طرق لتسعد نفسك سيندي هاينز أعد العرض: ياسر الفهد

1. طرق لتسعد نفسك سيندي هاينز أعد العرض: ياسر الفهد

2. إذا حدث نزاع بينك وبين شخص مقرب إليك فحاول أن تتمالك أعصابك . خذ إغفاءة خفيفة في الهواء الطلق تحت النجوم.

3. افعل شيء شيئاً تحب أن تفعله ، حتى إن كنت تشعر بالكآبة. إذا كنت تشعر بأنك مفرط الحساسية ومن السهل التأثير عليك فلا تبالغ في الاعتماد على شخص آخر حتى يمدك بالقوة المعنوية.

4. قم بوضع قائمة مفصلة تضم كافة النصائح التي نصحك بها الآخرون ، والآن ابحث عن واحدة منها يمكنك العمل بها. تعرف على الطرق التي يتعامل بها الآخرون مع أزمات مشابهة لأزماتك .

5. قم بمساعدة هؤلاء الذين يحتاجون إلى العون ، فإنك عندما تساعد الآخرين سترى الحياة بشكل مختلف. إن كونك شخصاً ناضجاً لا يعني أن تتوقف عن التطور . حسن من مهاراتك .

6. حاول أن تدرك أننا جميعاً نمر بنفس الظروف. اعلم أن النقص من صفات البشر.

7. اقتنص عدة دقائق تعيشها في سعادة خلال حياتك حتى تتذكرها في السنوات القادمة. ابحث عن غير المألوف ، غير المعروف ، وغير العادي.

8. حافظ على ما أبرمته من عهود. نعم إننا نملك حاسة سادسة ، وهي التي يجب أن تعيرها الكثير من الاهتمام في هذه المرحلة من حياتك .

9. قم بأخذ عطلة تقوم فيها بإنجاز عمل ممتع في المستقبل القريب. ما الذي يمكن أن يزيد من طاقتك ؟ اشرب الكثير من الماء .

10. ما هي الأفكار التي تخطر ببالك عند استيقاظك من النوم ؟ دونها وابدأ في التعلم منها. غير من روتين يومك بالكامل حتى تشعر بمذاق جديد للحياة.

11. اعلم أنك كلما عملت أكثر ، زاد نشاطــك . حب ما تعمل ، وإن لم تستطع فقم بتغييره.

12. اعثر على شيء في حياتك تشعر بالحماس تجاهه. اعمل على مساعدة الآخرين للارتقاء إلى الأعلى ، ولا تشدهم إلى الأسفل . فعندما تقوم بذلك ، سوف ترقى أنت أيضاً.

13. اعطف على الآخرين من حولك . عندما لا تستطيع النوم فدون ما مر بك خلال اليوم في دفتر يومياتك .

14. إن المعوقات جزء طبيعي من الحياة. فعندما تصطدم بعقبة في الطريق ، فاسلك ببساطة طريقاً آخر. إذا كنت لا تستطيع الوقوف على قدميـــك ، فاطلب من أحد أصدقائك أن يعاونك على ذلك .

15. اعمل على حل مشاكلك الخاصة قبل أن تحاول العثور على حل لمشاكل الآخرين. تجاذب أطراف الحديث مع أصدقائك حتى إن كنت تشعر بأنك في حالة مزاجية سيئة ، فإنك بعدها ستبدأ في الشعور بتحسن.

16. اتصل بأقرب الأشخاص بالنسبة لك ، وأخبره بما تشعر به. لا تتعجل اجتياز فترة النقاهة ؛ لأنك تجدها صعبة.

17. توقف عن التحجج بمقولة ”ليس في الإمكان أبدع مما كان“. قم بأداء العمل الذي طالما شعرت بدافع داخلي يحثك على القيام به.

18. تحل بصفة التراحم الإنساني. توقف عن تأنيب نفسك بقولك ”ما كان علي فعل ذلك“.

19. امزح مع شخص تحبه وتقاذف معه الأشياء حتى تشعر بالمرح وتتخلص من الشعور بالتوتر. حاول أن تفهم أن الآخرين لا يمكنهم قراءة ما يدور في عقلك .

20. اعلم أنك وحدك من يملك حق اختيار الفكر الذي تتبناه في الحياة. بإمكانك تغيير الظروف ، وليس بإمكانك تغيير الآخرين من حولك .

21. مع تحيات معد العرض ياسر الفهد thinkdates@yahoo.com