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Presentation Transcript

  1. 體重管理 健走活動 企業健康促進 健康生活管理 高球活動 單車活動 www.i-care.com.tw http://www.i-care.com.tw i-Care健康促進服務網 提供給您「健走活動」、「單車活動」、「高球活動」「體重管理」、「健康生活管理」、「企業健康促進」六大健康促進管理網路平台讓您輕鬆執行個人、家族、企業的健康促進活動。

  2. 【健走活動】 • 提供健走與健康促進有關的新知識 • 推薦全省186個適合散步、健走的好地點 • 個人健康體型及工作性質分析 • 健走步數、行走距離、消耗卡路里統計 • 健走步數與體重變化圖分析 • 當日活動消耗紀錄圖 • 家族健走活動排名

  3. 【健走活動流程】

  4. 【如何快樂的健走】健走相關文章

  5. 【步道介紹】全省186個適合散步、健走的好地點【步道介紹】全省186個適合散步、健走的好地點

  6. 輸入個人健康資料後，即進行[體位判定]，及建議[飲食攝取]、[運動消耗]的熱量。輸入個人健康資料後，即進行[體位判定]，及建議[飲食攝取]、[運動消耗]的熱量。 【個人健康資料】體型及工作性質分析

  7. 輸入每日步數後，依據個人身高體重計算 [行走距離] 及[消耗熱量] 計算。 【每日健走步數】健走步數、行走距離、消耗卡路里統計

  8. 【家族健走活動比賽】個人/家族健走排名

  9. 【變化圖分析】健走步數與體重變化圖

  10. 【活動紀錄圖】當日活動消耗紀錄圖

  11. 【單車活動】 • 提供單車活動與健康促進有關的新知識 • 推薦全省適合單車活動的好地點 • 個人健康體型及工作性質分析 • 單車活動里程記錄、消耗卡路里統計 • 騎乘距離與體重變化曲線圖分析 • 家族單車活動排名

  12. 單車活動 會員註冊 我的家族成員 如何舉辦 單車活動 健康狀態記錄(每週) 家族活動 行事曆 如何正確 的騎單車 單車運動記錄 距離/時間/熱量(每日) 家族活動花絮 全省單車道 推薦 個人單車運動統計 距離/體重變化圖 家族心得分享 留言討論 專業諮詢與回答 家族健康 排名 【單車活動】單車活動流程

  13. 【如何安全騎乘單車】單車活動相關文章

  14. 【單車道介紹】全省適合騎乘單車的好地點

  15. 輸入個人健康資料後，即可做體位判定，及建議飲食攝取、運動消耗卡路里。輸入個人健康資料後，即可做體位判定，及建議飲食攝取、運動消耗卡路里。 【個人健康資料】體型及工作性質分析

  16. 輸入每日騎乘總距離及時間，立即計算消耗熱量及平均速度。輸入每日騎乘總距離及時間，立即計算消耗熱量及平均速度。 【里程記錄】騎乘里程記錄、消耗卡路里統計

  17. 【家族單車活動比賽】單車活動排名

  18. 【變化圖分析】騎乘距離與體重變化圖

  19. 【高球活動】 • 擊球前暖身運動-高爾夫球伸展操 • 高爾夫球的運動傷害 高爾夫球運動中容易產生的運動傷害 高爾夫球運動中急性運動傷害時的處理原則 • 個人高球成績紀錄-USGA差點統計 • 個人高球成績分析 差點分析、推桿分析、 上果嶺成功率分析 • 會員(球隊)高球成績統計 淨桿法、新新貝利法，統計分析排名

  20. 高球活動 會員註冊 擊球前 暖身運動 我的家族成員 會　員 差點記錄 高　球 成績記錄 家族活動 行事曆 常　見 運動傷害 擊　球 成績登錄 個　人 USGA差點 家族活動花絮 全　省 球場資訊 團　體 成積排名 個　人 成績分析 個人成績 球隊成績 專　業諮詢與回答 家族心得分享 留言討論 個　人 成績排名 【高球活動】高球活動流程

  21. 【高球活動】擊球前暖身運動-高爾夫球伸展操【高球活動】擊球前暖身運動-高爾夫球伸展操

  22. 【高球活動】高爾夫球的運動傷害

  23. 【高球活動】個人高球成績紀錄-USGA差點統計

  24. 【高球活動】個人高球成績分析

  25. 【高球活動】會員(球隊)高球成績統計

  26. 【體重管理】 • 提供健康減重有關的新知識 減重相關文章．營養方面相關文章．運動方面相關文章 • 期初/期末體重體脂測量記錄 • 健康生活記錄 每日體重記錄．每日飲食記錄．每日運動記錄 • 健康減重曲線圖分析 • 家族減重比賽排名

  27. 【體重管理】體重管理流程

  28. 【健康減重】減重相關文章

  29. 【健康減重】營養方面相關文章

  30. 【正確運動】運動方面相關文章

  31. 【飲食記錄】每日飲食記錄(1) 選擇食物的種類別，進行登入所攝取的食物。

  32. 【飲食記錄】每日飲食記錄(2) 依照分類、項目，輸入飲食重量，即可算出當日攝取食物的總熱量。

  33. 選擇運動的種類別，進行登入所執行的運動時間。選擇運動的種類別，進行登入所執行的運動時間。 【運動記錄】每日運動記錄(1)

  34. 依照分類、項目，輸入運動時間，即可算出當日消耗的總熱量。依照分類、項目，輸入運動時間，即可算出當日消耗的總熱量。 【運動記錄】每日運動記錄(2)

  35. 記錄當日各時段體重變化情形。 【體重記錄】每日體重記錄

  36. 【家族減重比賽】減重排名

  37. 【變化圖分析】體重飲食運動變化圖

  38. 【健康生活管理】(代謝症候群管理) • 提供健康生活有關的新知識 新陳代謝症候群．常用藥物資訊 疾病與飲食．疾病與運動 • 健康生活管理記錄 個人健康資料．健康生活記錄．用藥記錄 • 健康生活管理評估 危險因子評估表．趨勢圖分析

  39. 健康生活管理 會員註冊 何謂代謝症候群 我的家族成員 期初健康檢查 理學/血液/危險因子 高血壓預防與治療 家族活動 行事曆 健康 生活 習慣 用藥 記錄 危險因子監測 腰圍 TG HDL-C 血壓 血糖 糖尿病預防與治療 家族活動花絮 藥物治療 藥性/副作用 期末健康檢查 理學/血液/危險因子 家族心得分享 留言討論 專業諮詢回答 評估成效 【健康生活管理】

  40. 【健康生活新知】新陳代謝症候群相關文章

  41. 【健康生活新知】高血壓常用藥物資訊

  42. 【健康生活新知】糖尿病常用藥物資訊

  43. 【健康生活新知】疾病與飲食相關文章

  44. 【健康生活新知】疾病與運動相關文章

  45. 【健康生活管理】個人健康資料 輸入個人健康資料，可計算出BMI、腰臀比、肥滿度、體位判定，建議飲食攝取、運動消耗卡路里等資料。

  46. 【健康生活管理】健康生活記錄 檢視每日的健康生活記錄，包含生活習慣(分數)、血壓值、血糖值，並評估危險因子等級。

  47. 【健康生活管理】健康生活記錄 檢視並勾選健康生活習慣，輸入血壓及血糖值，評估危險因子評分。

  48. 控制良好(繼續保持) 危險因子總評估，判別健康生活等級。 輕度代謝症候群(可更好) 代謝症候群(有待努力) 【健康生活管理】健康生活管理評估(1)

  49. 【健康生活管理】健康生活管理評估(2) 各項健康項目數值總檢視

  50. 【健康生活管理】趨勢圖分析(1) 各項健康項目皆有曲線圖分析圖

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