對抗新流感，我該怎麼做？

1. 對抗新流感，我該怎麼做？ 一、如何知道自己有沒有得H1N1？ 症狀：新型流感除了有一般季節性流感症狀如發燒、頭痛、寒顫、咳嗽、流鼻水、肌肉痠痛、關節痛、極度疲倦、食慾不振外，也容易出現眼睛紅、腹瀉等症狀。

2. 二、多洗手，減少接觸傳染的機會。 從公共場所回家與進辦公室、上完廁所後、準備食物或進食前、換尿布後、擤鼻涕、打噴嚏、咳嗽後、照顧生病的人之後，都要洗手。沒事不要用手去摸眼睛、口、鼻子；洗手時使用洗手乳，要多搓一分鐘。下班時，一定抽一張擦手紙來關門、按電梯。他也這樣教育小孩，養成好習慣。預防是對付流感最重要的方式，《康健》請教專家，提供個人、學校、企業及出國時的自保原則。

3. 三、全家大小不感冒的養生法 　●小孩◎早餐來碗燕麥粥，燕麥及大麥含β葡聚糖（β-glucan），能抗菌及抗氧化。◎為孩子一天準備5份蔬果（蔬菜半碗、水果1個拳頭大為1份），並且讓他帶水壺鼓勵他多喝水，讓身體免疫功能運作正常，自備水壺的目的是避免接觸公共飲水機，減少傳染機會。◎古籍《小兒病源方論》認為小孩的體質易偏脾虛，因此容易出現消化系統疾病，四君子湯，茯苓、番薯能補脾胃之氣。◎鼓勵孩子做感興趣的運動，像騎腳踏車、溜直排輪等，或是走進大自然。◎切忌亂吃補品，長庚醫院中醫內科部主任楊賢鴻指出，小孩的陽氣較重（基礎代謝率較快），不適合吃人參、黃耆等太補的藥材品，否則可能會有嘴破、口乾舌燥、長面皰等上火反應。 ◎校園、軍營、醫院紛紛爆發群聚感染，H1N1病毒大軍正在全國各地展開寧靜攻擊，推估台灣每星期新增9000病例，重症患者中，5～17歲佔了47﹪，18～49歲佔了40﹪，防疫專家預估9月底進入感染高峰。

4. 避免新流感，個人防護六大招 一、　不去人潮聚集、空氣密閉的場所(1)　避免或減少去醫院探訪病人。(2)　在室內打開窗戶，保持通風良好。

5. 2. 勤洗手(1)　用肥皂或酒精60%以上的乾洗手液。(2)　完整的洗手應花上唱兩次生日快樂歌的時間。 3. 少摳鼻、不揉眼 4. 正確使用口罩(1)　一般棉布口罩、紙口罩、外科口罩即可，不必用到N95。（N95主要防範類似結核病無遠弗屆的空氣傳染，或醫護人員近距離接觸病患）(2)　與生病的人接觸後，立刻丟掉口罩並洗手。(3)　紙口罩只能使用一次，布口罩每次使用後需清潔。

6. 5.出現不適症狀，儘速就醫(1)　不適症狀包括：發燒、打噴嚏、流鼻水、打寒顫、肌肉酸痛。(2)　如確定為新流感，48小時內投藥可降低演變為重症。 6.居家防護以沸水擦物拖地(1)　大部分的病毒都怕熱。(2)　也可用5～6%含氯漂白水（約4個寶特瓶蓋量）＋清水5公升（約寶特瓶4瓶量），擦拭地板、門把、桌椅、洗手台、馬桶等處，靜置5～10分鐘，再使用清水沖洗。

7. 一、世界衛生組織警告，全球Ｈ１Ｎ１新型流感疫情暴 發 大流行，Ｈ１Ｎ１新型流感來勢洶洶，疾病管制局預估，未來新流感感染進入高峰期，國內感染人口將達三成，請各位多加注意。 二、如附件傳送Ｈ１Ｎ１新型流感與一般感冒症狀比較表，敬請參照。

8. H1N1新型流感 VS 一般感冒症狀比較表