Download
1 / 20
310 likes | 517 Views
فصل دوم. اسباب و وسايل ژيمناستيك. در ژيمناستيك هنري مردان و زنان بطور جداگانه با هم مسابقه ميدهند . مردان در شش وسيله حركات زميني ، خرك حلقه ، دارحلقه ، پرش خرك ، پارالل و بارفيكس و زنان در 4 وسيله چوب موازنه ، پرش خرك ، زميني و پارالل مخصوص بانوان به رقابت مي پردازند. ژيمناستيك هنري آقايان.
E N D
فصل دوم اسباب و وسايل ژيمناستيك
در ژيمناستيك هنري مردان و زنان بطور جداگانه با هم مسابقه ميدهند . مردان در شش وسيله حركات زميني ، خرك حلقه ، دارحلقه ، پرش خرك ، پارالل و بارفيكس و زنان در 4 وسيله چوب موازنه ،پرش خرك ، زميني و پارالل مخصوص بانوان به رقابت مي پردازند .
ژيمناستيك هنري آقايان حركات زميني كادر حركات زميني 12×12 متر ميباشد . يك حاشيه يا لبه ايمني بطور مايل بطول 1 متر از آن محافظت مي كند . سطحي كه روي آن حركات اجرا ميشود بايد خاصيت ارتجاعي داشته تا در حين بلند شدن و فرود آمدن ها بتواند حركات تواني يا انفجاري را ميسر كند . اصطلاحاً پيست حركات زميني را پيست فنري مي گويند.
حركات اين وسيله بايد شامل حركاتي باشد كه در آن قدرت ، انعطاف پذيري و تعادل به نمايش گذاشته شود . هر برنامه بايد تركيبي از حركاتي نظير حركات آكروباتيكي از عقب و جلو ( پشتك و وارو ) ، چرخش ها ( بطر ) و پرش ها باشد. در اجراي حركات بايد از كل كادر زمين استفاده شود .
خرك حلقه وسيله اي است مستطيل شكل كه روي آن با چرم پوشيده شده است . طول خرك حلقه در بالا 163 سانتي متر وپهناي آن 35 سانتي متر مي باشد . روي خرك حلقه دو دستگيره وجود دارد كه بافاصله 40 تا 45 سانتي متري از يكديگر نصب شده اند . ارتفاع خرك از سطح زمين 115 سانتي مترمي باشد.
برنامه خرك حلقه بايد زنجيره اي از حركات مستمر و آرام نوساني و چرخشي شامل جفتي ها ، ضرب درها ( قيچي ها ) و تاب خوردنها باشد . در هنگام اجراي برنامه بايد از كل قسمتهاي خرك استفاده شود .
دارحلقه ارتفاع حلقه از سطح زمين 280 سانتي متر مي باشد كه حلقه ها به فاصله 50 سانتي متر از هم آويزان مي باشند . قطر حلقه از داخل 18 سانتي متر و از خارج 6/23 سانتي متر ميباشد .
برنامه دارحلقه بايد شامل حركات متنوعي كه نشان دهنده قدرت ، تعادل و حركات نگهداشتني است باشد . ژيمناست بايد يك سري از تاب ها و نگهداشتن ها را از جلو و عقب به نمايش بگذارند و برنامه بايد حتماً با يك فرود آكروباتيك خاتمه يابد .
پرش خرك شكل و ساختار خرك در اين وسيله تقريباً از سال 1382 تغيير پيدا كرد و به نام ميز پرش يا آكروجت نامگذاري شد . ارتفاع اين ميز 135 سانتي متر و عرض آن 95 سانتي متر و طول آن 2/1 متر ميباشد . كه از يك فاصله 25 متري با دويدن آغاز مي شود .
هر پرش مطابق سختي در اجرا ، ارزش خاص خود را دارد . پرش بايد نشان دهنده حركات انفجاري (تواني) باشد در عين حال زيبايي و رواني حركت را نشان دهد . حركات انفجاري از تركيب حركت افقي و عمودي در فضا كه همراه با چرخش و فرود كنترل شده مي باشد انجام مي شود .
وسيله اي كه با آن براي اوج گرفتن هنگام پرش و بالا رفتن از آن استفاده ميشود پيش تخته نام دارد كه شامل دو تخته مستطيل شكلكه از يك طرف به هم وصل شده اند و بين آنها فنري وجود دارد ميباشد .
پارالل پارالل مردان دو چوب موازي به طول 5/3 متر است كه بر روي پايه هاي عمودي نصب شده است . ارتفاع دو چوب از سطح زمين 2 متر و به فاصله 42 تا 52 سانتي متر از هم ديگر قابل تنظيم ميباشد. ارتفاع تشك پارالل 20 سانتي متر ميباشد . ژيمناست براي شروع از پيش تخته مي تواند استفاده كند .
بارفيكس بارفيكس ميله اي است فولادي و انعطاف پذير به طول 4/2 متر و قطر 28 ميلي متر كه به ارتفاع 8/2 متر از سطح زمين به صورت افقي دربالاي دو پايه قرار گرفته است و توسط چهار زنجير محكم به زمين متصل ميشود . ارتفاع تشك 20 سانتي متر مي باشد .
ژيمناست بايد حركات تابي را به صورت زيبا و موزون وبدون وقفه اجرا كند . و نبايد با بدنش ميله را لمس كند . اجراي حركات روي بارفيكس شامل حركات تابي ازجلو وعقب (آفتاب و مهتاب )، حركات رها كردني و گرفتن دوباره ميله و درنهايت يك فرود آكروباتيك مي باشد .
ژيمناستيك هنري بانوان چوب موازنه ارتفاع اين وسيله در سطح زمين 25/1 متر و طول آن 5 متر و عرض آن فقط10 سانتي متر مي باشد . يك برنامه روي چوب موازنه بايد تركيب هنرمندانه اي از حركات آكروباتيك ، جهش هاي ژيمناستيك ، پريدن ها ، چرخيدن ها و دويدن ها ،تكان دادن موزون دست ها و عناصرتعادلي در وضعيت هاي نشسته ، ايستاده و خوابيده .
در ژيمناستيك بانوان اين وسيله هم مثل حركات زميني داراي زمان ميباشد . حداكثر زمان اجراي حركت روي چوب يك دقيقه و سي ثانيه (30 :1) مي باشد . در ضمن يك لايه يكسانتيمتري از اسفنج فشرده وچرم روي چوب راميپوشاند.
پارالل بانوان پارالل بانوان داراي دوميله موازي به طول 4/2 متر ميباشد كه ارتفاع آنها با هم مساوي نمي باشد . ارتفاع ميله بالايي 46/2 و ميله پائيني 66/1 متر مي باشد . فاصله مورب دو ميله از هم 3/1 تا 8/1 متر مي باشد .
حركات ممتد تابي در اين وسيله چيرگي خاصي بر ديگر فاكتورها دارد . برنامه بايد شامل حركاتي در هر دو جهت ، بالا و پائين ميله ها باشد . از چرخش ها ، حركات رها كردني و فرودهاي آكروباتيك در برنامه استفاده مي شود .
پرش خرك مشخصات خرك بانوان مثل آقايان ميباشد با اين تفاوت كه ارتفاع خرك بانوان 25/1 متر مي باشد وبه جاي يك پرش از دو پرش استفاده ميشود وميانگين آن به عنوان امتياز نهايي محسوب ميشود . حركات هم تقريباً يكسان ميباشد .
حركات زميني ابعاد و مشخصات پيست حركات زميني همانند مردان مي باشد . در حركات زميني بانوان براي افزايش عملكرد از موسيقي استفاده مي شود . در اين وسيله حركات موزون (رقص) و توالي هاي متنوع معلق زدن و عناصرآكروباتيك با هم تركيب مي شوند . دراجراي برنامه بايد از كل پيست استفاده كرده و حداكثر زمان اجراي برنامه 90 ثانيه مي باشد .
