵研究員中研院生醫所葉志嶸助理教授中山公衛系問卷、体檢與飲食回顧調查:約6200名成人相比較:與10年前調查(1993-1996 )

結果:? 與10年前相較 1.文明病大增 2.肥胖成年男性健康惡化最嚴重越來越胖 : 2:1 31-44歲: 60% 腰圍越粗:↑4 cm 31/28吋 3.代謝症候群約 289萬人年輕化痛風 19-44歲↑快速

結果:? 與10年前相較 4. 三高31-44歲血糖、血脂(TG)↑、HDL↓ 5. 骨質疏鬆症41% 女怕曬 →缺VitD →骨鬆 6. 膳食纖維攝取不足70% 7. 健康意識: 略提升 BMI? 女>男

國人十大死因及癌症 2009年

輔大新生健檢異常表97.9 受檢人數: 7017

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