SOMATOTIPO

1. SOMATOTIPO EDWARD ASENCIO MILLA

2. INTRODUCCION • El conocimiento de la antropometria y la composicion corporal resulta de extremo valor en la lucha contra los factores de riesgo coronario y en la prevencion de trastornos de conducta alimentaria y endocrino metabolicos. • Asi como tambien en la determinacion del somatotipo de individuos que realizan deprotes en el ambito recreacional y competitivo. • En los distintos deportes el estudo antropometrico permite obtener los componentes de un atleta que luego va a ser comparado con el ideal con el objetivo de mejorar los mismos por accion de la nutricion y el entrenamiento.

3. SOMATOTIPO • Sistema diseñado para clasificar el tipo corporal , propuesto por Sheldon en 1940 y modificado posteriormente por Heath y Carter en 1967. • Es utilizado para estimar la forma corporal y su composición, principalmente en atletas. Lo que se obtiene, es un análisis de tipo cuantitativo del físico. • Se expresa en una calificación de tres números, el componente endomórfico, mesomórfico y ectomórfico, respectivamente, siempre respetando este orden, nos permite comparar aspectos del físico de un sujeto en una única expresión de tres números. • Es de suma importancia reconocer las limitaciones que tiene este método, ya que solamente nos da una idea general del tipo de físico, sin ser preciso en cuanto a segmentos corporales y/o distribución de los tejidos de cada sujeto. Por ejemplo, un atleta puede tener una marcada hipertrofia muscular en el tren superior, y un tren inferior poco desarrollado, cosa que el somatotipo no tiene la capacidad de diferenciar

4. COMPONENENTES DEL SOMATOTIPO • ENDOMORFIA: Se refiere a la adiposidad o masa grasa relativa de un individuoesto es la determinacion del primer componente evalua el grado de deposito de tejido adiposo en el cuerpo. • MESOMORFIA: Se refiere al desarrollo musculoesqueletico relativo por unidad de altura.Puede ser considerado como el peso limpio con relacion a la altura. • ECTOMORFIA: Se refiere a la linealidad relativa del individuo.La delgadez de un individuo.

5. CRITERIOS • Las escalas de proporciones dadas por los tres numerales son escalas de media unidad que progresan sobre un rango de somatotipos conocidos. • En la escala del primer componenete las proprciones se extienden de 1-14,las del segundo componente de 1-10 y las del tercer componente de 0,5-9. • En general valor de 0,5-2,5 se consideran bajos, de 3-5 se consideran medios, y de 5-7 se consideran altos y de 7 en adelante se consideran muy altos.

6. MEDIDAS UTILIZADAS PARA DETERMINAR SOMATOTIPO • 1.-Estatura. • 2.-Peso. • 3.-Pliegue cutaneo tricipital. • 4.-Pliegue cuatneosubescapular. • 5.-Pliegue cutaneo de la pierna. • 6.-Diametro biepicondial del humero. • 7.-Diametro biepicondial del femur. • 8.-Perimetro del brazo flexionado y tenso. • 9.-Permiet de la piernar.

7. INSTRUCCIONES PARA EL CALCULO DEL SOMATOTIPO

8. PRIMER COMPONENTE (ENDOMORFIA) 1.-Registre medidas de cada uno de los piegues cutaneos en sus respectivos casilleros. 2.-Sume los valores corrspondientes a los liegues cutaneos del triceps, subescapular y suprailiaco. 3.-Multiplique el resultado por la proporcion 170.18/h donde h=estura del sujeto. 4.-Encierre en un circulo el valor mas cercano al encontrado en las hileras de numeros que corresponden a la suma total de pliegues. 5.-Del valor registrado en 4 baje una vertical hasta la hilera donde dice primer componente y encierre en un circulo el valor encontrado. 6.-Este valos corrponde a la endomorfia.

9. SEGUNDO COMPONENETE(MESOMORFIA) 1.-Registre las medidas de la estatura, diametros y perimetros en los casilleros correspondientes. 2.-Corrija los perietros del biceps y pierna sustrayendo el pliegue cutaneo del triceps (-t) al perimetro del brazo y el pliegue cutaneo de la pierna (-p) al perimetro de la circunferencia de pierna segun las siguientes formulas: -Perimetro de brazo corregio=perimetro de brazo-(pcut.triceps/10) -Permietro de pierna corregido=perimetro de pierna-(p.cut.pierna/10). 3.-Registre los valores encontrados en sus respectivos casilleros.

10. 4.-Marque con una flecha el valor mas cercano a la estatura del sujeto en la hilera de numeros que esta directamente a la derecha del casillero para la estatura. 5.-Para cada diametro y perimetro encierre en un circulo el valor mas cercano en las hileras de numeros que estan directamente a la derecha de los cailleros correspondientes. 6.-Considerando la columan marcada con la flecha como columna cero cuente la diustancia en columnas entre esta y los valores encerrados en un circulo para cada diametro y para cada perimetro. 7.-Haga la suma de los cuatro valores encontrados considerando positivo los valores que se encuentran a la derecha de la columna cero y negativos los que se encuentrar al la izquierda.

11. 8.-Los valores registrados que se encuentren sobre la colman cero son considerados como cero.El resulatdo sera desigando con la letra d (desvios). 9.-Aplique la siguiente formula; M=4+D/8 Donde M es el valor de la mesomorfia y D es el valor hallado por la suma de los desvios para cada perimtro y diametro. 10.-En la hilera donde dice segundo componente encierre con un circulo el valor mas cercano al encontrado. • Este es el valor correspondiente a la mesomorfa.

12. TERCER COMPONENTE (ECTOMORFIA) 1.-Registre el peso en el casillero corespondiente. 2.-Calcule el valor proporcionado por el siguiente calculo estatura x raiz cubica del peso. 3.-Registre el valor encontrado en el casillero correspondiente. 4.-Encierre en un circulo el valor mas cercano al registrado en las hileras de numeros que estan a la derecha de la cuarta seccion. 5.-Del valor registrado en 3 baje una vertical hasta la hilera donde dice tercer componenete y encierre en un circulo el valor encontrado. • Este valor corresponde a la ectomorfia.

13. INTERPRETACION • Por lo tanto el somatotipo antropometrico obtenido esta representado por tres numeros. • Ejemplo: 3 - 5,2- 2 • Seran los componentes del modelo Heath-Carter

14. SOMATOCARTA • Una vez obtenido el somatotipo se deb representar graficamente en la somatocarta los valores de endomorfia, mesomorfia y ectomorfia. • La somatocarta esta fromada por 2 ordenadas X e Y , con un triangulo curvo en su interior.La abscisa y la ordenada poseen escalas diferentes en cua nto a la magnitud de cada unidad, en las cuales la razon de Y es de 3 con respecto a X es decir X=a la raiz cubica de Y. • Este triangulo tiene las caractristicas de ser curvo y poseer un ancho constante con angulos de 120°.Esta dividido en sectores por medio de 3 ejes que se interceptan e el cetro del triangulo, estos ejes corrsponden a las bisectrices de los angulos y son denominados ejes de endomorfia, eje de mesomorfia y eje de ectomorfia.

15. SOMATOCARTA • La intercepcion de los tres ejes en el centro del triangulo coincide con el valor cero. • El procedimieto por el cual se marcan los tres componenetes en un grafico con solo 2 coordenadas resulta de la aplicacin de la siguiente fromula. X=III-I Y=2.II-(III+I) • Donde I es el primer compnente, II es el segundo componente y III es el tercer componente. • Tanto X como Y pueden ser numeros negtivos y es de concenso desiganr coordenadas Xe Y entre parentesis despues del omatotipo individual Ejm:3,0 - 5,5 - 2,0 (-1,6).

16. EJEMPLOS DE SOMATOTIPOS DE CAMPEONES OLIMPICOS • MASCULINO; Velocistas 400mt llanos 1,7 - 5,2 - 2,8 800-1500 mt 1,5 - 4,5 - 3,3 Natacion Libre 2,2 - 4,7 - 3,3 Pecho 2,2 – 5,3 – 2,8 Ciclismo Velocidad 1,8 – 6,3 – 1,6 Persecucion 1,8 - 5,1 – 2,6 Lucha Libre 2,2 – 6,3 – 1,6 Grecoromana 2,4 – 6,4 – 1,6 Boxeo Mosca 1,6 – 4,9 – 3,0 Pluma 1,7 - 4,9 - 3,0

17. EJEMPOS DE SOMATOTIPO DE CAMPEONES OLIMPICOS • FEMENINO • Velocistas 400-800mt 2,7 – 3,9 – 2,9 • Salto en alto y largo 2,2 – 3,3 – 3,7 • Lanzamiento de bala y disco 5,3 – 5,2 – 1,7 • Jabalina 3,6 – 3,7 – 3,1 • Pentatlon 2,4 – 3,6 – 3,1 • Natacion Libre 3,1 – 3,6 – 3,9 • Pecho 3,2 – 4,2 – 2,7 • Espalda 3,3 – 4,2 – 2,8 • Gimnasia 2,7 – 4,2 – 2,8 • Saltos ornamentales 2,9 - 4,0 – 2,9 • Canoa 3,5 – 5,3 – 1,8