1 / 9

SÄTTA MÅL

SÄTTA MÅL. SMART MÅL. KLICKA FÖR ATT KOMMA VIDARE TILL NÄSTA BILD. SPECIFIKT. Målet ska vara SPECIFIKT , d.v.s. ditt mål ska benämnas på ett tydligt sätt. Använd aktiva ord som innebär en riktning, öka, minska, utveckla . Undvik allmänna ord som värna om, ta tillvara, tillgodose.

pearl
Download Presentation

SÄTTA MÅL

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. SÄTTA MÅL

  2. SMART MÅL KLICKA FÖR ATT KOMMA VIDARE TILL NÄSTA BILD

  3. SPECIFIKT • Målet ska vara SPECIFIKT, d.v.s. ditt mål ska benämnas på ett tydligt sätt. • Använd aktiva ord som innebär en riktning, öka, minska, utveckla. • Undvik allmänna ord som värna om, ta tillvara, tillgodose. KLICKA FÖR ATT KOMMA VIDARE TILL NÄSTA BILD

  4. MÄTBART • Ditt mål ska vara MÄTBART på något sätt för att du ska kunna utvärdera det senare. • Det som går att mäta blir gjort, bruka man säga. • Ägna tid åt att komma fram till för dig, relevanta mått, t.ex. i enheter kondition, tid eller upplevd känsla. KLICKA FÖR ATT KOMMA VIDARE TILL NÄSTA BILD

  5. ACCEPTERAT Har du ACCEPTERAT ditt mål själv? - Mål bör sättas av dem som ska uppfylla dem och de måste vara accepterade KLICKA FÖR ATT KOMMA VIDARE TILL NÄSTA BILD

  6. REALISTISKT Är ditt mål REALISTISKT? - Går målet/målen att nå? - Det måste finnas tillräckligt med realistiska förutsättningar att nå dem. - Det går att lägga ribban olika högt. Ibland talar man om trygghetsmål, realistiskamål och barriärbrytande mål. KLICKA FÖR ATT KOMMA VIDARE TILL NÄSTA BILD

  7. TIDSATT • Har du satt upp en TID när målet ska vara nått/klart? • Det är lätt att snabbt slå till med en tidpunkt när något ska vara klart. • Det gäller att tidpunkten bestäms av de som är involverade. KLICKA FÖR ATT KOMMA VIDARE TILL NÄSTA BILD

  8. ETT MÅL SKA VARA: • Specifikt • Mätbart • Accepterat • Realistiskt • Tidsatt KLICKA FÖR ATT KOMMA VIDARE TILL NÄSTA BILD

  9. HUR SKA JAG GÖRA FÖR ATT NÅ MITT MÅL? • Planera • Vad ska jag göra • Antal träningstillfällen • Hur hårt ska jag träna • Utvärdera • Reflektera • Förändra/förbättra REALISTISKT! SPECIFIKT! DETTA ÄR SISTA SIDAN AV BILDSPELET

More Related