Découvrez le pouvoir de guérison du yoga

1. Découvrez le pouvoir de guérison du yoga Il existe plusieurs disorders médicales qui peuvent être améliorées en pratiquant le yoga. Il peut être utilisé pour atténuer les effets négatifs de l'infertilité, des maladies pulmonaires, de la maladie de Parkinson, de la sclérose en plaques, de l'insomnie, du most cancers, de l'hypertension artérielle et des douleurs articulaires. Les effets bénéfiques des pratiques de yoga sont bien reconnus non seulement par la communauté du save delivery yoga mais aussi par les médecins. L'un des principaux éléments qui conduisent à une maladie est le strain. Étant responsable d'un grand nombre de maladies, cet élément, que nous développons dans notre esprit, peut être réduit grâce à une bonne utilisation des methods de yoga. Voici quelques-uns des problèmes liés à une réponse au stress hyperactive : dépression, anxiété, trouble obsessionnel-compulsif, certains forms de diabète sucré, maladies cardiovasculaires, plusieurs maladies car-immunes, syndrome du côlon irritable, colite, problèmes de replica, et une suppression aggravée du système immunitaire. La réponse du système nerveux sympathique peut déclencher un stress dans notre métabolisme. La réaction à divers stimuli extérieurs est également connue sous le nom de réponse de beat ou de fuite. L'esprit et le corps, confrontés à un élément menaçant ou perturbant, se prémother or father à l'une des deux selections. Physiquement, cela se manifeste par une augmentation instantanée du rythme cardiaque, accompagnée d'une forte élévation de la pressure artérielle. La respiration devient superficielle et les muscles se tendent en préeyesight de l'action suivante. En interne, cette réponse réduit le flux sanguin vers les organes internes et les processus qui ne sont pas essentiels à ce moment particulier (comme la digestion et l'élimination) sont arrêtés. Cet état de conscience et de préparation accrues est bénéfique à courtroom terme, préparant notre corps à réagir aux interventions et stimuli extérieurs. Dans un fight comme dans une circumstance de fuite, le corps est physiquement et mentalement préparé à agir. Le problème survient lorsqu'une exposition à extended terme à un anxiety similaire a lieu. Cette réponse de beat ou de fuite n'est destinée à aider que sur de courtes périodes de temps, in addition elle est activée, moins le corps aura de ressources pour fonctionner normalement. Il existe une contre-mesure naturelle pour la réponse de fight ou de fuite. C'est ce qu'on appelle le système nerveux parasympathique ou la réponse de leisure. Il s'active automatiquement lorsque les éléments à l'origine du worry ont disparu mais il est également achievable d'augmenter ses effets en respirant profondément et en relaxant vos muscles. En augmentant la durée de ce processus, nous permettons à notre corps de récupérer plus rapidement, ce qui lui permet d'éliminer les effets nocifs du tension de manière rapide et efficace. Le yoga achieved en lumière l'idée qu'en utilisant des approaches de respiration et de rest, vous pouvez réduire les effets néfastes des facteurs de worry sur votre corps. Une réponse de combat ou de fuite atténuée peut également être obtenue en considérant les facteurs défavorables comme des défis plutôt que comme des menaces. Cette approche permet à votre esprit de se concentrer sur la recherche d'une Answer, plutôt que de créer une réponse abrupte. Un autre notion utilizeé par cette technique est celui d'agir plutôt que de réagir, de prendre des initiatives plutôt que de réagir à des facteurs extérieurs. Les effets positifs du yoga lors d'un processus de guérison sont indéniables. Cependant, ces techniques ne doivent être utilisées que comme une forme de soutien et la guérison ne doit pas reposer uniquement sur elles. Les meilleurs résultats sont obtenus en combinant le yoga avec la médecine traditionnelle et moderne et en abordant un problème à la fois d'un issue de vue mental et physique.