1 / 19

Tidsplanering

Tidsplanering. Fördelar med tidsplanering. Effektiv Framgångsrik Frisk. Hinder för effektiv tidsplanering. Otydliga mål. Oorganiserad. Oförmåga att säga ”Nej”. Hinder för effektiv tidsplanering. Avbrott. Mera avbrott. Perioder av inaktivitet. Hinder för effektiv tidsplanering.

ossie
Download Presentation

Tidsplanering

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. Tidsplanering

  2. Fördelar med tidsplanering • Effektiv • Framgångsrik • Frisk

  3. Hinder för effektiv tidsplanering Otydliga mål Oorganiserad Oförmåga att säga ”Nej”

  4. Hinder för effektiv tidsplanering Avbrott Mera avbrott Perioder av inaktivitet

  5. Hinder för effektiv tidsplanering För många saker samtidigt Stress och trötthet Bara arbete, ingen fritid

  6. Vad kan vi göra? Inse att hinder finns Identifiera dem Använda strategier för att övervinna dem

  7. Sätt mål • Specifika • Mätbara

  8. Sätt mål • Nåbara • Realistiska • Tidsbaserade • Specifika • Mätbara

  9. Prioritera • Göra • Delegera • Senarelägga • Ta bort

  10. Prioritera • Ta hand om det viktiga • Genomför det du kan tidigt • Fastställ slutdatum för senarelagda saker

  11. Organisera

  12. Lär dig att säga “Nej” • Du kan inte göra allt • Börja inte saker du inte kan slutföra • Håll fast vid dina mål

  13. Använd din väntetid • När du pendlar • Vid läkarmottagningen • När du väntar på ett flyg • I telefonkön • När du anländer i god tid

  14. Använd din väntetid Korrespondens Brev eller PM Böcker eller band

  15. Koncentrera dig på en sak i taget • Fokusera på ditt mål • Avskärma dig från avbrott

  16. Fundera över när du är som effektivast • På morgonen? • På kvällen? • På natten?

  17. Fira dina framgångar

  18. Repetition • Sätt mål • Prioritera • Organisera • Lär dig att säga “Nej” • Använd din väntetid • Koncentrera dig på en sak i taget • Fundera över när du är som effektivast • Fira framgångar

  19. Livets stora stenar

More Related