250 likes | 397 Views
A jó ébredés szakértője. EEG Controlled alarm clock. Puskás Tivadar Távközlési Technikum . Bioritmus A külső ingerek fajtái, és azok intenzitása A belső biológiai óra A test belső állapotai Alvásigény Tizenévesek: 9óra Felnőttek: 7-8óra. Az alvás.
E N D
A jó ébredés szakértője EEG Controlled alarm clock Puskás Tivadar Távközlési Technikum
Bioritmus • A külső ingerek fajtái, és azok intenzitása • A belső biológiai óra • A test belső állapotai • Alvásigény • Tizenévesek: 9óra • Felnőttek: 7-8óra Az alvás
NREM(Non-Rapid-Eye-Movement)fázis → gyors-szemmozgás-nélküli REM(Rapid-Eye-Movement) fázis → gyors-szemmozgásos 4 NREM fázis 1 REM fázis Ciklikusan váltakoznak Alvásunk során 4-6 ciklus játszódik le Polifázisos alvás
1. NREM fázis: • Az agyhullámok és az izmok aktivitása lassul. • 2. NREM fázis: • Az agyhullámok tovább lassulnak, a szívritmus és a testhőmérséklet csökken. • 3. NREM fázis: • A vérnyomás csökken, a légzés lassul. • 4. NREM fázis: • A legmélyebb alvás fázisa, az agy a leglassabb hullámokat állítja elő, a végtagizmok még képesek a mozgásra. Ebben a fázisban a legnehezebb felébreszteni valakit. • 5. REM fázis: • Erős agyi aktivitás jellemzi, ekkor álmodunk. A mozgatóizmok átmenetileg lebénulnak. Polifázisos alvás fázisai
A fázisok sorrendje kötött! Alvásunk fázisainak sorrendje • Az agyhullámok és az izmok aktivitása lassul. Elalvás…-1-2-3-4-3-2-1-5-…Ébredés
A fázisok sorrendje kötött! Alvásunk fázisainak sorrendje • Az agyhullámok tovább lassulnak, a szívritmus és a testhőmérséklet csökken. Elalvás…-1-2-3-4-3-2-1-5-…Ébredés
A fázisok sorrendje kötött! Alvásunk fázisainak sorrendje • A vérnyomás csökken, a légzés lassul. Elalvás…-1-2-3-4-3-2-1-5-…Ébredés
A fázisok sorrendje kötött! Alvásunk fázisainak sorrendje • A legmélyebb alvás fázisa, az agy a leglassabb hullámokat állítja elő, a végtagizmok még képesek a mozgásra. Elalvás…-1-2-3-4-3-2-1-5-…Ébredés
A fázisok sorrendje kötött! Alvásunk fázisainak sorrendje • Újra 3. fázis. Éberebb állapot mint a 4. fázis. Elalvás…-1-2-3-4-3-2-1-5-…Ébredés
A fázisok sorrendje kötött! Alvásunk fázisainak sorrendje • Az agyhullámok újra lassulnak és a szívritmus is. Elalvás…-1-2-3-4-3-2-1-5-…Ébredés
A fázisok sorrendje kötött! Alvásunk fázisainak sorrendje • Az agyhullámok és az izmok aktivitása megint lassul. Elalvás…-1-2-3-4-3-2-1-5-…Ébredés
A fázisok sorrendje kötött! Alvásunk fázisainak sorrendje • Erős agyi aktivitás jellemzi, ekkor álmodunk. A mozgatóizmok átmenetileg lebénulnak. Elalvás…-1-2-3-4-3-2-1-5-…Ébredés
Polifázisos alvás ciklusai CIKLUS 4 ALVÁS CIKLUS NREM NREM NREM NREM REM REM REM REM - NREM - REM REM hossza nő NREM hossza csökken
Az ébredés pillanatának kiválasztása Ébrenlét • Fázis • Fázis • Fázis • Fázis • Fázis Ébresztés Beállított időintervallum
Alvás elemzése ~30percenkénti mozgolódás ~15percenkénti mozgolódás CIKLUSOK
Ébrenlét, figyelő, aktív állapot, béta hullámok • Ébrenlét, nyugodt, ellazult állapot, alfa hullámok • Könnyű alvás, téta hullámok • Mély alvás, delta hullámok • 1,5 – 4 Hz • legnagyobb amplitúdó Alvás elemzés eeg segítségével
SoundCardEEG Kevés alkatrész szükséges hozzá Technikai megvalósítás EEG
Ébresztő óra végzi az elemzést Amit óránk biztosít: - Kellemes ébredés - Gyors ébredés - Biztos ébredés tervek
Előadók: Dezse Tibor, Gazsó Bence Társaink: Eördögh Balázs, Pozsonyi Miklós Köszönjük a figyelmet! Puskás Tivadar Távközlési Technikum