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INTRODUCCION

INTRODUCCION. HISTORIA DEL PATINAJE EN COLOMBIA 1.950 A 1.953 SE EMPEZARON A REALIZAR LAS PRIMERAS COMPETENCIAS DE SEMIFONDO Y FONDO EN BOGOTÁ; EN LA AVENIDA JIMÉNEZ CON SÉPTIMA. 1.956 SE CREA LA FEDERACIÓN COLOMBIANA DE PATINAJE.

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  1. INTRODUCCION HISTORIA DEL PATINAJE EN COLOMBIA • 1.950 A 1.953 SE EMPEZARON A REALIZAR LAS PRIMERAS COMPETENCIAS DE SEMIFONDO Y FONDO EN BOGOTÁ; EN LA AVENIDA JIMÉNEZ CON SÉPTIMA. • 1.956 SE CREA LA FEDERACIÓN COLOMBIANA DE PATINAJE. • COLOMBIA REALIZA LOS MUNDIALES DE RUTA EN 1.984 EN BOGOTÁ Y 1.990 EN BELLO. • 1.993 SE PRODUCE UN CAMBIO SIGNIFICATIVO EN LA DIRIGENCIA DE LA FEDERACIÓN, CON EL DR. CARLOS ORLANDO FERREIRA. • CAPACITACION CONSTANTE PARA ENTRENEDORES, DIRIGENTES Y JUECES POR PARTE DE LA FEDERACION.

  2. DESARROLLAR UNA PLAN DE ENTRENAMIENTO PARA DEPORTISTAS DE INICIACIÒN HASTA EL ALTO RENDIMIENTO. • PROGRAMA DE ESCUELA • PERFECCIONAMIENTO DE LA TECNICA • ESTRUTURA DEL PLAN DE ENTRENAMIENTO

  3. PROGRAMA DE ESCUELA • DIRIGIDO A NIÑOS Y NIÑAS DE 4 – 7 AÑOS. • FICHA DE INGRESO CON LOS DATOS BASICOS. • EVALUACIÓN TÉCNICA. • APRENDIZAJE POR NIVELES.

  4. PERFECCIONAMIENTO DE LA TECNICA • DIRIJIDO PARA NIÑOS Y NIÑAS DE 8 – 10 AÑOS. • CAMBIO DE PATINES, DE ESCUELA A PATINES PROFECIONALES. • CAMBIO DE PISTA PARA LA PRACTICA. • AUMENTO EN LAS HORAS DE PRACTICA. • PROAMA DE ENTRENAMIENTO. • PARTICIPAN EN COMPETENCIAS REGIONALES Y NACIONALES.

  5. ESTRUTURA DEL PLAN DE ENTRENAMIENTO PLAN GRAFICO • CALENDARIO COMPETITIVO. • COMPETENCIA FUNDAMENTAL. • COMPETENCIAS PREPARATORIAS. • TEST PEDGOGICOS. • EVALUACIONES MEDICAS.

  6. PROGRAMA DE ESCUELA

  7. PROGRAMA DE ESCUELA NIVEL UNO • OBJETIVO: CAMINAR • FAMILIARIZACION CON LOS PATINES. • PARASE Y SENTARSE. • CAMINAR. (TODAS LAS DIRECCIONES). • CON OBSTACULOS. • EVALUACION. • DURACION.

  8. PROGRAMA DE ESCUELA NIVEL DOS • OBJETIVO: RODAR • CAMINAR Y BRACEAR. • POSICION BASICA. • POSICION BASICA Y BRACEO. • CORRER. • GIROS. • CRUZAR. • RODAR PARA ATRÁS. • EVALUACION. • DURACION.

  9. PROGRAMA DE ESCUELA NIVEL TRES • OBJETIVO: PATINAR CON FLUIDEZ • POSICION BASICA CON IMPULSO. • EMPUJE. • EQUILIBRIO. • CURVAS. • SALIDAS EN V. • EVALUACION. • DURACION.

  10. PERFECCIONAMIENTO DE LA TECNICA • CAMBIO DE LOS PATINES. • CAMBIO DE PISTA. • INCREMENTO DEL TIEMPO POR SESION. • PREPARACIÓN FÍSICA GENERAL. • PREPARACIÓN TÉCNICA. • COMPETENCIAS.

  11. EVALUACION DE LA TÉCNICA PARA EL PATINAJE EN LINEA ENTRENADOR ____________________________ NIVEL ___________ DEPORTISTA _____________________________ FECHA: __________

  12. ESTRUTURA DEL PLAN DE ENTRENAMIENTO • CALENDARIO COMPETITIVO. • COMPETENCIA FUNDAMENTAL. • COMPETENCIAS PREPARATORIAS. • TEST PEDAGOGICOS (chequeos). • EVALUACIONES MEDICAS. • PLAN GRAFICO. • PLAN ESCRITO. • PLAN DE FUERZA.

  13. ESTRUTURA DEL PLAN DE ENTRENAMIENTO PLAN GRAFICO • NUMERO DE MICROCICLOS. • FECHA DE INICIO DEL MICROCICLO. • FECHA FINAL DEL MICROCICLO. • MESOCICLO. • PERIODO. • COMPETENCIA FUNDAMENTAL. • COMPETENCIAS PREPERATORIAS. • CHEQUEOS. • TAREAS (bicicleta, fuerza, P.F. patines, técnica, flexibilidad).

  14. PLAN DE FUERZA

  15. PLAN DE FUERZA

  16. PLAN DE FUERZA

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