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A.D. ALCORCÓN

A.D. ALCORCÓN. Entrenamiento del día 12 de diciembre de 2013 Entrenador: Jaime Monroy Entrenador Asistente: Rubén Cordero. MICROCICLO 10 – JUEVES 12/12. VELOCIDAD/RESISTENCIA ESPECIFICA SECTORIAL Y INTERSECTORIAL ORGANIZACIÓN OFENSIVA FASE DE CONSTRUCCIÓN MANTENIMIENTO

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Presentation Transcript

  1. A.D. ALCORCÓN Entrenamiento del día 12de diciembre de 2013 Entrenador: Jaime Monroy Entrenador Asistente: Rubén Cordero

  2. MICROCICLO 10 – JUEVES 12/12 • VELOCIDAD/RESISTENCIA ESPECIFICA • SECTORIAL Y INTERSECTORIAL • ORGANIZACIÓN OFENSIVA • FASE DE CONSTRUCCIÓN • MANTENIMIENTO • FASE DE CREACCIÓN • MANTENIMIENTO VS PROGRESIÓN

  3. Ejercicio 1 – Pt+5x0 Fase de Construcción 1- Mantenimiento Mc – Protege espacio para recibir; Recibe orientado hacia donde quiere jugar De dentro hacia fuera; De dentro hacia dentro cruzado C/L - Pase hacia al espacio de Medio para cambiar de orientación (lado contrario) Los dos centrales bien abiertos para aprovechar el posicionamiento del Portero. Los dos laterales mas cercanos a los Mc que Dc. PROTEGER SIEMPRE EL ESPACIO DONDE ENTRA EL BALÓN (PERFILAR)

  4. Entrenamiento dia 12 de Diciembre – Ejercicio 1: Pt+5X0 Rodrigo L Cristian C Iván P P M C Bodes L Jorge A

  5. Ejercicio 1 – 5x0+Pt Fase de Creación 1- Mantenimiento 2 – Progresión Mc – Pase al E; Pase al A (cruzado) E – Pase al A (2º A) A – Pase frontal al Mc

  6. Entrenamiento dia 12 de Diciembre – Ejercicio 1: 5x0+Pt E Gallardo D M Ortiz P P Capi D Raúl E Jose B

  7. Ejercicio 1 – Pt+7x0 Fase de Construcción/Creación 1- Mantenimiento Dl – Adelantado a su central y de perfil Dc – Proteger el espacio para atacar el balón Mc – Relación Fase 1 y 2 (Proteger el espacio para ganar balón) E – de Fuera hacia dentro en seguridad (D; Mc; Dc) A – Relación Posicional con MC

  8. Entrenamiento dia 12 de Diciembre – Ejercicio 1: Pt+7x0 E Jorge A Iturmendi C A M Alejandro P P C Adrián Javi E L Chini Juanfri

  9. Ejercicio 2 – Pt+5x3+Pt Organización Ofensiva Fase de creación Objetivo – Mantenimiento vs progresión (Equilibrio) Finalizar en portería = 1 Punto 10 Pases seguidos = 1 Punto Mc – Decide atacar por el centro o por banda Para finalizar conduce en diagonal A –Toma de decisión según su pierna y su banda: • PI BI/PD BD: Busco finalizar de perfil a portería • PI BD/PD BI: Busco finalizar desde recepción de espaldas E – Toma de decisión según su orientación/perfil Con perfil a Portería: - Remate - Pase al 2ºdelantero Con perfil lateral sentido su portería - Pase Mc cercano/lejano

  10. Entrenamiento dia 12 de Diciembre – Ejercicio 2: Pt+5x3+Pt E Gallardo Jorge C D Raúl C Javi P P M Capi D L Ortiz Juanfri E Jose B

  11. Ejercicio 2 – Pt+4x5+Pt Organización Defensiva Fase 2 y 3 Objetivo – Anticipar y quitar iniciativa. Progresar rápidamente Transición D-A en AR o CA Finalizar en portería o bandas = 1 punto 10 Pases seguidos = 1 punto Mc – Ataca el Mc y cierra el centro cuando el balón esta en banda. Dl – Rápida presión al extremo y desarmar pierna de protección. Dc- Anticipar un eventual apoyo del A al Mc y subir el bloque defensivo. Cuando recupera rápida transición en conducción hacia espacio protegido Organización Ofensiva Fase de Creación Objetivo – Relación entre progresión y mantenimiento. Impedir la Transición A-D Finalizar en portería = 1 punto 10 Pases seguidos = 1 punto Mc – Proteger la zona donde entra el balón en este caso la zona del A o E. Determinar si se puede avanzar para finalizar o mantener. A – Si puede girar hacia dentro puede finalizar y si no puede que mantenga la posesión. E- Tiene que ser fuerte penetrando hacia dentro. Principal relación con extremo contrario y su medio

  12. Entrenamiento dia 12 de Diciembre – Ejercicio 2: Pt+4x5+Pt Rodrigo L E Iturmendi Cristian C A Iván M M Alejandro P P Adrián C Bodes E Chini L Jorge A

  13. Ejercicio 3 – Pt+10x7+Pt Organización ofensiva Relación F1 y F2 • Enfocar la zona de presión Relación C-L-M • Conducción en protección • Recepción pierna externa • M – perfil de salida de balón • Mantenimiento en Seguridad Relación M-E-A • E – pierna cambiada • A – en el lado de su pierna • M – Define Ataque por centro/banda • Pase apoyado vs Ruptura • Jugar siempre en seguridad • Circular balón Der-Izq e Izq-Der. • Percibir la salida del balón (As juegan en protección o de perfil?) Organización defensiva Relación M-Es-As • Contención • Anticipación /Presión • Cubertura defensiva • Equilibrio • Concentración Relación Cs-Ls-Ms • Contención • Anticipación /Presión • Cubertura defensiva • Impedir la progresión hacia el interior (ataque de los Ms en F3) • Equilibrio (2º medio cierra el espacio central entre LC o CC • Concentración (Dlateral).

  14. Entrenamiento dia 12 de Diciembre – Ejercicio 3: Pt+10x7+Pt Rodrigo L E Gallardo E Jorge Iturmendi C Cristian C Iván D M A Raúl M Alejandro P P C Adrián Javi D M Ortiz Capi C Bodes E L E Chini L Juanfri Jose B Jorge A

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