Kata

1. SKR – Karate Symposium Mürren 2004 Workshop Dojoleiter - Schiedsrichter Kata

2. Agenda • Allgemeines zu KATA • Shotokan-KATA

3. Allgemeines zu KATA • Teil 1

4. Was ist KATA • KATA kann mit FORM übersetzt werden (Form, Gefäss, Gestalt) • definierter Ablauf einzelner Techniken in deren Abfolge und Richtung • Methode, um ein Kampfkonzept zusammenzufassen und zu erlernen • das Technische ist die äussere Form,das Kämpferische ist der Inhalt der Form Kata fördert die eigene Kumite-Entwicklung !

5. Wie sind KATAS zu bewerten • Was ist ein Ippon? • Killing Blow  wie erkenn ich diesen Blow?  Gefühlssache • 6 Kriterien  nachträglich entstandene Theorie  Didaktik(Form, Haltung, Distanz, zielgenau, Timing, Zanshin) • Was ist eine gute Katatechnik? • auf den Punkt bringen  wie erkenn ich den Punkt?  Gefühl • diverse Kriterien  theoretische Grundlage als Hilfsmittel • ESKA mit 3 Haupt- und zusätzlichen Unterkriterien • WKF mit 9 Kriterien • Bewertung muss zielgruppengerecht sein  Förderung (Potential vs. Sackgasse)

6. Bewertungskriterien KATA (ESKA) • Basis-Anforderungen • Kata-Ablauf • 3 fundamentale Punkte: • Kontrolle der Kraft • Kontrolle der Spannung und Entspannung • Kontrolle der Geschwindigkeit & des Rhythmus • Richtung der Bewegungen, Embusen • Verständnis und Perfektion der ausgeführten Technik • Zeremonie • Stellungen • Atmung • Koordination und und und • Höhere Anforderungen • Schwierigkeitsgrad, Risikobereitschaft • Demonstration der Kampfkunst (Martial attitude) • Fehler / Irrtümer

7. Bewertungskriterien KATA (WKF) • realistische Ausführung • Verständnis der ausgeführten Techniken (Bunkai) • gutes Timing, Rhythmus, Geschwindigkeit, Gleichgewicht, Fokussierung der Kraft • korrekte Atmung, die Kime unterstützt • korrekte Stellungen mit Spannung in Beinen und Fussohlen flach am Boden • Spannung im Bauch ohne Wippen der Hüfte • Korrekte Form basierend auf Grundschule des Stils • weitere Punkte, wie Schwierigkeitsgrad Bitte entscheiden Sie sich in einer Sekunde!

8. Bewertung – eine Hilfe • Gewichtung der Kriterien  Fokussierung auf die wichtigsten Punkte • Alles auf den Punkt bringen?= alle Kriterien vereinen (Technik, Dynamik, Ausstrahlung) • in diesem Sinne: HARMONIE • Parallele zu KUMITE:alle Kriterien vereinen = TIMING

9. Shotokan-KATA • Teil 2

10. Shotokan-Wettkampf-KATA: Quo vadis?! • Werden an Wettkämpfen noch Shotokan-Katas gezeigt – oder nur ein Stilpotpurri? • Was ist die Typizität von Shotokan-KATA? • tiefe, lange Grundstellungen mit maximaler Spannung zum Boden (Fussohle klebt!) • explosiv, kraftvoll, kompromisslos: entweder-oder-Technik, nicht Florett. Degen ! • alle Komponenten wie Explosivität, lange Bewegungen und geschmeidiger Übergang Spannung/Entspannung in Harmonie bringen = Kunst • Wer zeigt an unseren Wettkämpfen noch Shotokan-KATA?

11. Wollen wir das Shotokan-Typische bewahren? • Im SKR bildet die 5. Generation das Kader aus. • Im Dojo ist oft die alte Generation noch da, aber vielleicht müde. • Wie sieht das nach 10 Generationen aus? Weiss dann noch jemand, was Shotokan-KATA ist?

12. Konsequenzen für das Training • Methodischer Aufbau: Inhalte nicht mischen (vgl. Potburri) • Technisches Training: Grundstellungen sind unbequem, Wieder- und Wieder- und Wiederholungen • Bewegungstraining: Entwicklung der Technik von A nach B muss explosiv, kompromisslos und mit 120% Einsatz (körperlich und mental) • sportliche Ausbildung: Fitness, Ausdauer und Kraft, Variabilität

13. Herzlichen Dank für die Aufmerksamkeit Kata