Fun time 11/02 柔道

Fun time 11/02柔道 Jason

Outline • 柔道的歷史淵源與發展 • 場地與規則簡介 • 基本技法 • 名人影片欣賞

歷史淵源與發展 • 古流柔術興盛 • 平民自衛,武士防身,士兵作戰,獄吏制犯 • 衰敗於明治維新,追求西方文化,科學與體育,視柔術為過時且不合潮流的武術 • 明治十五年(1882),嘉那治五郎(年僅23)創立講道館,綜合各家柔術精華,改良其為符合體育精神的運動—柔道 • 精力善用,自他共榮

歷史淵源與發展 • 明治十八年講道館稱霸警視聽武術大賽,從此成為日本警察必習武術 • 明治二十年定為日本學校課外活動之一 • 1911年創立日本柔道協會,主旨在推廣柔道到世界各地 • 1948歐洲柔道聯盟成立,1952年日本加入並改組成國際柔道聯盟 • 1964年男子柔道列為在東京奧林匹克正式項目,女子柔道則到1992年才列為正式項目

場地與規則簡介 一本(IPPON): 1.以一定力量速度將對手摔成大部分背部著地 2.壓制超過25秒 3.對手投降(關節技或絞技) 半勝(WAZA-ARI): 1.一本三要素缺其一 2.壓制20~24秒有效(YUKO) 1.投技產生少許半勝效果(記分用) 效果(KOKA) 1.投技產生少許有效效果(記分用)

基本技法 想學會摔人前得先學會被摔護身倒法(受身) 後背倒法側身倒法前方倒法前迴轉倒法來看一下影片..

基本技法-手技 • 講道館手技:15招 • 以過肩摔為例 • 重心前傾(破勢),適合重心低者對重心高者 • 雙手過肩摔,臂力強者可以強行施展 • http://judoinfo.com/images/animations/blue/ipponseoi.htm • http://judoinfo.com/images/animations/blue/moroteseoinage.htm

基本技法-腰技 • 講道館腰技:11招 • 以大腰為例: • 以手抓住對方腰帶,使其向前破勢,以自己的腰為槓桿中心將對手摔出 • http://judoinfo.com/images/animations/blue/ogoshi.htm

基本技法-足技 • 講道館足技:21招 • 以右大外割為例: • 右手抓住對方後領,使對方向右(後)破勢,以腳掃擊對方膝蓋後側接以體重壓倒 • http://judoinfo.com/quiz0297_3.htm

基本技法-捨身技 • 捨身技:以施技者自身體重將對手帶倒 • (往正後方摔)真捨身技:拋摔(巴投),後摔 • 講道館真捨身技:5 • http://judoinfo.com/images/animations/blue/tomoenage.htm • (往側邊摔)橫捨身技:橫掛,橫車,浮技 • 講道館橫捨身:15 • http://judoinfo.com/images/animations/blue/yokogake.htm • 我不會…

基本技法-寢技 • 通通拉到地板上決勝負,消除力量速度體型優勢 • 口訣:動手不如動腳,動腳不如動腦 • 以壓制對手超過一段時間或是讓對手失去行動能力(意識?)為目標 • 專門發展寢技為主的柔道:高專柔道 • 這邊我很弱…

基本技法-固技 • 講道館固技7招 • 將對手以背部朝下的姿態，壓制在地板上的動作 • 以袈裟固為例: • 以上半身壓置對方上半身,但腳部錯開成卍字狀(袈裟固由此得名),借此移動瓦解對方逃脫 • 進影片 • 新生盃被這招壓制到輸..orz

基本技法-關節技 • 講道館關節技10招 • 控制對手關節並施以力量使對手投降的動作 • 以十字關節固定為例: • 左腳跨過對方頸部,右膝頂住對方身體,將對方肘關節反向壓到鼠蹊部,扣住手腕施力內壓 • 看場比賽實際應用就懂..

基本技法-絞技 • 講道館絞技12招 • 又稱勒頸，是絞住對手頸部使之無法呼吸而投降的技術 • 以送襟絞為例: • 施技者從背後以右手抓住對方衣襟(姆指緊扣內側),讓衣襟繞對方喉嚨後向後施力拉住 • Bonus:為防止對方左手擾亂,施技者左手穿過對方左腋下將其左手架高 • 看影片

名人影片欣賞 • 古賀稔彥,柔道(黑帶7段) • 因體型嬌小被稱平成的三四郎,以單手過肩摔聞名 • 1987年起至1992年(全日本選拔柔道體重別選手權大會(71KG級優勝、6連霸)、1988年起至1992年講道館杯(71KG級優勝、5連霸)、 1987年埃森世界柔道選手權大會(71KG級第3位)、1989年貝爾格萊德世界柔道選手權大會(71KG級優勝)、1990年全日本柔道選手權大會 (無差別級準優勝、史上首位以中輕量級的選手獲此殊榮)、1991年巴賽羅納世界柔道選手權(71KG級優勝、世界柔道選手權71KG級2連霸達成)、 1992年巴賽羅納奧林匹克運動會(柔道71KG級金牌)、1995年幕張世界柔道選手權大會(78KG級優勝)、1996年亞特蘭大奧林匹克運動會(柔道78KG級銀牌)

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